I want a Lean robot. How to eat protein? 😝
Girls who want to have beautiful lean bodies, the trick is to eat protein, and we choose plant-based protein that is high quality and sugar-free.
We'll recommend it as Wink White's because it's easy to eat.
No throat. The most loving taste is Matcha Green Tea. 🍵
The fragrance is tender, delicious, and gets six kinds of plant extracts, high fiber, helps to control hunger, long time, do not eat fussy during the day, the more you eat with exercise, the more you say, the puppet is great!
How to eat: Scoop brew 3 Scoops with 200-250 ml water.
One meal, 21 grams of protein. 🥰💚
📍 Coordinates: WING WHITE
ถ้าใครกำลังเสิร์ชว่า “โปรตีนวิ้งไวท์ช่วยอะไร” เราขอเล่าจากที่ลองกินเองแบบคนอยากหุ่นลีน (และไม่อยากพึ่งของหวาน/ของจุกจิกระหว่างวัน) ว่าจุดที่รู้สึกได้ชัดๆ คือเรื่องความอิ่มและการคุมหิวค่ะ เพราะตัวนี้เป็นโปรตีนจากพืช (วีแกนทานได้) น้ำตาล 0% และไฟเบอร์สูง เลยช่วยให้เรา “อยู่ท้อง” มากขึ้น โดยเฉพาะวันที่ทำงานยาวๆ หรือวันที่ซ้อม/เข้ายิมแล้วหิวไว 1) ช่วยคุมหิว ลดกินจุกจิก ปกติเราจะหิวช่วงบ่ายแล้วเผลอหยิบขนม แต่วันที่ชง Wink White ดื่ม จะรู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้โฟกัสกับมื้อหลักได้ดีขึ้น เหมาะกับคนที่กำลังลดไขมันหรืออยากทำหุ่นลีน เพราะการคุมแคลรวมทั้งวันง่ายขึ้น (แต่ไม่ได้หมายความว่าแทนมื้ออาหารตลอดนะคะ เราใช้เป็นตัวช่วยมากกว่า) 2) ช่วยให้ได้โปรตีนถึง เป้าต่อวันง่ายขึ้น หลายคนออกกำลังกายแล้วติดตรง “กินโปรตีนไม่ถึง” เราเองก็เป็น เลยใช้วิธีเติมจากเวย์/โปรตีนพืชแทน ซึ่ง Wink White 1 มื้อให้โปรตีน 21 กรัม (ตามวิธีชง 3 สกู๊ปกับน้ำ 200–250 มล.) ทำให้เรานับโปรตีนต่อวันง่ายขึ้นมาก โดยเฉพาะวันเร่งรีบ 3) เหมาะกับช่วงก่อน-หลังออกกำลังกาย จากที่ลอง ปรับตามตารางตัวเองแล้วเวิร์คประมาณนี้ - ก่อนออกกำลังกาย: ดื่มก่อน 30–60 นาที ช่วยกันหิวและมีแรงซ้อม - หลังออกกำลังกาย: ดื่มหลังซ้อมเพื่อเติมโปรตีนให้ร่างกาย - วันไม่ซ้อม: ใช้เป็นมื้อว่างช่วงบ่ายแทนขนมหวาน 4) เรื่องท้อง/การขับถ่าย เรารู้สึกว่าถ้าดื่มน้ำตามเยอะๆ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น (น่าจะมาจากไฟเบอร์ที่ค่อนข้างสูง) ใครที่กินโปรตีนแล้วกลัวท้องผูก แนะนำให้เพิ่มน้ำและผักผลไม้ในวันนั้นด้วยค่ะ 5) รสชาติและความกินง่าย เราเป็นคนไม่ชอบโปรตีนที่ฝืดคอ ตัวรส Matcha Green Tea หอมและดื่มง่ายมาก ชงกับน้ำเย็นคือสดชื่น เหมาะกับคนที่อยากได้โปรตีนจากพืชแบบไม่หวาน (แถมไม่มีแลคโตส และไม่มีกลูเตนตามข้อมูลบนแพ็ก) ทริคเล็กๆ จากเรา: ถ้าวันไหนหิวมาก ลองดื่มคู่กับผลไม้ 1 อย่าง หรือโยเกิร์ต/โอ๊ต (ตามแคลที่ตั้งไว้) จะอิ่มนานขึ้นอีก และอย่าลืมว่าหุ่นลีนต้องมาคู่กับเวทเทรนนิ่ง + กินให้ถึงโปรตีน + นอนให้พอด้วยนะคะ