Menu Bayiku - 6M+ ✨ Part 2

Sejak baby masuk 6 bulan, saya sendiri blur nak mula dengan sukatan makanan yang sesuai. Jadi saya share cara saya urus sukatan makanan bayi 6 bulan dan susun menu harian ikut rutin Adyan. Untuk sukatan asas, saya biasa guna lebih kurang 60ml (2oz) setiap kali makan utama. Saya akan tengok juga tanda baby: kalau dia masih buka mulut, tak meragam, saya tambah sikit lagi. Kalau nampak macam dah tolak sudu, saya stop walaupun belum habis 60ml. Awal-awal memang trial & error, tapi lama-lama kita akan nampak pola selera baby. Rutin harian lebih kurang macam ni: Pagi (sarapan): Saya suka bagi bubur yang ringan tapi mengenyangkan. Contohnya bubur kentang sawi ayam untuk bayi 6 bulan ke atas – saya campur kentang, ayam, lobak merah dan sawi, kisar sampai tekstur halus. Kadang saya tukar kepada bubur lobak merah epal: nasi, lobak merah dan epal kukus, lepas tu blend. Gabungan manis buah dan sayur buat baby lagi semangat makan. Snek pagi: Untuk snek, saya suka sesuatu yang berkrim tapi tetap lembut untuk perut baby. Menu kegemaran Adyan: bubur sam sam blueberry – lapisan bawah ada krim keju dan tepung jagung sikit untuk pekatkan, dan lapisan atas blueberry. Saya pastikan tekstur betul-betul lembut. Ada juga puri kentang labu atau snek labu berkrim; labu dikukus, lenyek, kemudian saya tambah sedikit susu dan krim keju untuk bagi rasa lemak. Makan tengah hari: Waktu ni saya fokus pada protein. Antara menu yang saya buat: - Bubur salmon untuk bayi 6 bulan ke atas: nasi, salmon, mentega, lobak merah, pakchoy. - Bubur ikan kembung: nasi, ikan kembung, lobak merah, brokoli. Saya masak semua sampai lembut, kemudian blend kasar atau halus ikut kemampuan baby telan. Sukatan pun sekitar 60ml, tapi kalau baby nampak lapar saya tambah lagi beberapa sudu kecil. Snek petang: Snek petang biasanya sesuatu yang lembut dan berkrim juga, contohnya snek ubi keledek berkrim (ubi keledek ungu, susu, krim keju, tepung jagung) atau snek kentang berkrim dengan keju. Saya perasan snek macam ni membantu baby rasa kenyang tapi tak terlalu berat. Tips kecil yang saya ikut: - Perhatikan najis dan perut baby bila cuba menu baru; kalau perut ok dan baby happy, saya akan repeat menu. - Untuk elak pembaziran, saya simpan dalam bekas kecil lutsinar ikut anggaran 60ml seorang. Senang nak panaskan dan terus serve. - Saya cuba seimbangkan: ada hari menu ayam, ada hari ikan seperti salmon dan ikan kembung, dan mesti ada sayur macam sawi, brokoli, lobak merah dan buah seperti epal atau blueberry. Ini cuma pengalaman saya dengan Adyan. Setiap bayi tak sama, jadi mommies boleh adjust sukatan makanan bayi 6 bulan ikut berat, selera dan nasihat doktor masing-masing. Yang penting, kita konsisten cuba pelbagaikan menu makan bayi 6 bulan supaya mereka seronok explore rasa baru sambil naik berat dengan sihat.