Mình đã thử áp dụng 4 động tác tập mặt đơn giản này trong vài tuần và cảm nhận rất rõ sự thay đổi tích cực trên gương mặt. Trước đây, mình cũng rất tự ti vì mặt lệch, miệng và mắt không đều khiến mỗi lần chụp ảnh đều không được như ý. Động tác 1 là đặt ngón cái vào góc hàm rồi hé miệng nhẹ, di chuyển hàm trái phải 20 lần giúp giảm lệch mặt. Mình cảm thấy phần góc hàm dần săn chắc hơn sau mỗi ngày luyện tập. Động tác 2, nắm hai tay đặt ở khớp hàm, lưỡi chạm vòm miệng rồi mở khép miệng đều đặn 20 lần giúp cân bằng lực cơ hai bên rất hiệu quả. Mình thấy cơ mặt săn mịn hơn, hạn chế được tình trạng một bên cơ mặt bị lệch hoặc chùng xuống. Động tác 3 với việc luân phiên căng từng bên má 20 lần không chỉ giúp săn cơ mà còn góp phần làm khuôn mặt cân đối, hạn chế da chảy xệ nhanh. Động tác cuối cùng là dùng nắm tay massage cơ má và cơ cần 20 lần mỗi bên giúp thư giãn, thả lòng cơ sâu, hỗ trợ giảm mệt mỏi vùng mặt, giảm hình thành vết nhăn. Theo chia sẻ từ cộng đồng, nhiều người đã áp dụng động tác này hàng ngày trước khi chụp hộ chiếu hay ảnh quan trọng và cảm thấy gương mặt cân đối hơn nhiều, các đường nét mềm mại, tự nhiên. Ngoài ra, tuân thủ các thói quen như tránh nằm nghiêng thường xuyên, hạn chế nhai một bên giúp duy trì tính đối xứng cho gương mặt. Kết hợp tập luyện bản thân cảm thấy tự tin hơn hẳn mỗi khi nhìn vào gương hoặc khi lên hình. Mình khuyên các bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn vì các bài tập này không đau, dễ làm và rất hữu ích cho việc chăm sóc sắc đẹp tự nhiên từ bên trong.