Cukup segini aja, gak bisa banyak2🥲

Aku baru sadar kalau setelah cabut gigi, yang bikin lama sembuh itu seringnya bukan proses cabut giginya, tapi kebiasaan makan kita setelahnya. Dulu aku kira cuma nggak boleh makan yang keras, ternyata pantangannya lumayan banyak dan kalau dilanggar bisa bikin nyeri lagi bahkan berdarah. Yang pertama, hindari dulu makanan dan minuman panas. Jadi sayur soup atau sup bening yang masih hangat banget itu sebaiknya jangan dulu, tunggu sampai benar-benar suam-suam kuku atau mendekati suhu ruang. Panas bisa bikin bekuan darah di bekas cabutan larut, padahal bekuan itu penting untuk nutup luka dan bantu proses penyembuhan. Selain panas, makanan yang terlalu keras dan renyah juga sebaiknya di-stop dulu beberapa hari. Misalnya kerupuk, kacang, gorengan garing, atau makanan yang harus banyak dikunyah. Aku biasanya pilih yang lembut seperti bubur, kentang rebus yang dihaluskan, telur orak-arik lembut, atau sayur yang dimasak sampai empuk banget. Kalau mau makan sayur soup, pastikan sayurnya lembut dan kuahnya nggak panas. Makanan pedas dan asam juga lumayan mengganggu. Waktu itu aku nekat makan sambal sedikit, alhasil bagian bekas cabut gigi langsung terasa cenut-cenut. Jadi kalau bisa, tahan dulu rasa pengen makan pedas/asam sampai lukanya agak kering. Minuman bersoda dan terlalu manis juga aku hindari dulu karena takut bikin ngilu dan sisa gulanya nyelip di area luka. Yang sering disepelekan adalah cara minum. Setelah cabut gigi, dianjurkan minum air dingin atau suhu normal, tapi jangan pakai sedotan. Sedotan bisa menarik bekuan darah di lubang bekas gigi, akhirnya jadi dry socket dan sakitnya lebih parah daripada pas cabut. Aku lebih aman minum langsung dari gelas, pelan-pelan aja di sisi mulut yang nggak dicabut. Kalau soal makan, aku biasanya kunyah di sisi berlawanan dari gigi yang dicabut. Misal cabut di kanan, ya kunyah di kiri. Setelah makan, jangan langsung kumur kenceng, cukup bilas pelan dengan air putih supaya makanan nggak nyangkut. Dokter gigi juga pernah bilang, hindari meludah kuat-kuat di hari pertama karena bisa ganggu bekuan darah. Intinya, setelah cabut gigi fokusnya adalah jaga luka tetap bersih tapi nggak terlalu keusik, dan pilih makanan/minuman yang lembut, tidak panas, tidak pedas, dan mudah ditelan. Memang agak ribet dan jadi nggak bisa makan banyak macam makanan dulu, tapi lumayan banget bantu luka cepat sembuh dan kita bisa balik makan normal tanpa rasa was-was.