Why is it not useful to drink matcha??
"Is matcha good or bad? It's where we choose to match. 💚
🥛 Matcha + plant milk (e.g. almonds, oats, soybeans)
✅ The antioxidant is fully absorbed.
✅ Increase dietary fiber, vitamins and good fats.
✅ both healthy and soft taste.
🐄 Matcha + cow's milk
⚠️ the casein protein in cow's milk will bind "to the catechin, making the body less absorbent.
⚠️ Some people may have flatulence. Abdominal discomfort.
💡 If you want to get the full benefits of matcha, turn it into a plant dance matcha. Look, it's fragrant, delicious and much healthier. ✨
📌 Click to follow! Because we will share the Matcha Latte recipe, a delicious plant milk like a cafe but very easy to make at home "
# Benefits of Matcha # Matcha fat reduction # Lemon 8 Howtoo # Drug sign with lemon8
มัทฉะเป็นชาเขียวผงที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชนิดแคทีชิน ซึ่งมีคุณประโยชน์ในการช่วยลดไขมันและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอย่างมาก อย่างไรก็ตาม วิธีการดื่มมัทฉะก็มีผลต่อการได้รับประโยชน์จากชาอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อจับคู่กับนมชนิดต่าง ๆ การดื่มมัทฉะพร้อมนมวัวอาจลดประสิทธิภาพของสารแคทีชิน เนื่องจากโปรตีนเคซีน (casein) ในนมวัวจะไปจับกับแคทีชิน ส่งผลให้สารต้านอนุมูลอิสระดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ลดลง นอกจากนี้ บางคนอาจเกิดอาการท้องอืดหรือไม่สบายท้องเมื่อดื่มเครื่องดื่มที่มีนมวัวผสมกับมัทฉะ ในทางกลับกัน การเลือกจับคู่มัทฉะกับนมพืช เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง หรือนมโอ๊ต จะช่วยให้สารแคทีชินดูดซึมได้เต็มที่มากขึ้น เพราะนมพืชไม่มีโปรตีนเคซีนเหมือนนมวัว นอกจากจะช่วยเพิ่มใยอาหารและวิตามินต่าง ๆ ยังช่วยเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย เสริมให้เครื่องดื่มมัทฉะลาเต้มีรสชาติที่นุ่มละมุน เหมาะกับคนที่รักสุขภาพและต้องการหลีกเลี่ยงนมวัว นอกจากนี้ ประโยชน์ของมัทฉะยังรวมถึงการช่วยลดไขมันในร่างกาย ส่งเสริมระบบเผาผลาญ และเพิ่มความสดชื่น การดื่มมัทฉะลาเต้ที่ใช้นมพืชจึงได้รับความนิยมมากขึ้นในกลุ่มคนรักสุขภาพและผู้ที่มีปัญหาการย่อยนมวัว สำหรับผู้ที่สนใจทำมัทฉะลาเต้ด้วยนมพืช สามารถปรับสูตรง่าย ๆ ที่บ้าน โดยผสมผงมัทฉะกับนมพืชที่ชอบ เช่น นมอัลมอนด์หรือนมโอ๊ต อุ่นให้พอเหมาะ เติมความหวานตามชอบ และคนให้เข้ากัน เท่านี้ก็ได้เครื่องดื่มมัทฉะแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเหมือนในคาเฟ่ สรุปได้ว่า การเลือกนมที่เหมาะสมช่วยเพิ่มประโยชน์จากมัทฉะได้อย่างมาก การจับคู่มัทฉะกับนมพืชจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคนที่ต้องการรับประโยชน์เต็มที่จากเครื่องดื่มนี้อย่างแท้จริง