เวลาความเครียดเข้ามาในชีวิตประจำวัน สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ทันที มักจะเป็นสิ่งที่เรียบง่ายและใกล้ตัวเหมือนอย่างที่แม่กุ้งแชร์ไว้ คือการจัดเตรียมของว่างที่ชอบ เช่น มาม่าแห้งกับเลย์และหมูหยอง ซึ่งถือเป็นของโปรดที่แสนจะเบาสบาย ไม่ต้องปรุงเยอะ แต่ได้รสชาติที่ถูกใจ สำหรับใครที่เป็นแม่ลูกสองเหมือนกัน ยิ่งรู้สึกว่าวิธีนี้ช่วยปลดปล่อยความเครียดได้ดี เพราะเวลาที่เหนื่อยกับภาระหน้าที่หลายอย่าง การได้กินของที่ชอบและนั่งพักผ่อนด้วยเบียร์สักป๋อง (สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ได้) ถือว่าเป็นช่วงเวลาพักผ่อนที่คุ้มค่า ผมหงอกกรรมพันธุ์อาจทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ แต่การมีวิธีผ่อนคลายจิตใจแบบนี้ช่วยให้มองโลกในแง่ดีมากขึ้น และยังเป็นการดูแลตัวเองทั้งกายและใจที่เหมาะสม ลองหาของกินเล่นง่ายๆ ที่คุณชอบดู แล้วให้เวลาตัวเองได้ชิลล์เล็กๆ ในแต่ละวัน บางทีความสุขเล็กๆ ก็ทำให้ความเครียดที่สั่งสมมาหายไปได้จริงๆ