Ngày trước mình cũng hay tự hỏi: răng ố vàng có tẩy trắng được không, hay phải sống chung với nó cả đời. Lúc đó răng mình vàng khè, uống cà phê nhiều, hay trà đá nên men răng bị nhiễm màu khá nặng, đánh răng kiểu gì cũng không thấy trắng hơn được. Trước tiên, bạn cần xác định răng ố vàng là do bên ngoài (do đồ ăn, đồ uống, thuốc lá…) hay do bên trong (men răng yếu, dùng thuốc kháng sinh từ nhỏ…). Nếu là ố bề mặt thì khả năng làm trắng tại nhà cao hơn, còn nếu răng xỉn màu từ bên trong thì nên đi nha sĩ để được tư vấn tẩy trắng chuyên sâu, đừng cố chà xát mạnh dễ mòn men. Về cách làm trắng tại nhà, ngoài mẹo dùng gừng, giấm trắng, kem đánh răng có sodium phytate như trong bài, mình kết hợp thêm vài thói quen: 1. Chọn kem đánh răng phù hợp: ưu tiên loại có ghi “whitening” nhẹ, chứa thành phần giúp làm sạch mảng bám, nhưng vẫn bảo vệ men răng. Đừng ham loại quá mạnh, dễ ê buốt. 2. Đánh răng đúng cách: mỗi lần ít nhất 2 phút, dùng bàn chải lông mềm, xoay tròn nhẹ nhàng từ lợi xuống răng. Ngày 2 lần là đủ, đừng đánh quá nhiều lần vì men răng sẽ yếu đi. 3. Hạn chế đồ làm răng nhanh vàng: cà phê, trà đậm, nước ngọt có màu, rượu đỏ… Nếu uống thì nên uống nhanh, dùng ống hút và súc miệng lại bằng nước lọc ngay sau đó. 4. Súc miệng nước muối sinh lý: mình duy trì ngày 1–2 lần, thấy răng sạch hơn, hơi thở cũng đỡ mùi. Kết hợp thêm chỉ nha khoa để lấy mảng bám giữa các kẽ răng. 5. Khi nào nên tẩy trắng răng ở nha khoa: nếu bạn đã thử nhiều mẹo như gừng, giấm trắng, thay kem đánh răng mà răng vẫn vàng khè, đặc biệt là cả hàm đều xỉn màu đồng đều, hãy đi khám. Nha sĩ sẽ kiểm tra men răng, xem có sâu, mòn cổ răng không rồi mới chỉ định tẩy trắng. Tẩy trắng đúng cách vẫn an toàn, nhưng nên làm ở nơi uy tín. Một lưu ý nữa là các mẹo dân gian kiểu dùng chanh, baking soda nồng độ cao… có thể giúp răng sáng lên nhanh nhưng dễ bào mòn men răng nếu lạm dụng. Mình từng thử qua, thấy răng ê buốt nên dừng ngay. Tóm lại, răng ố vàng hoàn toàn có thể cải thiện: kết hợp vệ sinh răng miệng chuẩn, hạn chế thực phẩm làm vàng răng, có thể áp dụng mẹo gừng + giấm trắng + kem đánh răng vài lần/tuần, và đi nha sĩ nếu tình trạng quá nặng. Đừng tự ti quá, kiên trì 2–3 tháng sẽ thấy răng sáng hơn hẳn.