สำโรง
2025/8/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องของการควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับจิตใจและการจัดการกับ "เสียงในหัว" ที่อาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ หลายคนมักจะเผชิญกับความคิดเชิงลบที่ทำให้ขาดแรงจูงใจหรือรู้สึกอยากเลิกกลางคัน เทคนิคการบริหารใจจึงมีความสำคัญควบคู่ไปกับการวางแผนสุขภาพ เช่น การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การให้กำลังใจตัวเอง และการหาความช่วยเหลือจากกลุ่มสนับสนุนหรือผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพร่างกายก็ช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้รวดเร็วขึ้น โดยเฉพาะหากมีแหล่งจำหน่ายที่น่าเชื่อถือและมีรีวิวดี เช่น Shopee ที่มีโปรโมชั่นหลากหลายและผลิตภัณฑ์คุณภาพ อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการเลือกกิจกรรมออกกำลังกายที่ชอบและทำได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง โยคะ หรือเล่นกีฬากลางแจ้ง สิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างความสุขและลดความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยที่ช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น สรุปคือ การผสมผสานระหว่างการดูแลร่างกายและจิตใจ ไปพร้อมกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยสนับสนุนอย่างเหมาะสม จะทำให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนและสุขภาพดีในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

6 list🫧 ที่ต้องทำ ถ้าอยากดูดีทันปีใหม่✨
ไม่ต้องรีบผอม ไม่ต้องรีบมีลายซิกแพ็ก แค่หุ่นกระชับขึ้น ใส่เสื้อผ้าแล้วมั่นใจขึ้น แค่นี้ก็ถือว่าหุ่นดีแล้วนะ 💕 อยาก “หุ่นดีทันปีใหม่” ไม่ใช่แค่ทำตามรูทีน มันต้องมี เป้าหมายที่ชัด + แรงผลักดัน ด้วย 💪 วิธีนี้จะช่วยให้เรา โฟกัส แล้วไม่ท้อกลางทาง หุ่นดีทันปีใหม่ ไม่ต้องทำโหด ไม่ต้องเครียด เหล่า
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 995 ครั้ง

มัดรวม 5 อย่างที่ควรทำ! 💥 ถ้าไม่อยากพลาด…
มาแชร์ประสบการณ์จริงกัน กว่าจะผ่านช่วงรอยต่อชีวิตมาก็แอบเหนื่อยมากอยู่เหมือนกัน😭 ระวัง! เราเคยอ่านmailไม่ละเอียดจนเกือบพลาดสิทธิ์สัมภาษณ์เพราะว่าเลื่อนอ่านไม่หมด ไม่รู้ลำดับและเกือบรายงานตัวยืนยันสิทธิ์ไม่ทัน🥲 โอ้ยยยย เป็นอะไรที่ล่กมากๆ อย่าหาเป็นเด้อ เช็คดีๆ ถ้าพลาดมาแล้วนี่ บอกตรงๆไม่รู้ว่าจะร
pinochxr.i

pinochxr.i

ถูกใจ 54 ครั้ง

ปั้นหุ่นจนปังแต่ “หน้าอกยาน” แลกกันแบบนี้คุ้มไหม?
ฮาโหลววทุกคน วันนี้เราจะมาพูดถึงปัญหาสาว ๆ หลายคนที่พยายามลดน้ำหนักจะเจอกันค่ะ 😭 เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนพยายามลดน้ำหนัก เพราะหวังว่าจะได้หุ่นในฝัน ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย มั่นใจขึ้นแต่พอทำสำเร็จ ตัวเลขบนตาชั่งลดลงจริง เอวเอสมาจริง แต่สิ่งที่แถมมาด้วยกลับเป็น "หน้าอกที่แฟบลง หย่อนยาน ไม่เป็นทรงเหม
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 34 ครั้ง

9 ทริคเที่ยวแบบประหยัด รัดเข็มขัดแต่สนุกแน่นอน✨️💰🛩
ใครเป็นสายเที่ยวสบายเลื่อนผ่านโพสต์นี้ไปได้เลยค่า 🤣 นี่คือทริคจากคนที่ชอบเที่ยวแบบ แบกเป้ลุย ๆ สำหรับคนชอบเที่ยวคนเดียวแบบเราค่า😀 ถึงแม้สถานการณ์โลกจะเลวร้ายขนาดไหน ก็อย่าลืมออกไปใช้ชีวิตกันนะ 💚 🌍 ใครเป็นสาย Backpack เหมือนกัน มีทริคอะไรอีก มาแชร์กันได้นะคะ 🤍 #เที่ยวต่างประเทศ #เที่ยวคนเ
O o m I m ☆

O o m I m ☆

ถูกใจ 49 ครั้ง

จิตวิทยา ไม่ยอมเป็นคนอ้วน
เป็น พอดแคส แปลไทย ก็จะฟังแปลกๆหน่อย แต่สนใจตอนเค้าเล่าเรื่องนี้ เลยลองเจนภาพดู พอเห็นว่าตัวเองอ้วนไขมันแล้วหน้าตาเป็นยังไง ยิ่งทำให้รู้สึก ต้องไปออกกำลังกายละ อย่าเผลอเลยเชียว ช็อกโกแลตนั่นน่ะ วันนี้เต็มโควต้าแล้วรึยังนะ อะไรแบบนี้ หุ่นสมส่วน แบบ แข็งแรง นั้นดีมาก แต่จิตใจ ที่เมตตา
Elen

Elen

ถูกใจ 135 ครั้ง

งบน้อยแต่อยากทำประกัน “ทำแผนไหนดี ถึงคุ้ม ❓💌 ”
นี่คือคำถามที่ลูกค้าถามแก้มบ่อยมากค่ะ 💬 หลายคนอยากมีประกัน แต่ติดที่ “งบไม่ถึง” เลยยังไม่ได้เริ่มสักที ‼️ จริง ๆ แล้วงบน้อยก็เริ่มได้นะคะ แค่ต้อง “เลือกให้เหมาะ” ถ้าให้แก้มแนะนำสำหรับงบเริ่มต้น แก้มจะเลือกเป็น “ประกันชีวิต + ประกันโรคร้ายแรง+ประกันอุบัติเหตุ” เพราะเป็นแผนที่ 👉 เบี้ยไ
แก้มบุ๋ม เล่าหมด!

แก้มบุ๋ม เล่าหมด!

ถูกใจ 14 ครั้ง

ลดน้ำหนักมาหลายปี ทำไมยังไม่ผอมสักที?
🔍 เหตุผลหลักๆ ที่ทำให้ผอมไม่ลงซักที 1.ระบบเผาผลาญ (Metabolic Adaptation) ปรับตัว เมื่ออดอาหารนานๆ ร่างกายจะลดการใช้พลังงาน ลดลง)งานวิจัยพบว่า คนที่ลดน้ำหนักเร็วเกินไป มักเผาผลาญพลังงานน้อยลงกว่าคนทั่วไป 2.กล้ามเนื้อน้อย → เผาผลาญน้อย กล้ามเนื้อคือ “โรงงานเผาผลาญ” ของร่างกาย ถ้าออกกำลังแค
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 240 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีดำทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเตือนเกี่ยวกับการเข้าคลินิกเสริมความงาม เพื่อไม่ให้เสียเงินฟรีและควรบันทึกไว้เป็นประโยชน์
หญิงสาวผมสีอ่อนในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาว ยิ้มเล็กน้อย พร้อมข้อความเน้นย้ำให้รู้ปัญหาใบหน้าของตัวเองก่อนทำหัตถการ ไม่ใช่ทำตามกระแสหรือคำแนะนำของเซลล์
หญิงสาวผมยาวสีดำยิ้มอย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความเตือนไม่ให้ทำตามกระแสนิยม แต่ให้ค้นหาความสวยในแบบฉบับของตัวเองและเลือกสไตล์ที่เข้ากับตนเอง
ควรดู!! ถ้าไม่อยากเสียรู้ก่อนเข้าคลินิก
โพสต์นี้มาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยทำหัตถการมาน้า ก่อนอื่นไม่อยากให้ทุกคนกลัวการเข้าคลินิกนะคะ อย่าพึ่งกลัวว ถ้าเลือกที่ดีๆ หาข้อมูลดีๆ ไม่มีอะไรต้องกลัวเลย โพสต์นี้มีจุดประสงค์คือเนยอยากให้ทุกคนทำหน้ากันอย่างมีสติน้าาา5555 อย่างคลินิกดังๆเนยก็เคยโดนปสก.ไม่ดีมาก็มี5555555 เรื่องการปฏิเสธนี่
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 173 ครั้ง

ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อยากขาวมาดู!!
เกือบซ้ำเพราะคัดแต่ของที่ซ้ำมาให้! แต่ครีมจึ้งจริงแบบโนสปอน #รีวิวที่จริงใจ #ซ้ําไม่ซ้ํา #ป้ายยากับlemaon8 #ติดเทรนด์lemon8 #lemon8boxchallenege
ลาติน🫧🍅

ลาติน🫧🍅

ถูกใจ 208 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า…เกียรตินิยมไม่ได้สำคัญที่สุด แต่ถ้าอยากได้ ทำตามนี้เลย!! 🎓✨
เป้าหมายสูงสุดของเราตอนเรียนมหาลัยคือ ต้องได้เกียรตินิยมให้ได้ 🏆 ถือเป็นความฝันสูงสุดในตอนนั้นเลย อ่านหนังสือถึงตี 1 ตี 2 กดดันตัวเองสุด ๆ สุดท้ายก็ได้เกียรตินิยมอันดับ 1 มาครอง🎓 ถึงแม้ว่าเกียรตินิยมมันจะไม่ได้สำคัญกับชีวิตการทำงานขนาดนั้น แต่ถ้าใครกำลังตั้งเป้าอยากได้ ทำตามทริคนี้ได้เลยย👇🥳 📚 1.
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 9 ครั้ง

❌เตือนไว้ก่อน สำหรับคนอยากเปิดร้านน้ำ❌
ฟางมาแชร์ในมุมของคนที่เปิดร้านแบบงบจำกัดเหมือนฟางนะคะ แค่อยากเล่าประสบการณ์สิ่งที่ฟางเคยพลาดมาเท่านั้น เผื่อใครที่งบน้อย กำลังหาแนวทางเปิดร้านน้ำ หรือกำลังอยากหารายได้เสริมค่ะ 🫶🏻🫶🏻 #เปิดร้านน้ำด้วยตัวเอง #เปิดร้านขายน้ำ #แม่ค้าร้านน้ำ
ฟางมาแชร์ไอเดียเปิดร้าน🍞🥤

ฟางมาแชร์ไอเดียเปิดร้าน🍞🥤

ถูกใจ 7 ครั้ง

มันบดอบชีสยืด 🥔🧀 เมนูง่ายแต่ฟินเหมือนคาเฟ่!”ได้เลย
มันบดอบชีสยืด 🥔🧀 เมนูง่ายๆ ที่ชีสเลิฟเวอร์ต้องเซฟ! มันบดเนียนนุ่ม หอมมัน อบชีสจนหน้าเหลืองสวย ตักทีชีสยืดดด ฟินมากกก ♨️✨ ทำกินเองที่บ้านก็ได้ฟีลเหมือนคาเฟ่เลยน้า เซฟไว้ทำตามกันได้เลยน๊า 💛 #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #มันบดอบชีส #มันบดชีสยืด #เมนูชีส #ชีสเยิ้ม #เมนูทำง่าย #สูตรอาหารง่
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

ถูกใจ 16 ครั้ง

ข้าวกระเทียมเบคอนไข่ดาว ทำง่ายแต่อร่อยมากกก 🥓🍳
เมนูนี้คือความหอมที่กินแล้วหยุดไม่ได้เลยค่า 🧄✨ ข้าวกระเทียมผัดหอมๆ ใส่เบคอนกรอบๆ แล้วโปะไข่ดาวเยิ้มๆ ด้านบน บอกเลยว่าจานเดียวคือฟินมากกก วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรอร่อยๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะ ใครมีข้าวเหลือในตู้เย็นลองเอามาทำเมนูนี้ได้เลยน๊า 💖 เซฟไว้ทำตามกันได้เลยค่าา #ข้
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงหมาน้อย เสี่ยงโรคเรื้อรัง!
ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงหมาน้อย เสี่ยงโรคเรื้อรังไม่แพ้คนอ้วน ! #tofi #skinnyfat #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 25 ครั้ง

🍋🍜🧀 มาม่าผัดไส้กรอกชีส เมนูไวแต่โคตรฟิน
หิวเมื่อไหร่ก็ทำเมื่อนั้น! 🤤 เมนูนี้คือสายชีสต้องเลิฟ 🧀💖 เส้นมาม่าหนึบๆ คลุกซอสเข้มข้น + ไส้กรอกเด้งๆ ปิดท้ายชีสเยิ้มแบบใจละลายยย~ ทำง่าย ใช้ของไม่เยอะ แต่ฟินเกินเรื่อง 🍳✨ เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลยน้า 💕 #มาม่าผัดไส้กรอกชีส #เมนูง่ายๆ #Lemon8สายกิน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #เด็กหอเข
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงการออกแบบเสื้อยืด UTme! ที่มีรูปภาพและข้อความส่วนตัว พร้อมเสื้อยืดจริงอยู่ด้านหลัง มีข้อความว่า "ทำเสื้อตัวเดียวในโลกกกกกกกก ของขวัญที่ค่ตจะน่ารัก" และ "ไอเดียทำของขวัญ ออกแบบเอง"
ภาพมุมหนึ่งในร้านยูนิโคล่ แสดงจุดบริการ UTme! สำหรับออกแบบเสื้อยืดด้วย iPad มีป้ายบอกขั้นตอนการออกแบบและข้อความว่า "เดินมาตรงนี้ได้เลย UT ME จุดที่สามารถออกแบบเสื้อ"
มือกำลังถือเสื้อยืด Uniqlo สีขาวพร้อมป้ายราคาและขนาด XL แสดงขั้นตอนแรกของการเลือกขนาดเสื้อยืดสำหรับทำ UTme! มีข้อความว่า "ขั้นตอนแรก เลือก Size เสื้อ"
💥ทำเสื้อของขวัญ “ตัวเดียวในโลก” ให้หวานใจ งบน้อยแต่คิ้วทึมาก
ตอนนี้ที่ ยูนิโคล่ เค้าเปิดให้ทำเสื้อได้เอง มีเฉพาะ บางสาขาเท่าน้้นน้าาา 💭สาขา CentralWorld / IconSiam / Maga Bangna จะเสื้อหรือกระเป๋าก็สามารถน้าา ขั้นตอนง่ายมากกก และสะดวกสุดๆ ไม่ต้องเก่งกราฟิกก็ทำได้ แค่เลือกรูปกับใส่ข้อความในเว็บเสื้อสกรีน 💬 ถ้ามีใครทำแบบนี้ให้… คือจำได้ไปอีกนานจร
Nadia✿

Nadia✿

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสามคนกำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่งและกระโดดเชือก พร้อมหัวข้อว่า 'คาร์ดิโอเยอะ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด?!' และมีภาพเครื่องชั่งน้ำหนักอยู่ด้านบน
ภาพผู้หญิงกำลังกินแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ พร้อมข้อความอธิบายว่าการกินมากกว่าที่เผาผลาญ แม้จะคาร์ดิโอเยอะ ก็ทำให้น้ำหนักไม่ลด เพราะหลายคนเผลอกินชดเชย
ภาพประกอบแสดงกิจกรรมออกกำลังกายหลากหลาย เช่น เวทเทรนนิ่ง วิ่ง โยคะ และปั่นจักรยาน พร้อมข้อความอธิบายว่าการทำคาร์ดิโอมากเกินไปโดยไม่เวท อาจทำให้กล้ามเนื้อหายและระบบเผาผลาญลดลง
คาร์ดิโอเยอะ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด
เพื่อนๆเป็นไหมเวลาคาร์ดิโอเยอะๆไปซักพัก ทำไมน้ำหนักเกิดนิ่ง ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้ทำอะไรผิดนี่นา แต่บางที ร่างกายมีปัจจัยหลายอย่างมาเกี่ยวค่ะ มีอะไรบ้างและจะแก้ยังไง ไปดูได้เลย!! #สุขภาพดีกับlemon8 #ออกกําลังกาย #คาร์ดิโอ #น้ำหนักไม่ลง
Hammy

Hammy

ถูกใจ 10 ครั้ง

มาเลิกขี้เกียจกันเถอะ ✨
มี 6 ทฤษฎีบอกลาความขี้เกียจมาแชร์ให้เพื่อนๆ แหละ เคยไหมที่มารู้สึกผิดหลังจากที่ใช้ชีวิตแบบขี้เกียจๆมาทั้งวัน หรือแม้แต่ 1ชม. พอทำtaskไม่ครบตามที่แพลนไว้ก็มาโทษตัวเอง นอยด์ แล้วก็วนกลับบมาขี้เกียจเหมือนเดิม! 😭 เพื่อนๆลองดูชุดนี้นะ เรารวมมาให้ทั้ง แนวคิด + วิธีใช้จริงในชีวิตประจำวัน 👇 1. ทฤษฎี
r u j i r a .

r u j i r a .

ถูกใจ 8 ครั้ง

Fasting! กินแค่น้ำ! ผอมจริง!?
Water fasting ทำแล้วได้อะไร?? #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #if #fasting #สุขภาพ
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 26 ครั้ง

สิ่งที่อยากขอบคุณตัวเอง ก่อนจบปี 2025🥲✨💖
💖💬ขอบคุณตัวเองที่ยังตื่นขึ้นมาใช้ชีวิตในวันที่เหนื่อย ในวันที่ท้อ ถึงแม้ช่วงกลางปีจะหมดไฟมากๆมีเรื่อง เครียดเข้ามาแทบทุกวัน นอนร้องไห้เกือบทุกคืน แต่ก็ยังพยายามพาตัวเองออกมาจากจุดนั้นได้🥹 🥹✨เราดีใจที่ช่วงนั้นเราก้าวข้ามปัญหาที่เจอมาได้ ถึงแม้ว่าระหว่างทางจะกดดันตัวเอง มีโทษตัวเอง พูดไปก็ไม่
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผมเคยล้มเหลว..แต่ผมไม่เคยล้มเลิก
ความล้มเหลว ไม่ใช่จุดจบของชีวิต มันเป็นเพียงบทเรียน ที่สอนให้เราแข็งแกร่งขึ้น หลายคนแพ้ ไม่ใช่เพราะล้มเหลว แต่แพ้เพราะ ยอมล้มเลิกกลางทาง ตราบใดที่ยังไม่หยุดเดิน โอกาสที่จะไปถึงเป้าหมาย ก็ยังมีเสมอ 🐅 พี่เสือเล่าเรื่อง #ข้อคิดชีวิต #กำลังใจ #แรงบันดาลใจ #พัฒนาตัวเอง #
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 6 ครั้ง

อยากได้งานป้ายสไตล์ลายมือ ❌แต่ไม่อยากเขียนเอง ✅ใช้ฟอนต์=รับจบทุกอย่าง
อันนี้เป็นฟอนต์ Feel ลายมือเลยค่ะอยากแนะนำมากๆ อ่านง่ายแนวฟอนต์น่ารัก เหมาะสำหรับเอาไปทำป้ายโฆษณาที่เป็น Feel สไตล์ลายมือได้เลย ไม่ต้องเขียนเองไม่ต้องลงมือเขียนแค่ใช้ฟอนต์ ที่มันคล้ายลายมือ =จบ #ขายฟอนต์ลายมือ #ฟอนต์ #ฟอนต์ไทย #ป้ายยากับlemon8 #ฟอนต์ลายมือ
พาวเดพาย🏡💘

พาวเดพาย🏡💘

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนอันตรายที่สุด ไม่ใช่คนเกลียดโลก ❗ แต่คือคนที่ไม่เหลืออะไรจะเสี
มนุษย์ที่ดูสงบเงียบ ไม่เคยโกรธเกรี้ยว อาจซ่อนอันตรายที่คาดไม่ถึงไว้ข้างใน… เมื่อความหวังค่อยๆ หายไป สมองจะเปลี่ยนเข้าสู่โหมดเอาตัวรอด ที่ไม่กลัว ไม่หวัง และไม่แคร์ผลลัพธ์อีกต่อไป 🧠💡 คลิปนี้ชวนคิด ชวนมองลึกเข้าไปในจิตใจมนุษย์ ที่ทุกคนเข้าใจได้ ไม่รุนแรง เหมาะกับทุกวัยครับ ❤️ แชร์ให้คนใกล้ตัวได้เ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍝🌿 พาสต้าซอสเพสโต้หอมโหระพา ทำง่ายแต่อร่อยเหมือนร้านดัง!
🍃 แจกสูตรพาสต้าซอสเพสโต้แบบทำได้จริง! เส้นสปาเก็ตตีเหนียวนุ่ม คลุกซอสโหระพาหอมๆ ชีสเข้มข้น กินแล้วฟินเหมือนนั่งร้านอิตาเลียนเลยค่า 😋💚 📌 วัตถุดิบน้อย 📌 ทำง่าย 📌 ใช้เวลาไม่ถึง 30 นาที เซฟเก็บไว้ทำวันหยุดกันเลย~ #Lemon8สายกิน #พาสต้า #PestoPasta #แจกสูตรอาหาร #วันนี้กินอะไรดีbyป
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไอ มีเสมหะ หรืออยากดูแลตัวเองจากฝุ่นpm2.5 ต้องมีติดกระเป๋าไว้นะทุกคนมั่นใจทุกงาน🍋✨
#Muclear #มิวเคลียร์ #ละลายเสมหะ   #MEGAWecare
ชาลิสขอรีวิว

ชาลิสขอรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนังสือที่อยากแนะนำ✅
หนังสือเล่มนี้ได้มาจากการฟังพ็อดคาสท์ ของ #missiontothemoon เลยอยากหามาอ่านต่อ 🤗 ส่วนตัวเชื่อว่าทุกคนมีศักยภาพที่พร้อมจะปลดล็อค ขอแค่เพิ่มแรงบันดาลใจและความมุ่งมั่น อยากให้ได้อ่าน 🔥 ถ้าใครได้อ่านแล้วหรือมีหนังสือแนะนำ สามารถคอมเม้นต์ได้เลยนะคะ ช่วงนี้อยากเติมไฟในการใช้ชีวิต ที่ไม่ใ
fon.gk

fon.gk

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม