19 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/3

1 disimpan

2

7

5 Upgrade Kecil yang merubah hidup kamu🥰

🪴🌿 Siapa nih yang suka menjalani hari dengan grasa grusu apalagi kalo kita kurang tidur, kurang minum air putih.

Apalagi aku sebagai IRT yang pastinya banyak banget kegiatan yang kadang bikin stress😂😂🤭

🌻🌻mari upgrade 5 hal kecil yang bisa bikin kita menjalani hari dengan tenang dan nyaman.

#TentangKehidupan

2025/10/25 Diedit ke

Sebagai seorang Ibu Rumah Tangga, menjalani hari dengan penuh aktivitas dan tekanan kadang membuat kita mudah merasa stres dan lelah. Untuk itu, melakukan upgrade pada rutinitas harian bisa menjadi solusi yang efektif agar kualitas hidup lebih baik dan aktivitas berjalan lancar. Pertama, jangan lupa untuk memulai pagi dengan meminum air putih. Kebiasaan ini membantu menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi rasa lelah yang sering muncul akibat kurang minum air. Jadi, pastikan kamu menyiapkan segelas air putih setiap pagi sebelum mulai menggunakan HP atau membuka media sosial. Kedua, dalam menghadapi situasi yang memicu emosi seperti marah atau kesal, cobalah untuk menarik napas dan menunggu 10 detik sebelum bereaksi. Cara ini membantu menenangkan diri dan menghindarkan kita dari respon emosional yang berlebihan. Ketiga, belajarlah untuk berbicara dengan berani tanpa rasa bersalah, terutama dalam menyampaikan kebutuhan dan batasan diri kepada orang terdekat. Ini penting agar kita tidak merasa terbebani dan bisa menjaga kesehatan mental. Keempat, tidur sebelum pukul 11 malam sangat dianjurkan untuk memastikan istirahat yang cukup. Tidur lebih awal memungkinkan tubuh dan otak bisa beristirahat optimal sehingga tubuh siap menghadapi aktivitas esok hari. Terakhir, jangan lupa untuk memprioritaskan diri sendiri di tengah kesibukan sebagai IRT. Sisihkan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang menyenangkan agar pikiran tetap segar dan stres bisa berkurang. Mengaplikasikan kelima langkah kecil ini dapat memberikan dampak positif yang besar untuk kesejahteraan sehari-hari. Yuk, mulai upgrade kebiasaan sederhana demi hidup yang lebih tenang dan nyaman!

7 komentar

No.5 masih agak susah nih aku ka🥺

Lihat lainnya(6)

Posting terkait

DOA TERDAHSYAT YANG DAPAT MERUBAH HIDUP✨ WAJIB TAU

Assalamualaikum baraya @Lemon8_ID 👋 #RealitaDewasa Kadang yang mengubah hidup bukanlah usaha yang besar, melainkan doa yang tulus di sepertiga malam, saat tak ada yang tahu selain Allah 🤲✨ #ngontenbareng @Lemon8 Family ✨ Jangan pernah meremehkan kekuatan doa. Betapa banyak hati yang tena

99 suka

Hidup Berubah Saat Kamu Berani Melangkah✨

Haii Bestie #lemoners🍋 “Setiap langkah kecil yang kamu ambil hari ini adalah bukti bahwa kamu berani, meski masih ada rasa ragu. Jangan tunggu siap—mulailah sekarang. Karena perubahan selalu dimulai dari satu langkah sederhana.” #motivasihidup #TipsLemon8 #mindsetpositif #mulaidarin

37 suka

5 Kegiatan yang dapat merubahmu dari PEMALAS menjadi PRODUKTIF

1. Bangun pagi lebih awal, dengan bangun pagi diawal membuat kita dalam melakukan kegiatan itu biar tidak buru buru seperti tidak sempat sarapan karena takut telat. 2. Buat rencana harian, buat catatan harian seperti schedule agar dapat mengarahkan kita biar bisa fokus dan menjalani sesuai apa ya

34 suka

upgrade Hidupmu dengan Langkah ini

haii sahabat lemonade 👋🍋 Kalian Ngerasa Capek sama hidup yang gitu-gitu aja? Mungkin ini saatnya kamu mulai lagi… dari nol. Mulai dari kamar yang rapi, pikiran yang bersih, sampai rutinitas yang lebih sehat. Ingat, hidup baru nggak datang dari niat aja, tapi dari aksi kecil yang kamu lakukan

62 suka

Gambar sampul dengan judul "How These 5 Film Change My Life" di tengah, dihiasi elemen-elemen sinematik seperti popcorn, gulungan film, kamera, dan papan klip, menunjukkan tema ulasan film.

Gambar film The Devil Wears Prada dengan rating 100/10, menampilkan Miranda Priestly dan Andy Sachs dari poster film. Latar belakang kolase bertema sinema.

5 Film Yang Bikin Perspektif Hidupku Berubah🦋

Kadang pelajaran hidup bukan hanya datang dari pengalaman pribadi atau omongan orang lain. Bagi aku, beberapa pelajaran yang berharga itu bisa datang dari dunia perfilm an. Ini dia beberapa film yang membuat hidupku sedikit berubah : 1. Barbie (2023) Film ini bikin aku lebih appreciate pada dir

227 suka

GlowUp 2026 Pelan Pelan Tapi Hidup Beneran Berubah

Daily Glow Up Routine 2026 ✨ bukan cuma soal tampil glowing, tapi hidup juga makin rapi 🤍 • bangun nggak buru-buru, minum air dulu • skincare tipis tapi konsisten (nggak ribet, yang penting cocok) • badan gerak dikit, walau cuma stretching 5–10 menit • makan nggak harus mahal, yang penting s

45 suka

Gambar menampilkan Al-Qur'an di atas sajadah dengan judul "Daily Activity Yang Bisa Merubah Hidup". Teks menyarankan untuk melakukan aktivitas ini selama 30 hari untuk merasakan manfaat luar biasa dalam hidup, menekankan perubahan positif dan kedekatan dengan Allah.

Gambar menampilkan jadwal pagi hari, dimulai dengan bangun tidur pukul 04.00-04.45 untuk sholat tahajud, dzikir, sholat subuh, dan mengaji Al Waqiah. Dilanjutkan dengan olahraga pukul 05.30-06.00 seperti lari atau yoga.

Gambar menunjukkan jadwal sarapan sehat pukul 06.00-06.30 dengan makanan bergizi dan menghindari makanan berat. Dilanjutkan dengan aktivitas produktif pukul 07.00-11.30, seperti melakukan kegiatan harian, belajar, dan minum air putih.

Daily Activity Yang Bisa Merubah Hidup💫

Manfaat : • Tubuh lebih sehat dan bugar • Pikiran lebih tenang dan fokus • Hubungan dengan Allah semakin dekat • Produktivitas meningkat • Hidup lebih bermakna dan terarah Hidup sehat itu penting, tapi hidup yang bermanfaat dan dekat dengan Allah jauh lebih berharga. Konsistensi kecil seti

19 suka

Gambar menampilkan judul "10 Cara Simpel Biar Hidup Gak Flat & Balikin Mood Kamu!" di atas buku catatan terbuka dengan tulisan tangan, secangkir kopi, dan lilin menyala, dihiasi ornamen bintang dan garis.

Gambar berisi teks tentang "Fokus ke Hal yang Bisa Kamu Kontrol" dengan ilustrasi seorang gadis bermeditasi di antara bunga dan jam weker, serta panah penunjuk arah.

Gambar menampilkan tiga poin: "Jalanin Pelan-pelan" dengan ilustrasi gadis berjalan, "Lakuin yang Bikin Kamu Happy Beneran" dengan ilustrasi gadis melukis dan membaca, serta "Berhenti Jadi Musuh Diri Sendiri" dengan ilustrasi gadis bercermin.

Rating Hal Kecil yang Bikin Hidup Gak Capek Lagi 🌟

Capek nggak sih hidup ngerasa flat terus kayak kerupuk masuk angin? 😫 Kadang kita terlalu sibuk nyari "bahagia" yang gede, sampe lupa kalau joy itu ada di hal-hal receh sekitar kita. Aku udah coba fokus ke hal yang bisa aku kontrol & berhenti bandingin hidup sama orang lain, asli...

29 suka

Gambar menampilkan judul 'KEBIASAAN SEPELE YANG DIAM-DIAM BIKIN OTAK KAMU GLOW UP' dengan ilustrasi otak bercahaya di latar belakang biru. Di bawahnya terdapat daftar 7 kebiasaan untuk meningkatkan fungsi otak, seperti membaca 10 halaman setiap hari, tidur 7-8 jam, journaling, mengurangi scroll tanpa tujuan, makan makanan sehat untuk otak, belajar hal baru, dan berinteraksi dengan orang yang inspiratif.

kebiasaan sepele yang bikin otak kamu glow-up ✨

Kebiasaan Sepele yang Diam-diam Bikin Otak Kamu Glow Up 🧠🌟 Banyak orang fokus bikin wajah glow up, tapi lupa kalau otak juga bisa glow up — dan efeknya lebih panjang umur! 😎 Kuncinya? Konsisten sama kebiasaan kecil yang bikin pikiran makin tajam, fokus, dan tenang. 1️⃣ Baca 10 Halaman Setiap

426 suka

Gambar sampul dengan teks "4 HAL KECIL yang bakal bikin hidup kamu berubah 180 derajat (based pengalaman pribadi)" di atas latar belakang interior dengan telepon Mickey Mouse, radio pink, dan hiasan dinding.

Slide pink dengan judul "Bangun Jam 5 pagi" dan deskripsi bahwa bangun pagi membawa energi positif dan pikiran segar untuk memulai hari.

Slide pink dengan judul "Rutin Olahraga" dan penjelasan bahwa olahraga, bahkan 15 menit, dapat melawan rasa malas, menyehatkan, dan membuat suasana hati senang.

4 HAL KECIL BIKIN HIDUP KAMU BERUBAH 180 DERAJAT

#selfgrowthjourney #growthwithlemon8 #selfimprovment #selfdevelopment #TipsLemon8

26 suka

5 Habits kecil merubah hidup

Hello sobat Lemon 🍋 Yuk, lakuin kebiasaan kecil yang kadang kita sangat sepele tapi sangat membantu kita #LifeBingo #RealitaDiRumah

43 suka

Gambar sampul buku berjudul "Buku Finansial yang Jarang Orang Bahas, Tapi Wajib Kamu Baca" di samping secangkir kopi dan tablet dengan tulisan "Financi Insight".

Sampul buku "The Psychology of Money" oleh Morgan Housel, dengan teks yang menjelaskan fokus buku pada mindset finansial, bukan cara cepat kaya.

Sampul buku "The Richest Man in Babylon" oleh George S. Clason, disertai insight tentang aturan keuangan kuno: bayar diri sendiri, simpan 10%, investasi 20%, dan hidup dari sisanya.

5 Buku Finansial yang Bikin Hidup Berubah

Kalau kamu lagi belajar finansial dari nol, buku-buku ini adalah pondasi terbaik. Mindset, kebiasaan, sampai strategi—semuanya ada. Worth it buat mulai bangun masa depan yang lebih stabil. #financialinsight #bukurekomendasi #bukufinansial #mindsetuang #selfgrowth #financialgoals #book

18 suka

Gambar ini menampilkan ponsel yang dipegang tangan dengan layar menampilkan widget cuaca dan kalender. Teks overlay bertuliskan "NYESEL BGT BARU TAU! 😭 10 APLIKASI YANG NGEBANTU HIDUPKU DI 2025", memperkenalkan daftar aplikasi yang mengubah hidup.

Gambar ini menampilkan daftar lima aplikasi pertama (Notion, Canva, Forest, TikTok/Reels, MyFitnessPal) dengan deskripsi singkat manfaatnya untuk produktivitas, desain, fokus, kreativitas, dan kesehatan, di atas latar belakang layar ponsel.

Gambar ini menampilkan daftar lima aplikasi berikutnya (Spotify/YouTube Music, Google Keep/Microsoft To-Do, Duolingo/Babbel, Flip/OVO/DANA, Headspace/Calm) dengan deskripsi singkat manfaatnya untuk hiburan, pengingat, belajar bahasa, keuangan, dan relaksasi, di atas latar belakang layar ponsel.

Upgrade Hidupmu! 10 Aplikasi Yg Ngerubah Hidupku

Serius… kenapa nggak dari dulu aku install aplikasi-aplikasi ini? Mulai dari yang bikin produktif, bikin fokus, ngatur keuangan, sampai bantu relaks—semuanya bikin hidup jauh lebih gampang di 2025. Kalau kamu mau hidup lebih rapi, lebih sehat, lebih efisien, dan lebih kreatif, 10 aplikasi ini

141 suka

Rak buku penuh dengan buku-buku, dengan sebuah buku tertutup di atas selimut merah muda di latar depan. Teks overlay bertuliskan "Rekomendasi Buku yang akan merubah hidup kamu".

Dua sampul buku, "Atomic Habits" dan "FILOSOFI TERAS", mengambang di atas tempat tidur dengan selimut merah muda. Kedua buku diberi rating "1000/10".

Sampul buku "Atomic Habits" dengan deskripsi tentang kekuatan kebiasaan kecil dan dampaknya. Latar belakangnya adalah toko bunga dengan berbagai macam bunga.

BUKU INI BIKIN 100% HIDUP AKU BERUBAH 📚✨

kalo ngomongin kegagalan, udah banyak bgt hal gagal yang aku cicipin, jadi 2 buku ini recarge energyku banget untuk bangkit raih apa yg aku mau. buku = jendela dunia, jadi jangan sampe kamu lewatin buku buku ini cuman karena kamu males. nah, tamparannya udah. sekarang kasih aku rekomendasi buku

42 suka

Upgrade Standar Hidup Dengan Prinsip KAIZEN

Pernah nggak kamu semangat banget di hari pertama, tapi menyerah beberapa hari kemudian? Kita sering percaya kalau perubahan harus dimulai dengan langkah besar. Harus langsung disiplin, langsung produktif, langsung sukses. Padahal justru itulah yang sering bikin kita berhenti di tengah jalan.

0 suka

📖 Bukan Hidupnya yang Berubah, Cara Lihatnya Aja. 🌿

🌿 Ternyata Bahagia Itu Sesederhana Ini Dulu aku sering mikir kalau bahagia itu harus nunggu semuanya jadi lebih baik. Padahal sekarang aku mulai sadar, ternyata hal-hal kecil juga bisa bikin hati senang. Minum kopi tanpa buru-buru, lihat cahaya matahari masuk dari jendela, kamar yang rapi, atau

40 suka

Gambar menampilkan meja kayu dengan tulisan "2026 Glow up", lilin menyala, kopi panas, croissant, raspberry, buku catatan terbuka dengan kacamata dan pena, serta ponsel. Teks lain "Wiser", "Healthier", "Prettier", "Richer" melambangkan tujuan peningkatan diri untuk tahun 2026.

2026 : BERSIAP UPGRADE DIRI !!

“2026 mau jadi tahun paling glow-up? Bisa banget.” Siang malem siang malem taunya udah mau 2026 aja. Disini ada ga yang ngerasa tahun 2025 berlalu gitu aja tanpa ada yang berubah dari diri kita??. Agak sedih ya, nyadar dan kerasanya baru sekarang. Tapi tahan diri kalian, jangan marah2, jangan ke

72 suka

7 KEBIASAAN MERUBAH HIDUP

Hi sahabat 🍋!! Dulu uni sering merasa hidupku gitu-gitu aja apalagi kehidupan IRT. Capek, gampang emosi, dan ngerasa nggak berkembang walau cuma di rumah. 😔 Sampai akhirnya uni sadar, mungkin bukan hidupku yang salah tapi kebiasaanku yang perlu diperbaiki pelan-pelan. Uni nggak langsung be

12 suka

Kolase barang-barang seperti paket, boneka, makeup, dan seorang wanita berhijab pink, dengan judul 'Upgrade Diri Kecil yg Bikin Hidup Lebih Ringan!!' dan 'Gen Z 20 an Wajib Tau!!'.

Sebuah kamar tidur dengan tempat tidur, kipas, dan lampu, disertai teks tentang manfaat tidur lebih cepat untuk mood lebih stabil dan pikiran lebih jernih.

Seseorang berkerudung hitam memegang buku di kegelapan dengan cahaya lilin, menggambarkan tips mengurangi overthinking dan fokus pada hari ini untuk ketenangan hati.

🌷Upgrade Diri Kecil yang Bikin Hidup Lebih Ringan‼️

Hai Lemonade🌷 🌸Aku pernah mikir upgrade diri itu harus kelihatan. Harus sibuk. Harus berubah besar. Ternyata perubahan paling berasa justru yang nggak banyak orang lihat💕 🌷Upgrade kecil apa yang lagi kamu lakuin sekarang? Yuk sharing2💕 #GoodBye2025 #TipsLemon8 #QuotesLemon8 #l8cre

27 suka

Lihat lainnya