私は３歳の娘ともう一人の子どもを育てる３０歳のワンオペ育児中の母親です。正直に言うと、もっと優しいママでいたいと思いながらも、限界を感じることが多々あります。日々の育児は愛情と責任でいっぱいですが、同時に孤独や疲労もつのってしまうのが現実です。 特に、周囲に手伝ってもらえないワンオペ育児は体力的にも精神的にも非常に厳しいです。私が実践しているのは、まず自分の気持ちを正直に家族や友人に伝えること。小さな助けでも得られれば、それだけで負担が軽く感じられます。 また、３歳の娘と過ごす時間を意識的に楽しむ工夫も大切です。一緒に遊ぶことでお互いの気持ちが和らぎ、「優しいママでありたい」という思いを再確認できます。とはいえ、自分を責めすぎないことも重要。完璧な母親はいないと割り切り、時には自分の時間を持つことも心の健康には欠かせません。 同じように感じているママたちへは、育児には限界があることを認めつつ、少しずつできる支援やリフレッシュ方法を見つけてほしいと思います。私も日々試行錯誤ですが、共感し合い支え合える仲間がいることで気持ちが救われることを実感しています。安心して育児に向き合えるために、一人で抱え込まず周囲と連携していきましょう。