ประสบการณ์ส่วนตัวที่ผ่านมาคือการที่ผิวถูกแสงแดดเผาไหม้โดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายผิวและอาจเกิดปัญหาระยะยาวได้ มีหลายวิธีที่ผมเองได้นำมาใช้และแนะนำให้กับเพื่อน ๆ เช่น การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและปกป้องได้กว้าง (broad-spectrum) อย่างน้อย 30 นอกจากนี้ควรใส่หมวกและเสื้อผ้าปกปิดผิวเมื่ออยู่กลางแดดนาน ๆ หากผิวถูกแดดเผาแล้ว วิธีแก้ไขทันทีที่ผมทำคือการใช้น้ำเย็นหรือเจลว่านหางจระเข้เพื่อลดความร้อนและการอักเสบ และดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวจากภายใน นอกจากนี้ควรงดการขัดผิวหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงเพื่อไม่ให้ผิวเสียเพิ่ม การใส่ใจเรื่องเวลาที่สัมผัสแดดมากเกินไป เช่น หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3โมงเย็นซึ่งเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด ก็เป็นส่วนช่วยสำคัญในการดูแลผิว ผมพบว่าการป้องกันอย่างสม่ำเสมอและการดูแลหลังโดนแดดเผาทำให้ผิวผมกลับมาแห้งน้อยลงและดูสุขภาพดีขึ้นมาก ทั้งนี้ทุกคนควรสังเกตผิวของตนเองและปรับการป้องกันตามความเหมาะสม เพื่อป้องกันปัญหาผิวไหม้จากแสงแดดซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพผิวในระยะยาวได้