เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์ สิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะต้องใช้กลับกลายเป็นของจำเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับคุณแม่ท้องโดยเฉพาะในไตรมาสที่ 3 ที่ท้องจะเริ่มใหญ่ขึ้นและน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน จากประสบการณ์ตรง การใช้เข็มขัดพยุงท้องในช่วงกลางวันช่วยลดแรงกดทับและแรงตึงของผิวหนัง ทำให้รู้สึกสบายและคล่องตัวมากขึ้น เหมาะสำหรับงานประจำวันที่ต้องเดินหรือยืนนาน ๆ ส่วนกลางคืนหมอนรองท้องก็เป็นสิ่งจำเป็น เพราะช่วยลดอาการปวดหลังและทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น กระแสความรู้สึกเหล่านี้ถ้าไม่เคยท้องอาจจะไม่เข้าใจ แต่มันเป็นสิ่งที่ช่วยชีวิตในช่วงเวลานี้ได้จริง ๆ นอกจากนี้ คุณแม่ท้องยังควรใส่ใจเรื่องการเลือกเสื้อผ้าที่ไม่รัดแน่น การพักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นเคลื่อนไหวหรือเดินเบา ๆ เพื่อช่วยระบบไหลเวียนโลหิต สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งช่วยให้แม่ท้องรู้สึกดีขึ้นและช่วยส่งเสริมสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์ สำหรับแม่ท้องแรกที่กำลังเข้าสู่ไตรมาส 3 อย่าลืมลองจัดเตรียมไอเท็มเหล่านี้ ได้แก่ เข็มขัดพยุงท้อง หมอนรองท้อง และเสื้อผ้าที่ใส่สบาย เพราะสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้จะทำให้ความรู้สึกตั้งครรภ์ของคุณดีขึ้นและลดปัญหาความไม่สบายตัวได้มาก สุดท้ายนี้ การรับฟังร่างกายตัวเองและปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับไอเท็มต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้ช่วงเวลานี้ของคุณแม่เป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสุขมากขึ้น