หลายคนอาจเคยประสบปัญหาเหมือนกัน คือเปิดคอมเล่นเกมทุกคืนยันเช้า แล้วพอเช้าออกไปทำงานก็ลืมปิดคอมทุกวัน เหมือนกับที่โพสต์นี้บอกไว้เลยครับ การลืมปิดคอมอาจเกิดจากความเคยชิน หรือความเหนื่อยล้าจนไม่ได้สังเกตว่าตัวเองลืมอะไรไป จุดนี้ผมเองก็เคยเจอมาหลายครั้ง เลยอยากแชร์เทคนิคที่ช่วยได้นะครับ อันดับแรกผมแนะนำให้ตั้งเวลาปิดเครื่องอัตโนมัติ (Auto Shutdown) ในคอมพิวเตอร์ ซึ่งฟีเจอร์นี้มีมาบนวินโดวส์และแมคอยู่แล้ว วิธีนี้จะช่วยป้องกันการเปิดค้างโดยไม่ตั้งใจ ถัดมาผมจะแนะนำให้ใช้แอปพลิเคชันหรือโปรแกรมที่แจ้งเตือนเวลาที่เราเปิดเกมหรือโปรแกรมต่างๆ นานเกินไป มันจะช่วยให้เราตั้งสติเข้าใจถึงเวลาที่ใช้งานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ผมมองว่าการทำตารางเวลานอนให้เป็นนิสัยจะช่วยได้มาก เพราะยิ่งเรานอนหลับไม่ตรงเวลา ร่างกายจะยิ่งสับสนและเผลอเปิดคอมเล่นเกมตอนไหนก็ไม่รู้ สุดท้าย ผมแนะนำให้หาเวลาพูดคุยกันระหว่างคนในบ้าน เช่น หม่าม้าอ้อมและปะป๊าที่ไฟแดง เพื่อช่วยเตือนกันและกัน เรื่องพวกนี้เล็กๆ น้อยๆ แต่ช่วยได้เยอะเชื่อผม ลองทำตามดูนะครับ ผมเองก็ปรับเปลี่ยนชีวิตด้วยวิธีเหล่านี้แล้ว รู้สึกคลายเครียดขึ้นและไม่ต้องห่วงเรื่องลืมปิดคอมอีกต่อไป