เพิ่งเคยลองเข้าseasion Sound Bath ครั้งแรกที่ @blissbowlsoundbath บอกเลยว่าเข้าใจแล้วว่าทำไมคนถึงชอบมากัน! 🥰 ร่างกายเหมือนได้หนีความเครียด ได้มานอนฟังเสียงกังวานละมุนๆ ชาร์จแบตให้ตัวเองแบบเต็มอิ่ม สมองเบาโล่งขึ้นเยอะ แถมคืนนั้นกลับไปคือหลับลึกสบายสุดๆ ใครอยากลองมาเปิดประสบการณ์พักผ่อนสมองแบบนี้ แนะนำเลยค่ะ 🔋✨#soundbath #stressrelief #singingbowls #deepsleep #meditation
Sound Bath เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้นในวงการสุขภาพจิตและการทำสมาธิ ซึ่งการนั่งหรือการนอนฟังเสียงกังวาลของ Singing Bowls ช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่สถานะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ราวกับได้พาใจสู่ความสงบจริงๆ จากประสบการณ์การเข้าร่วม session กลุ่มที่มีผู้เข้าร่วมประมาณ 8 คน เสียงของ Singing Bowls ที่ดังอย่างนุ่มนวลและมีจังหวะเว้นวรรค ทำให้ร่างกายรู้สึกเหมือนได้รับการชาร์จแบตทั้งทางกายและใจ หลังสิ้นสุด session ยังมีการเสิร์ฟชาเพื่อช่วยเพิ่มความผ่อนคลายและส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย ส่วนตัวรู้สึกถึงความแตกต่างชัดเจนทั้งตอนเข้าร่วมและหลัง session เพราะสมองที่เคยวุ่นวายจากความเครียดกลับเบาลงอย่างรวดเร็ว และส่งผลให้หลับลึกในคืนนั้น แนะนำให้ใครที่เคยคิดจะลอง Sound Bath ลองมาสัมผัสประสบการณ์นี้ที่ Bliss Bowl หรือสถานที่ใกล้บ้าน เพราะเป็นวิธีพักผ่อนที่ลงตัวและเหมาะกับทุกคนที่ต้องการบรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ Sound Bath ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย ทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวาและคุณภาพชีวิตดีขึ้น หากมาต่อเนื่องก็อาจช่วยส่งเสริมการทำสมาธิหรือการนอนหลับให้ดีขึ้นกว่าเดิมจริงๆ
