#ร้อนระวัง โรคลมแดด (Heat Stroke) 

ในช่วงอากาศร้อนจัด โรคลมแดดถือเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนอาจประสบโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในเมืองที่มีแสงแดดจ้าและอุณหภูมิสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่ทำงานอยู่กลางแจ้ง เช่น คนงานก่อสร้าง คนขายของริมถนน จากประสบการณ์ตรง การดูแลตัวเองในช่วงมีอากาศร้อน คือการหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลา 10.00-15.00 น. ที่ความร้อนสูงสุด ควรดื่มน้ำบ่อยๆ แม้จะไม่รู้สึกกระหาย เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ นอกจากนี้ ควรสวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบายและสีอ่อน เพื่อช่วยป้องกันความร้อนสะสม หากมีอาการปวดหัว เวียนศีรษะ ตัวร้อนจัด เหงื่อออกมากหรือหยุดเหงื่อ ให้รีบหาที่ร่มเย็น ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการสับสน ชัก ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคลมแดดซึ่งอันตรายถึงชีวิตได้ การป้องกันโรคลมแดดไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่เราต้องใส่ใจสภาพอากาศและสังเกตตัวเองอย่างใกล้ชิด การรับรู้และเตรียมพร้อมล่วงหน้าจะช่วยให้เราปลอดภัยจากผลกระทบของความร้อนและมีสุขภาพดีในฤดูร้อนได้อย่างแท้จริง