6/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันหลายครั้งที่เราอาจเจอปัญหาความสัมพันธ์ที่ส่งผลเสียต่อจิตใจ หรือที่เรียกว่า Toxic relationship ซึ่งจริงๆ แล้วมันไม่ได้จำกัดแค่เรื่องความรักเท่านั้น แต่รวมถึงทุกความสัมพันธ์ที่ควรจะให้ความเคารพและเข้าใจซึ่งกันและกัน จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้พบเจอ Toxic relationship นั้น มักเริ่มจากการขาดความเข้าใจและความเคารพระหว่างกัน บางครั้งอาจมีการควบคุมหรือกดดันซึ่งกันและกัน จนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรงใจได้ สิ่งสำคัญคือการรับรู้และยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นไม่ส่งผลดีต่อจิตใจของเรา และพร้อมที่จะพูดคุยหรือหาทางออกที่เหมาะสม สำหรับคนเลี้ยงแมวหรือทาสแมวอย่างเราๆ นั้น พบว่าเจ้าสัตว์เลี้ยงเป็นตัวช่วยเยียวยาจิตใจได้อย่างดี เพราะพฤติกรรมและความน่ารักของแมวทำให้เรารู้สึกเป็นสุขและช่วยลดความเครียดได้มาก นอกจากนี้การเลือกอาหารแมวที่ดี ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ดูแลสุขภาพและความสุขของสัตว์เลี้ยง พร้อมทั้งสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้านเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีทั้งในครอบครัวและกับสัตว์เลี้ยง การมี意识ถึงภัยของ Toxic relationship เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรตระหนัก เพราะจะช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์ที่ดีและสุขภาพจิตที่แข็งแรงได้มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเราแบ่งปันความรักกับสัตว์เลี้ยงที่น่ารักของเรา ก็ยิ่งทำให้ชีวิตมีสีสันและความสุขเพิ่มมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปมอะไรที่ทำให้เรากลายเป็นคน Toxic
ความ Toxic ไม่ได้เกิดเพราะเราแย่ แต่เพราะเราเคยเจออะไรแย่มาก่อน #toxic #toxicrelationship #ติดเทรนด์ #จิตวิทยาอ่านใจคน #lemon8ไดอารี่
🌷HEARTOPY 🌷

🌷HEARTOPY 🌷

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง '20 ข้อ แฟน(ผัว) TOXIC ที่ไม่ควรอยู่ร่วมด้วย' แสดงตัวการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งและผู้ชายทำหน้าโกรธบนพื้นหลังสีม่วงอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @maple.wd
ภาพแสดงรายการลักษณะแฟน Toxic ข้อที่ 1-5 ได้แก่ การควบคุมชีวิต, วิจารณ์ตลอดเวลา, ไม่ยอมรับผิด, แสดงอารมณ์รุนแรง, และไม่สนใจความรู้สึก พร้อมตัวการ์ตูนและโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงรายการลักษณะแฟน Toxic ข้อที่ 6-10 ได้แก่ การหึงหวง, พูดโกหก, ใช้เงินไม่รับผิดชอบ, ไม่สนับสนุน, และมองว่าเป็นสิ่งของ พร้อมตัวการ์ตูนและโลโก้ Lemon8
20 ข้อ แฟน(ผัว) Toxic ที่ไม่ควรอยู่ร่วมด้วย | มาเช็คลิสต์กันค่ะ😡
🐕 รวบรวม ลักษณะของคนแย่ๆ ที่เราไม่ควรอยู่ร่วมด้วย หรือใช้ชีวิตด้วยค่ะ 1. ควบคุมการใช้ชีวิต การตัดสินใจ และสิ่งที่คุณทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกกักขัง 2. วิจารณ์และตำหนิตลอดเวลา ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง 3. ไม่เคยยอมรับผิดหรือขอโทษเมื่อทำผิด และโทษคุณตลอดเวลา 4. แสดงอารมณ์โกรธหรื
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 579 ครั้ง

รู้ว่าเป็นความสัมพันธ์ Toxic แต่ออกมาไม่ได้สักที
รู้ว่าเป็น Toxic Relationship ✨🥲 แต่ทำไม…ออกมาไม่ได้สักที 🥺 หลายคนไม่ได้ “ไม่รู้ตัว” 😣 แต่ติดอยู่เพราะเหตุผลบางอย่างที่ลึกกว่าความรัก • กลัวการอยู่คนเดียว • เชื่อว่าอีกฝ่ายจะเปลี่ยนได้ • รอคอยช่วงเวลาที่มีความสุขสั้น ๆ • ผูกคุณค่าของตัวเองไว้กับความสัม
DR.Poon

DR.Poon

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 Checklist ดูแลใจตัวเอง เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ Toxic
หลายคนถามว่า “ถ้าเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เหนื่อยใจ เราควรทำยังไง?” บางคนยังไม่พร้อมเลิก บางคนยังสับสน บางคนแค่พยายามไม่ให้ตัวเองพัง ถ้าคุณกำลังอยู่ในช่วงนั้น ลองเริ่มจากการดูแลใจตัวเองก่อน นี่คือ checklist เล็กๆ ที่ช่วยให้เราไม่จิตตกจนเสียสุขภาพจิต ⸻ 1. หยุดสแกนอารมณ์อีกฝ่ายตลอดเ
Mekala

Mekala

ถูกใจ 18 ครั้ง

6 Toxic Relationships ❌
#ความสัมพันธ์toxic #toxicrelationship #Lemon8ฮาวทู #ความสัมพันธ์ไม่ดี #lemon8ไดอารี่
มฝ อิสแฮปปี้

มฝ อิสแฮปปี้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ประสบการณ์ความสัมพันธ์ท๊อกซิก
หลังจากความสัมพันธ์ครั้งนี้ทำให้เราที่เคยเป็นคนสดใส กลายเป็นคนเก็บกด ไม่เล่าอะไรให้เขาฟังเลย เพราะถึงเล่าเขาก็ไม่ฟังเราอยู่ดี จนวันนึงเขาบอกว่าเราน่าเบื่อ อยู่ด้วยแล้วไม่มีความสุข สุดท้ายเขาก็เป็นคนถีบหัวส่งเราเพื่อไปหาคนอื่น (เขาบอกว่า “ไปหวั่นไหวกับคนอื่นแล้ว”) ตอนที่เขาทิ้งเราไป ยอมรับเลยว่า
Benny's Pick

Benny's Pick

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทาลิปกลอสหน้ากระจกเงาทรงรี โดยมีคำว่า 'Self Care' เขียนอยู่บนกระจก สะท้อนถึงการดูแลตัวเองและสุขภาพใจ ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาการรับมือกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
รับมือกับ Toxic Relationship (สำคัญมาก)
สัญญาณว่าความสัมพันธ์กำลังเป็นพิษ คุณต้อง กลืนความรู้สึกตัวเอง คุณ อธิบายตัวเองซ้ำ ๆ แต่ไม่เคยถูกฟัง คุณรู้สึก ผิด ทั้งที่คุณไม่ได้ผิด อยู่ใกล้แล้ว พลังชีวิตลด ถ้ามีเกิน 2 ข้อ ❗ ไม่ใช่แค่ “ไม่เข้าใจกัน” แล้ว วิธีรับมือแบบไม่พัง 🛑 1. หยุดพยายามเปลี่ยนเขา คนที่ไม่ยอมรับความจริง จะโทษคุณไปเร
ᵇᵒʷʲⁱᵇᵃᵇʸʰⁱᵖᵖᵒ🎀💝🐸

ᵇᵒʷʲⁱᵇᵃᵇʸʰⁱᵖᵖᵒ🎀💝🐸

ถูกใจ 416 ครั้ง

นิสัยของคนท็อกซิก
นิสัยของ คนท็อกซิก (Toxic People) มักมีรูปแบบที่คล้ายกันมาก แม้จะเจอในที่ทำงาน เพื่อน หรือความสัมพันธ์ส่วนตัวก็ตาม🍃 #toxicpeople #lemon8ไดอารี่ #พลังลบ
ᴘᴜʀᴇ’ꜱ ʟɪᴛᴛʟᴇ ᴅɪᴀʀʏ 🌻

ᴘᴜʀᴇ’ꜱ ʟɪᴛᴛʟᴇ ᴅɪᴀʀʏ 🌻

ถูกใจ 1674 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังหยุดยั้งบุคคล Toxic สีแดงที่กำลังโกรธเกรี้ยว พร้อมข้อความ 'เลิกอธิบาย = ชนะ' และ 'จิตวิทยาการรับมือคน Toxic ที่ได้ผลจริง!'
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามหาข้ออ้าง (Justify) และโต้เถียง (Argue) กับบุคคล Toxic ที่มีรูปร่างคล้ายปีศาจสีดำแดง ซึ่งทำให้เขารู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามป้องกัน (Defend) ตัวเองจากคำโจมตี และอธิบายยืดยาว (Explain) ให้กับบุคคล Toxic แต่กลับถูกบิดเบือนและทำให้รู้สึกแย่ลง
หยุดเหนื่อยกับคน Toxic ด้วยเทคนิค J.A.D.E. 🛡️
เคยรู้สึกเหนื่อยหลังคุยกับบางคนไหม? บางครั้งเราต้องเจอกับคนที่ทำให้รู้สึกหมดแรงทุกครั้งที่คุย ยิ่งพยายามอธิบาย เขาก็ยิ่งหาเรื่องเถียง จนท้ายที่สุดเรากลับรู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด วันนี้มาแชร์เทคนิคจากจิตวิทยาที่จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเรา J.A.D.E. คืออะไร เป็นหลักการตั้งขอบเขต (Boundari
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 2286 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "คน EQ ต่ำ VS คน EQ สูง" พร้อมภาพสมองสีชมพูที่มีกราฟชี้ลง และฉากหลังเป็นตึกอาคารบ้านเรือนที่มีสายไฟรุงรังและผู้คนสัญจรไปมา.
ภาพเปรียบเทียบข้อแรกระหว่างคน EQ ต่ำที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ โกรธง่าย หงุดหงิดไว กับคน EQ สูงที่รู้เท่าทันและจัดการอารมณ์ตัวเองได้ดี ในฉากลานจอดรถยามค่ำ��คืน.
ภาพเปรียบเทียบข้อสองระหว่างคน EQ ต่ำที่ตอบโต้ด้วยอารมณ์ก่อนเหตุผล กับคน EQ สูงที่ใช้เหตุผลนำอารมณ์ คิดก่อนพูดหรือทำ ในฉากอาคารทันสมัย.
คน EQ ต่ำ vs คนEQสูง
เริ่มต้นจากการฟังตัวเองให้มากขึ้น เพราะคนที่เข้าใจอารมณ์ตัวเองได้ดี จะเข้าใจคนอื่นได้ง่ายขึ้นเหมือนกันน้าาา🫶🏻 💚 #toxic #toxicrelationship #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
🌷HEARTOPY 🌷

🌷HEARTOPY 🌷

ถูกใจ 4183 ครั้ง

ความสัมพันธ์แบบTxic
กะปิ

กะปิ

ถูกใจ 7 ครั้ง

บางคนยังไม่รู้ตัวเลย!!
ลองฟังดูน้า 💜 #เล่าเรื่องความสัมพันธ์ #แชร์ทริค #ความสัมพันธ์toxic #ติดเทรนด์ #ความสัมพันธ์
แต่งตามแอ้ม

แต่งตามแอ้ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงชื่อเรื่อง 'The Psychology Playbook Toxic Relationships' ความสัมพันธ์ที่ควรเป็นแหล่งพลังงานแต่กลับกลายเป็นแหล่งบาดแผล พร้อมภาพเงาคนสองคนและหัวใจที่แตกสลายถูกลูกศรปัก
ภาพอธิบายความหมายของความสัมพันธ์พิษว่าเป็นพฤติกรรมและพลวัตที่บั่นทอนสุขภาพกายและใจอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่แค่ปัญหาเล็กน้อยแต่เป็นรูปแ��บบที่ทำร้ายซ้ำๆ
ภาพแสดงสัญญาณสำคัญของความสัมพันธ์พิษ ได้แก่ การควบคุม การลดคุณค่า ความไม่สมดุล และการใช้ความกลัวและความผิดเป็นเครื่องมือ
Toxic relationship
ความสัมพันธ์พิษ (Toxic Relationships) คือพลวัตความสัมพันธ์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บทางใจและกายอย่างต่อเนื่อง อธิบายได้ด้วยทั้ง ทฤษฎีจิตวิทยา (Attachment Theory, Cycle of Abuse) และ ประสาทวิทยา (HPA-axis, Dopamine hijack) ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์พิษมักมีระดับความเครียดสูงเรื้อรัง ส่งผลต่อสมองและภูมิคุ้
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณกำลังอยู่ใน Toxic relationship🚩
1️⃣ ต้องคิดก่อนพูดทุกคำ 👉เพราะไม่รู้ว่าอะไรจะทำให้อีกฝ่ายไม่พอใจ 2️⃣ ทะเลาะทีไร คุณกลายเป็นคนผิดเสมอ 👉สุดท้ายคุณต้องเป็นฝ่ายง้อ ทั้งที่ไม่ได้ผิดคนเดียว 3️⃣ อยู่ด้วยแล้วไม่สบายใจ แต่พอห่างก็คิดถึง 👉เหมือนเหนื่อย แต่ก็ยังปล่อยไม่ได้ 4️⃣ คุณเริ่มโทษตัวเองกับทุกอย่าง 👉แม้เรื่องที่ไม่ควรเป็
pp

pp

ถูกใจ 5 ครั้ง

toxic relationship คือ
เมื่อความรักกลายเป็นยาพิษทำร้ายใจ Toxic Relationship หรือ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในความสัมพันธ์เชิง ความรัก เท่านั้น แต่อาจเกิดขึ้นได้กับคนรัก เพื่อน ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน โดยหลักการแล้ว นี่คือสภาวะที่ความสัมพันธ์นั้นๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต สุขภาพกาย และอารมณ์ของเราอย่างรุ
Heartstringsdi4ry

Heartstringsdi4ry

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่กลางแจ้งพร้อมข้อความบนภาพว่า \"หนีไปปป! 8 สัญญาณ ที่ทำงาน TOXIC\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @2.iammai
แมวสองตัวนอนอยู่บนโซฟาพร้อมข้อความเตือนว่า \"ใครเจอแบบนี้แม้แต่ข้อเดียว คิดดีๆ นะ เหนื่อยแน่\" และผลกระทบจากการทนอยู่ในที่ทำงาน Toxic
ภาพพื้นหลังเป็นลานกว้าง มีข้อความหัวข้อ \"10 สัญญาณเตือน Toxic Workplace\" และรายละเอียดสัญญาณข้อ 1-3 เช่น พนักงานลาออกบ่อย การสื่อสารไม่ดี และสังคมซุบซิบนินทา
8 สัญญาณ ที่ทำงาน TOXIC หนีไป! มีแววปสด. แน่ๆ
ถ้าใครเจอที่ทำงานแบบนี้แม้แต่ข้อเดียว แล้วยังอยากอยู่ต่อคิดดีๆ นะ เหนื่อยแน่ 😂 ใหม่เคยทนเกิน 1 ปี ผลคือ เรากลายเป็นคนมองโลกแง่ลบมากขึ้น มันเปลี่ยนเราให้กลายเป็นคนขี้วีน หมดไฟ ต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะฟื้นฟู 📍8 สัญญาณเตือน Toxic Workplace 👎1. พนักงานลาออกบ่อย (ยิ่งตำแหน่งเดิมยิ่งแปลก) การ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 659 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ 'TOXIC Relationship รีบเอาตัวเองออกมา' และข้อความเกี่ยวกับการทิ้งขยะความสัมพันธ์ แสดงถึงการตัดสินใจเดินออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
Toxic Relationship เป็นพิษมาก❌
ปัญหาสะท้อนสังคมในปัจจุบัน ที่มีมากและไม่มีวันหมด ความสัมพันธ์เป็นพิษ หรือ Toxic relationship 🫶🏼 เป็นความสัมพันธ์ที่แย่มากถ้าเราเข้าไปอยู่ ณ จุดนั้น เราเป็นคนหนึ่งที่เคยผ่านจุดนี้มาแล้ว อย่างหนักหน่วง แฟนที่คบกันมาหลายปี ใช้ชีวิตคู่ด้วยกันมาหลายปี วันนึงเขากลายเป็นคนที่เราแทบจะไม่รู้จัก
Tongtanggggg

Tongtanggggg

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม