Sebagai seorang yang berasal dari Laos dan kini menetap di Malaysia, saya akui perjalanan hidup di perantauan membawa banyak cabaran dan pengalaman baru. Hidup jauh dari keluarga dan budaya asal, saya belajar menyesuaikan diri dengan suasana baru, bahasa, serta makanan yang berbeza. Salah satu perkara yang saya amalkan untuk menjaga kesihatan adalah melakukan senaman mudah di rumah. Dengan kekangan masa dan keadaan yang tidak membenarkan saya ke gimnasium selalu, aktiviti ringan seperti regangan dan latihan ringkas sangat membantu menjaga kecergasan serta kesihatan mental saya. Selain itu, makanan juga memainkan peranan penting. Saya cuba mencari tempat yang menyediakan makanan yang menyerupai hidangan dari Laos untuk menghilangkan rindu kampung halaman. Namun, saya juga tidak teragak-agak mencuba juadah tempatan Malaysia kerana ia membuka peluang untuk saya memahami budaya lebih mendalam. Berpindah ke negara baru memerlukan semangat dan kekuatan dalaman. Saya mendapati bahawa komuniti orang Laos di Malaysia sangat membantu dalam menyokong satu sama lain melalui pelbagai aktiviti dan perjumpaan. Ini sangat mengukuhkan rasa kekitaan walaupun jauh dari tanah air. Pengalaman ini mengajar saya bahawa walaupun kehidupan di perantauan penuh dengan dapatan dan pengorbanan, setiap langkah memberi peluang untuk berkembang dan mempelajari sesuatu yang baru.