self love

Mengembangkan self love bukan hal yang mudah, terutama di tengah tekanan sosial dan komentar negatif yang sering kita terima dari lingkungan sekitar. Dari pengalaman saya, salah satu langkah awal yang sangat membantu adalah belajar untuk tidak terlalu peduli dengan omongan orang lain yang tidak membangun. Seperti yang tertulis dalam gambar yang sering saya lihat, "PEDULI APA GUE SAMA OMONGAN ORANG," ini menjadi mantra pribadi saya agar tidak mudah terpengaruh oleh kritik yang tidak konstruktif. Selain itu, self love juga berarti memberi "makan" atau perhatian positif pada diri sendiri, bukan hanya secara fisik tetapi juga secara emosional dan mental. Memberi waktu untuk diri sendiri, melakukan hal-hal yang kita sukai, dan menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan sosial sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Saya juga menyadari pentingnya mengubah dialog internal kita. Alih-alih terus menerus mengkritik diri sendiri, mulailah berbicara dengan lembut dan memberi penguatan positif. Hal ini bertahap akan meningkatkan rasa percaya diri dan membuat kita merasa lebih tenang dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. Praktik kecil seperti meditasi singkat, menulis jurnal tentang hal-hal yang kita syukuri, dan melakukan afirmasi positif juga sangat membantu. Semua upaya ini akan membantu kita untuk tidak terlalu bergantung pada pendapat orang lain dan membentuk rasa cinta pada diri sendiri yang kokoh.