The wrath of mercy.
In Buddhism, "mercy" means the desire for happiness to be one of the four virtues with compassion, muthita, and Ubek.
The Buddha expressed 11 enclaves of compassion in the sutra, summarizing it as follows:
1. Happy sleep
The mind is not distracted, it is not vengeful, so it can rest in peace.
2. Wake up happy
When you wake up, the mind is fresh, exhilarating, not uncomfortable.
3. No nightmares
Because the merciful mind does not accumulate fear, anger and malice.
4. Be loved by man.
Benevolent people often have gentle expressions, words, and actions, making people want to get close.
5. Beloved by the undead
According to Buddhism, it is believed that angels, phantoms, or other terrestrial creatures courtesy of the merciful.
6. Angels protect
The merciful will be preserved by the charitable angels.
7. Fire, poison and weapons are difficult to harm.
The Bible explains that the strong merciful often have reduced danger because they do not create enemies.
8. The mind is easily stable.
Suitable for concentration, because the mind is not disturbed by anger or hatred.
9. Bright face
Kindness makes the heart gentle, affects the personality and calm face.
10. Not lost in death
Near death, the mind is not distracted, not terrified, because it is accustomed to peace.
11. If the truth is not achieved, it will reach the world.
It is consistently considered the highest result in the world of the merciful.
---
Anthem in Everyday Life
In addition to what appears in the sutras, mercy has a great psychological effect.
Mercy reduces suffering in the heart.
When you stop thinking bad about others, your heart lightens immediately.
Mercy reduces stress.
Anger and resentment consume very high mental energy. The mercy part relaxes the body.
Mercy creates a natural charm.
People who are sincere and good-willed to others are often trusted without trying to create images.
Mercy makes the world look wider.
Understand that everyone is suffering, factors, and fighting their own way.
---
True mercy is not the submission of people.
Many people mistake compassion for everything.
Indeed, mercy is
> "Wish him happiness, even we disagree with his actions."
We can.
Mercy.
Pardon it.
Drop boundaries.
Deny it.
Without needing to hate.
---
Simple way of mercy
Start with yourself first.
> "May I be happy.
May I be safe.
May I be without suffering.
May I have a clear heart. "
Then expand to
1. Dear people
2. Neutral people
3. People who do not like
4. All animals
Often practiced, the mind gradually changes from misunderstanding and paranoia to understanding and goodwill.
The Buddha likened mercy to that of a mother who guards his only child in life, so a servant should be merciful to all animals in an unestimated, undivided, and unnepotism. This is the heart of mercy in Buddhism.
ในชีวิตของผมเอง การฝึกเจริญเมตตาอย่างสม่ำเสมอพบว่ามีผลดีอย่างมากต่อจิตใจและความสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เครียดหรือเผชิญกับความขัดแย้ง ผมจะเริ่มด้วยการแผ่เมตตาต่อตนเองเพื่อความสงบและผ่องใสใจ จากนั้นขยายจิตใจไปยังคนใกล้ชิด คนที่เราพบเจอในชีวิตประจำวัน แม้กระทั่งคนที่อาจจะมีความคิดเห็นต่างกันหรือไม่ถูกชะตากัน การทำแบบนี้ช่วยลดความรู้สึกโกรธหรืออึดอัด และเปลี่ยนมุมมองให้เห็นว่าทุกคนมีความทุกข์และความต้องการเหมือนกัน ความรู้สึกเมตตาที่แท้จริงช่วยให้ผมสามารถวางขอบเขตในความสัมพันธ์ได้อย่างเหมาะสม เช่น ปฏิเสธหรือไม่เห็นด้วยโดยไม่ต้องมีความเกลียดชัง เพราะเมตตาเป็นความปรารถนาดี แม้ไม่เห็นด้วยกับการกระทำ แต่ยังคงสงสารและหวังให้เขามีความสุข สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นว่าการเมตตาไม่ใช่การยอมทุกสิ่ง แต่เป็นความรักอย่างมีสติ นอกจากนี้ ผมสังเกตว่าเมื่อตั้งใจฝึกจิตให้เมตตาเป็นเวลานาน จิตจะสงบและตั้งมั่นง่ายขึ้น ทำให้สามารถเจริญสมาธิและปฏิบัติธรรมได้ผลดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สีหน้าและการแสดงออกเองก็ดูอ่อนโยนและเข้าถึงง่ายขึ้น ซึ่งช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสังคมรอบตัว ตามหลักพระพุทธศาสนา อานิสงส์ของเมตตาที่กล่าวถึงในพระสูตร เช่น การเป็นที่รักของมนุษย์และอมนุษย์ การได้รับการปกป้องจากเทวดา รวมถึงความปลอดภัยจากภัยอันตราย ต่างเป็นผลลัพธ์ที่ผมได้สัมผัสในทางปฏิบัติด้วยใจที่เปิดกว้างและอ่อนโยน ทำให้ชีวิตมีความสมดุล และมีพลังในด้านบวกมากขึ้น การแผ่เมตตาไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน แค่คำอธิษฐานง่ายๆ เช่น "ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข ปลอดภัย ปราศจากทุกข์" แล้วขยายไปยังผู้อื่น ก็ช่วยสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีในชีวิตได้อย่างน่าอัศจรรย์ เมื่อฝึกทำบ่อยๆ ใจก็จะเปลี่ยนจากความเหนือยและกังวล เป็นความสงบและความรักที่ไม่มีเงื่อนไข นี่คือหัวใจของเมตตาที่แท้จริงในพระพุทธศาสนา