การผ่านช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและเครียดจากการทำงานนานถึง 9 เดือนนั้น เป็นความรู้สึกที่หลายคนอาจจะมีประสบการณ์ร่วมกัน บางครั้งเราคิดว่าเมื่อผ่านไปสักพัก ทุกอย่างจะดีขึ้น แต่กลับรู้สึกเหนื่อยเพิ่มขึ้นและมีความกังวลมากขึ้นแทน จากประสบการณ์ตรงที่อยากแบ่งปัน คือในช่วงนั้นเขียนความรู้สึกลงในบันทึกประจำวันเพื่อระบายความเครียด และพยายามหาวิธีผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกายเบาๆ หรือหาเวลากินข้าวกับเพื่อน ทำกิจกรรมที่ชอบบ้าง แม้จะดูเล็กน้อยแต่ช่วยลดความตึงเครียดได้ดี นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจหรือคนที่เจอเรื่องคล้ายกันก็ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว อาจจะปรึกษาเรื่องงานกับหัวหน้าเพื่อหาทางออกในการลดภาระงาน หรือจัดลำดับความสำคัญให้เหมาะสมขึ้น สิ่งสำคัญคือการยอมรับความรู้สึกเหนื่อยและนอยในแต่ละวัน ไม่ต้องพยายามซ่อน ไม่ต้องเครียดเกินไปกับความรู้สึกเหล่านี้ เพราะเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งที่เราต้องผ่านไปให้ได้ สุดท้าย ขอแนะนำให้ทุกคนให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต และหาเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อที่วันต่อไปเราจะสามารถลุกขึ้นสู้กับงานได้อีกครั้ง