Makan buka dan makan sahur yg berlebihan

Pengeluaran terbesarku saat bulan Ramadhan....selain makanan,kue buat buka pusa dan makan sahurnya.

Akhir bulan Ramadhan lbh byk lg penluarannya buat beli kue,beli pakaian lebaran buat anak² ,,bayar zakat dan THR buat keluarga.

#AntiBoncos

#RamadhanGuide

3/22 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSelama menjalani bulan Ramadhan, saya menyadari bahwa pengeluaran untuk makan buka dan sahur kadang bisa membengkak terutama jika kita terlalu berlebihan dalam mempersiapkan makanan. Pengeluaran terbesar biasanya datang dari membeli banyak kue dan lauk-pauk untuk berbuka serta sahur, yang sebenarnya bisa diatur agar tidak terlalu boros. Dari pengalaman pribadi, membatasi jumlah makanan yang disiapkan dengan membuat rencana menu harian sangat membantu. Misalnya, memilih menu yang sederhana tapi bergizi untuk buka dan sahur agar tidak ada makanan terbuang sia-sia. Pembelian kue juga sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan anggota keluarga dan tidak berlebih, karena seringkali sisa kue justru menjadi mubazir. Selain makanan, pengeluaran di akhir Ramadhan seperti membeli pakaian baru dan membayar zakat serta THR memang tidak bisa dihindari. Namun, membuat anggaran khusus sejak awal bulan Ramadhan sangat membantu untuk memastikan semua kebutuhan dapat terpenuhi tanpa mengganggu keuangan harian. Untuk mengurangi tekanan finansial, saya juga mencoba untuk lebih selektif dalam membeli kebutuhan lebaran. Misalnya, memilih pakaian dengan kualitas baik tapi harga terjangkau serta membayar zakat dan THR sesuai kemampuan. Pendekatan ini membuat saya tetap bisa merayakan Ramadhan dan Lebaran dengan penuh kebahagiaan tanpa merasa terbebani secara finansial. Dengan mengelola pengeluaran secara cermat dan bijak selama Ramadhan, kita bisa menikmati momen ibadah dan kebersamaan keluarga tanpa harus merasa boros. Semoga pengalaman ini dapat membantu pembaca dalam mengatur keuangan selama bulan suci ini.

Posting terkait

Gambar menampilkan rencana menu Ramadhan 7 hari yang simpel dan hemat. Setiap hari disajikan takjil (minuman, kurma, pisang), buka puasa (nasi dengan lauk seperti tempe, tahu, telur, dan sayuran tumis/sop), serta sahur (nasi dengan lauk sederhana seperti telur ceplok, omelet, nugget, atau sosis).
Menu Ramadhan yang SANGAT SIMPEL & HEMAT.
🌙 MENU HARIAN RAMADHAN 🍽️ Sangat Simpel & Hemat (Menu Keluarga) HARI 1 Takjil: • Teh manis hangat • Kurma Buka Puasa: • Tumis tempe kecap • Sayur bayam bening • Nasi putih Sahur: • Telur ceplok • Sambal + nasi
intanku

intanku

288 suka

Seorang wanita bertudung hitam tersenyum, dengan teks besar "6 CARA HILANG 3KG SEMINGGU MASA PUASA!" di hadapannya, menunjukkan topik utama artikel.
Hidangan ayam panggang dengan salad, disertai teks "KAWAL CARA BERBUKA" dan panduan berbuka puasa yang betul, bermula dengan kurma dan air, diikuti solat Maghrib sebelum makan hidangan utama perlahan-lahan.
Minuman jernih dalam mangkuk, dengan teks "Cut AIR MANIS & KUIH BERGULA" dan nasihat untuk mengelakkan minuman manis serta kuih bergula, diganti dengan air kosong atau buah segar untuk mengurangkan berat air.
6 Cara Nak TURUN 3KG Masa Puasa! ✨️😊
Ramai yang stress bila timbang berat tak turun mendadak masa puasa. Eh, kejap! Tahu tak turun 3kg seminggu tu sebenarnya bukan magic turun lemak semata-mata? Biasanya, yang hilang tu adalah water weight + sedikit lemak. Maksudnya, badan korang akan nampak lebih lean, shaping makin cantik, tapi b
Huda Amran

Huda Amran

452 suka

Kesalahan Umum Saat Puasa🙅🏻‍♀️❌
Banyak orang menyalahkan puasa saat merasa cepat lelah. Padahal seringnya bukan puasanya yang salah, tapi pola hidupnya. 1️⃣ Kurang tidur membuat tubuh masuk mode “defisit energi”. Hormon stres meningkat dan konsentrasi menurun. 2️⃣ Sahur yang tidak seimbang (tinggi karbo sederhana & gula
vinda 🌻

vinda 🌻

3 suka

Puasa Tidak Nyaman Karna Asam Lambung‼️
Hi Lemonade🍋🌸 Asam Lambung naik saat puasa memang sangat mengganggu, puasa jadi tidak nyaman🥲 Perut kosong dalam waktu lama (12-14 jam), yg memicu produksi asam berlebih tanpa makanan untuk dinetralkan. Mungkin 4 hal ini yg perlu diperhatikan bagi penderita asam lambung saat puasa : ✔️ Mak
Ciiiss🐤

Ciiiss🐤

5 suka

Gambar ini menampilkan judul "AWASS GEJALA KENCING MANIS DI BULAN RAMADHAN" dengan ilustrasi kaki yang memiliki luka terbuka dan diperbesar, serta emoji terkejut, mengindikasikan bahaya diabetes.
Gambar ini mencantumkan empat gejala awal kencing manis: mudah haus berlebihan, sering buang air kecil, cepat lemas saat puasa, dan sering lapar berlebihan, dengan penjelasan singkat untuk setiap gejala.
Gambar ini melanjutkan daftar gejala kencing manis: penglihatan kabur, luka lama sembuh, kesemutan di tangan atau kaki, dan berat badan turun tanpa sebab, disertai deskripsi singkat untuk setiap poin.
AWASS ‼️ CHEK GEJALA KENCING MANIS SEJAK DINI😷🤧
Haii Lemonade Makanan selama ramadhan di 2026 ini ngaruh bgt sih sama kondisi kedepannya tubuh kita..apalagi klo kita sering makan dan minuman manis gak ke kontrol terus menerus bisa bikin kita kena penyakit gula atau kencing manis😭 iih Naudzubillah🤧 📌Tips puasa untuk penderita Diabetes Melli
OKTAVIANI🌻

OKTAVIANI🌻

47 suka

“Puasa kok malah NAIK BB?” 😭 Masalahnya bukan di puasanya… tapi di cara sahur, buka, dan pilih takjilnya 👀 Sahur kebanyakan karbo, buka lapar mata, minuman manis tiap hari, malas gerak karena alasan puasa… Kalau polanya nggak diatur, 30 hari bisa lewat tanpa hasil 🤍 Yuk belajar str
lely Nurcahyanti

lely Nurcahyanti

0 suka

Empat hidangan diet tanpa nasi dipaparkan: sayur campur udang, sup sayur udang, telur hancur tomato, dan ayam bakar air fryer dengan kentang dan brokoli. Teks 'Menu Diet Tanpa makan nasi' dan 'SIMPLE RAMADAN MENU' tertera.
Hidangan sayur campur dengan udang, taugeh, sawi, lobak merah, dan tauhu tawar dalam mangkuk. Resipi 'Sayur Campur' dengan senarai bahan dan langkah memasak tertera di atas imej.
Hidangan telur hancur dengan potongan tomato di atas pinggan. Resipi 'Scramble Egg Tomato' dengan senarai bahan seperti telur, tomato, isi ayam, dan lada hitam, serta langkah memasak tertera.
Resepi Menu Berbuka Kenyang even Tanpa Makan Nasi!
Siapa nk diet tapi tkthu nk buat menu apa? Nahh i bagi resepi lengkap untuk korang yg semangat nk diet! Heheheh 😍✨ Tapi tips penting utk ingat, jangan consume gula berlebihan kalau tk, diet takkan jadi taw! INGAT! Better minum air kosong waktu berbuka dan sahur, ini lebih baik! kuih muih tu jang
Nur ها𓂃 ࣪˖ ִֶָ🐇

Nur ها𓂃 ࣪˖ ִֶָ🐇

775 suka

Kolase makanan tidak sehat seperti mi instan, donat, sate, dan nasi goreng, dengan teks peringatan tentang pola makan yang memengaruhi kesehatan rahim dan tanda-tanda rahim bermasalah.
Pembalut wanita dengan noda darah, disertai daftar lima tanda rahim bermasalah seperti nyeri haid berlebihan, siklus tidak teratur, keputihan, dan sakit saat berhubungan intim.
Kolase saran diet untuk kesehatan rahim, termasuk minum air lemon hangat, konsumsi sayuran hijau dan buah, herbal alami, serta mengurangi junk food, gula, dan minuman dingin.
Salah Pola Makan Rahim Jadi Taruhan🥲
Rahim itu pusat kehidupan perempuan, bukan cuma buat promil, tapi juga buat kesehatan harian kita! Yuk rawat dari sekarang💪 #Seandainya #SukaDukaCewek #CeweBanget #ViralTerbaru #RuangAmanHijab
meyuliantii98

meyuliantii98

259 suka

🌙 Tips Sehat Bulan Ramadhan 🌙
Puasa bukan alasan lemas ya 💪✨ Dengan pola makan yang tepat, cairan cukup, dan istirahat seimbang, Ramadhan bisa dijalani dengan tubuh sehat dan hati tenang 🤍 ✨ Jangan skip sahur ✨ Awali buka dengan yang manis alami ✨ Batasi gorengan & makan berlebihan ✨ Cukupi air putih 2–4–2 ✨ Tetap akt
incesty

incesty

1 suka

Gambar sampul dengan tumpukan telur coklat dalam karton, menampilkan judul '5 Makanan ini gak boleh dimakan bareng TELUR' dengan ilustrasi telur dan karakter kartun kuning.
Latar belakang tumpukan telur, menampilkan poin pertama '1. DAGING' dengan gambar potongan daging merah dan teks penjelasan tentang kombinasi telur dan daging yang sulit dicerna.
Latar belakang tumpukan telur, menampilkan poin kedua '2. TEH' dengan gambar secangkir teh dan teks penjelasan tentang efek teh yang dapat mengurangi penyerapan protein telur.
STOP‼️ 5 Makanan Ini jangan dimakan bareng Telur
Hellow Beauties Lemon8🍋 Skip 5 makanan ini jika kamu ingin Sehat Panjang Umur 🙆🏻 #TentangKehidupan #PerasaanKu #BahasMental #TipsLemon8 #ViralTerbaru
Nona Nike

Nona Nike

649 suka

Gambar menunjukkan meja makan dengan pelbagai hidangan dan minuman, beberapa daripadanya ditandakan dengan simbol larangan, bersama teks "Makanan Patut ELAK waktu sahur Kalau XNak Cepat Lapar SWIPE".
Gambar hidangan kari kuning dalam kuali, dengan teks menerangkan makanan terlalu masin (contoh: ikan masin) dan makanan bergoreng/berlemak (contoh: ayam goreng) yang perlu dielakkan semasa sahur.
Gambar paparan kuih-muih manis dan minuman berkafein, dengan teks menerangkan mengapa makanan terlalu manis (contoh: kuih muih) dan minuman berkafein (contoh: kopi) perlu dielakkan semasa sahur.
Elak Makan Ni 👆🏻Waktu Sahur Kalau ❌Nak Cepat Lapar
Bulan puasa bukan setakat tahan lapar tau, tapi kita kena fikir cara macam mana kita nak elakkan cepat lapar?! Min yakin caranya kita kena makan makanan yg betul waktu sahur dan kena elakkan makan makanan ni kalau Xnak cepat lapar sepanjang puasa. Ingat tau korang.. elakkan..⚠️ #Lemon8Tut
nuryasminsalleh

nuryasminsalleh

524 suka

Gambar menunjukkan kopi, ayam goreng, burger, dan ikan kering dengan tajuk 'Peringatan! Makanan yg Buat kita CEPAT LAPAR! Waktu Berpuasa'.
Kuki coklat di latar belakang dengan teks tentang makanan tinggi gula yang menyebabkan cepat lapar, bersama gambar wanita.
Sepiring nasi putih dengan teks menjelaskan nasi putih mudah hadam dan menyebabkan cepat lapar, bersama gambar wanita melambai.
🟥MAKANAN BUAT CEPAT LAPAR??? 😱😱😱
Hi @Lemon8_MY 💓 Puasa sepatutnya mendidik kita untuk lebih peka dengan badan sendiri,Bila kita jaga apa yang masuk ke perut, lapar jadi lebih terkawal, emosi lebih tenang dan ibadah pun lebih khusyuk,Kadang-kadang kita tak perlukan makanan banyak, kita cuma perlukan makanan yang betul 🥰 Pua
Mochin🌸

Mochin🌸

8 suka

Lihat lainnya