อยู่ร่วมกับคนประสาทแดกต้องมีศิลปะ
บางครั้งที่เราเจอคนที่ทำให้รู้สึกแย่ รู้สึกกดดัน รู้สึกไร้คุณค่า
ตอนแรกก็อยากหงุดหงิด อยากสวนกลับ แต่ก็หยุดตัวเองไว้ได้
รู้สึกเหมือนว่า การอยู่กับคนแบบนี้ต้องมี ศิลปะ จริงๆ
วันนี้เลยนำเทคนิคดีดีมาฝากเพื่อนๆค่ะ เผื่อหยิบกันเอาไปใช้เวลาเจอมนุดประสาทแดก
ศิลปะที่ว่าไม่ใช่การอดทนอย่างเดียว แต่คือ “อยู่ให้ได้ โดยไม่ ต้องเสียสติ”
🐣 บางทีแค่ นิ่ง ก็ชนะแล้ว
🐥ไม่ต้องตอบทุกคำ เพราะบางคนพูดมาแค่จะหาเรื่อง
🐤ตั้งขอบเขต ให้ชัด ๆ ว่าอะไรได้ อะไรไม่ได้
🐦 อย่าเล่นเกมเดียวกับเขา เดี๋ยวเรากลายเป็นคนแบบนั้นไปอีก
🦆แล้วก็อย่าลืม พักใจตัวเอง หลังเจอพลังลบ
สุดท้าย ถ้ามันแย่จนเกินเยียวยา… เดินออกมาเงียบ ๆ ก็ถือว่ารักตัวเองดีกว่านะคะ
เพื่อนๆคนไหนมีวิธีอื่นมาแนะนำกันได้น้า
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตบำบัด #ดูแลตัวเอง #บทความพัฒนาตัวเอง
การอยู่ร่วมกับคนที่มีอารมณ์รุนแรงหรือ 'ประสาทแดก' อย่างที่เราเรียกกัน ต้องใช้ทั้งความเข้าใจและศิลปะในแบบเฉพาะตัวค่ะ จากประสบการณ์ตรง การนิ่งเฉยในบางสถานการณ์สามารถช่วยลดความขัดแย้งได้มากกว่าการโต้ตอบไปมา สิ่งสำคัญคือการตั้งขอบเขตให้ชัดเจน เช่น แจ้งให้เขารู้ว่าแบบไหนที่รับได้ แบบไหนที่ไม่ และเมื่อใดควรจะถอยออกมาเพื่อปกป้องตัวเอง บางครั้งการลดความใกล้ชิด หรือการหาพื้นที่ปลอดภัยเป็นการให้โอกาสตัวเองได้พักใจและฟื้นฟูพลังบวก นอกจากนี้ การใช้เหตุผลและอารมณ์ที่สงบเป็นเกราะป้องกันตนเอง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราควบคุมสถานการณ์ได้ดีกว่า เมื่อเจอคนที่ตั้งใจจะหาเรื่องโดยไม่จำเป็น จากภาพที่เคยเห็นในบทความนี้ ข้อความแนะนำเรื่อง 'ศิลปะแห่งการนิ่ง' และ 'ศิลปะแห่งการรักษาระยะ' ยิ่งตอกย้ำว่าเราควรหยุดตอบทุกคำที่ทำให้ใจเราปั่นป่วน และควรรักษาระยะห่างเพื่อรักษาพลังชีวิตของเราเองค่ะ สุดท้ายนี้ หากใครเคยมีวิธีอื่นๆ ในการรับมือกับคนประสาทแดก มาแลกเปลี่ยนกันได้เลย เพื่อให้เราทุกคนสามารถอยู่ร่วมกับคนที่มีหลากอารมณ์ได้อย่างไม่เสียใจและยังสามารถรักตัวเองได้อย่างเต็มที่ค่ะ
ที่ทำงานเราก็เป็นค่ะ(อายุเยอะกว่า)ประสาทแดก อารมณ์สวิงเว่อ ตำหนิคนอื่นไปทั่วทั้งๆที่ตัวเองก็ๆม่ได้ทำงานดีอะไรขนาดนั้นปกติเป็นคนไม่ยอมใครเลยถ้ามาทำสันดานเสียใส่นี่เลือกที่จะอดทนๆเงียบไว้ถ้าวันไหนทนไม่ได้ก็ใส่เลยค่ะ อะไรที่ยอมได้ก็อย่าไปยอมค่ะ5555