อยู่ๆคนเก่าทักมาแย่มากถ้าเป็นคุณจะตอบยังไงคะ?😫😫

😥 เรายังไม่ได้เลิกกับสามีไม่ได้มีทีถ้าจะเลิกมั้ย ไร้มารยาทมาก งงมากทักมาเอาอะไร คำพูดมากมายสุดท้ายยืมเงิน ถ้าเป็นคุณจะตอบยังไงคะ?

#เรื่องพีค #ประสบการณ์ความรัก #เรื่องนี้ต้องเล่า #ถกถาม

2025/10/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่คนเก่าทักมาหาเราแบบไม่สุภาพ ทั้งที่เราเองยังไม่ได้เลิกรากับสามี และยังไม่ได้ติดต่อกัน การได้รับข้อความที่มีคำพูดมากมายและสุดท้ายขอยืมเงิน อย่างในกรณีนี้ที่มีข้อความว่า "มะปราง เค้ายังรักเธอนะเว้ย... เค้าขอยืมเงิน 500 ก่อน ได้ไหมครับ ตอนนี้เค้าติดพนันบอลอะ เห็นแก่คนที่เคยรักกันได้ไหม" นอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัดใจแล้ว ยังสะท้อนถึงความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและความไม่เหมาะสมของการติดต่อแบบนี้ การตอบกลับในกรณีนี้ควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเคารพและความปลอดภัยทางอารมณ์ของเราเอง หากไม่ต้องการให้เกิดปัญหาหรือความเข้าใจผิด การตั้งกฎเกณฑ์ชัดเจนคือสิ่งที่สำคัญ เช่น อาจตอบไปอย่างสุภาพว่า "ตอนนี้ฉันมีภาระและไม่สะดวกที่จะช่วยเรื่องเงิน" หรือเลือกที่จะไม่ตอบกลับเลยก็ได้เมื่อรู้สึกว่าการสื่อสารไม่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ ยังควรระวังเรื่องความปลอดภัยทางการเงินและจิตใจ เมื่อมีคนขอยืมเงินในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมอย่างเช่นมีการติดพนันบอล ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาที่ซับซ้อนตามมา การให้ความช่วยเหลือควรเป็นไปอย่างรอบคอบและพิจารณาถึงผลกระทบที่จะเกิดขึ้น รวมถึงการปกป้องตัวเองจากการถูกรบกวนทางอารมณ์และสังคม เช่น การบล็อกหรือรายงานข้อความที่ไม่เหมาะสมในกรณีที่มีการติดต่อเข้ามาซ้ำๆ หรือแสดงพฤติกรรมไม่เหมาะสมก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยรักษาความสงบใจ สุดท้ายนี้ การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและชัดเจนกับคู่ชีวิตปัจจุบัน พร้อมกับการพูดคุยถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้น จะช่วยลดความสับสนและปกป้องความสุขในชีวิตได้มากขึ้น

ค้นหา ·
คนเก่าทักมา

35 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Jerrycatchill
Jerrycatchill

คำพูดมากมายความหมายขอตังค์ค่ะ เค้าไม่ได้กลับมาเพราะรัก แต่กลับมาเพราะยืมตังค์ หน้าไม่อาย😂

รูปภาพของ Bella 🦌☆ ҉🎅🏻
Bella 🦌☆ ҉🎅🏻

ไม่ตอบแต่บล็อคค่ะ เสียเวลาคุย

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความ “MINDSET Self-Love & Self-Respect” และข้อคิดเกี่ยวกับการควบคุมตัวเองเมื่อเจอคนพูดจาหรือทำตัวแย่ๆ โดยเน้นการให้คุณค่าและเคารพตัวเอง ไม่ลดตัวลงไปอยู่จุดเดียวกับผู้อื่น
MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ"
MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ" 1) คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี perfect เพียบพร้อม หรือเป็นคนที่สง่างามตลอดเวลา เพราะคุณเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่ผิดพลาดได้เสมอ แต่ทุกครั้งที่คุณเจอกับคนที่จู่โจ่มคุณ ด้วยคำพูดและการกระทำที่ไม่ดี สิ่งที่คุณต้องทำคือ อย่าไหลไปตามพฤติกรรมของอีกฝ่า
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพ Eileen Gu นักกีฬาสกีฟรีสไตล์ชาวอเมริกันเชื้อสายจีน สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีแดงและเหรียญรางวัลโอลิมปิก พร้อมข้อความเกี่ยวกับคำถามที่นักข่าวถามเธอว่า "คุณได้ 'คิด' ก่อนตอบบ้างไหม?" และคำกล่าวของเธอที่ว่า "โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะคนหนุ่มสาวอย่างฉันอายุ 22 ปี" เน้นย้ำถึงความสามารถในการคิดอย่างลึกซึ้งของเธอ
นี่คือคำถามที่ฟังดูหยาบคายสักหน่อย
แต่คุณได้ “คิด” ก่อนตอบบ้างไหม
เมื่อนักข่าวพูดว่า นี่คือคำถามที่ฟังดูหยาบคายสักหน่อย แต่คุณได้ “คิด”ก่อนตอบบ้างไหม ? ซึ่งคนที่ต้องตอบคำถามนี้คือ Gu Ailing หรือ Eileen Gu นักกีฬาสกีฟรีสไตล์ระดับโลกชาวอเมริกันเชื้อสายจีน อายุแค่ 22 ปี แต่เธอเป็นคนที่สร้างประวัติศาสตร์ เป็นนักกีฬาสกีฟรีสไตล์ที่คว้าเหรียญรางวัลโอลิมปิกมากที่ส
หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม

หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม

ถูกใจ 63 ครั้ง

PCOS ออกกำลังกายผิด ยิ่งแย่ ??! (แล้วต้องออกยังไง)
PCOS ออกกำลังกายผิด ยิ่งแย่ ??! (แล้วต้องออกยังไง) 🔥 “เป็น PCOS แล้วอยากลดน้ำหนัก ใช่ว่าออกกำลังกายหนักๆ จะดีเสมอไปนะ! เพราะถ้า… ❌ ออกกำลังกายหักโหมเกินไป → ฮอร์โมนความเครียดพุ่ง ทำให้น้ำหนักนิ่ง ❌ ทำแต่คาร์ดิโอ ไม่เวทเลย → กล้ามเนื้อน้อย เผาผลาญต่ำ ❌ ไม่พักผ่อนให้พอ → ร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 วีธีฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่
ในวันที่รู้สึกแย่มากๆ แล้วต้องอยู่คนเดียวก็ยิ่งฟุ้งซ่าน ลองมาดู 10 วีธีฟื้นฟูจิตใจกันดีกว่า>~< 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน และมาทำให้สำเร็จกัน การมีเป้าหมายเล็กๆน้อยๆทำให้เราเปลี่ยนโฟกัสในเรื่องความคิดได้ระดับนึงเลย 2. ให้รางวัลตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเองบ้าง อาจจะด้วยของที่เราอยากได้
ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 61 ครั้ง

ทีมแย่ vs ผู้โดยสารยุ่ง แบบไหนยากกว่า?
คำถามนี้ไม่ได้ถามว่า “อะไรยากกว่า” แต่ถามว่า 👉🏻 คุณ “คิดยังไงเวลาเจอความยาก” หลายคนพลาดเพราะ เลือกข้าง…แต่ไม่อธิบาย “เหตุผล” โพสต์นี้จะทำให้คุณตอบแบบ มี logic + มี mindset crew จริง 📌 Save ไว้ก่อนซ้อม 💬 คอมเมนต์ “CHOICE” ถ้าคุณเคยงง 🔁 รีโพสต์ให้เพื่อนที่กำลังสมัคร ➕ Follow ถ้าอยาก
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงผลสอบ IELTS Overall 5.5 โดยมีคะแนน Listening, Reading, Writing, Speaking เท่ากันที่ 5.5 พร้อมข้อความระบุว่าไม่มีพื้นฐานภาษาอังกฤษและไม่เคยเรียนหลักสูตร English Program หรือ Inter
ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปเปิดเว็บไซต์ Cambridge IELTS 20 Academic Writing Test พร้อมแก้วเครื่องดื่ม ปากกา และสมุดจดคะแนนที่แสดงความรู้สึกท้อแต่ก็บันทึกคะแนนทุกครั้ง
ภาพแสดงผลสอบ IELTS Overall 7.0 โดยมีคะแนน Listening 7.5 และ Writing 7.0 พร้อมข้อความแสดงความพึงพอใจในคะแนนและเชิญชวนให้ปรึกษาเรื่องเคล็ดลับและแหล่งข้อมูลการฝึกฝน
รีวิวสอบ IELTS 2 รอบ band 5.5 แย่ไหม?
สวัสดีค่ะ เราจะมาแชร์ประสบการณ์ เทคนิค และข้อผิดพลาดของเรา เป็นแนวทางสำหรับมือใหม่ที่อยากสอบ IELTSนะคะ(´・ω・)っ เราสอบปี 2025 โดยรอบล่าสุดค่าสอบจะอยู่ที่ 8️⃣,xxx ค่ะ 📍IDP SILOM ในการสอบครั้งแรก-ครั้งที่สอง ของเรา Overall 5.5 ไม่ถือว่าแย่ แต่ก็ไม่ได้ดีเลยค่ะ แต่ยังไงใครๆก็ต่างหวังคะแนนที่สูงกัน
ThefineGrl

ThefineGrl

ถูกใจ 245 ครั้ง

✨ถ้าโลกมันแย่…ก็แค่คิดบวก ✨
บางทีชีวิตไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการมุมมองที่ดีขึ้นก็พอ . . . • 1 ความเก่งไม่ได้หล่นมาจากฟ้า มันเกิดจากการพยายามซ้ำๆ ในวันที่ท้อ แต่ยังไม่ยอมแพ้ คนที่ไปไกล ไม่ใช่คนที่ไม่ล้ม แต่คือคนที่ล้มแล้วลุกได้เรื่อยๆ • 2 ทุกคนมีจังหวะชีวิตของตัวเอง บางคนมาเร็ว บางคนมาช้า การเอาตั
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดพนักงานกำลังถือบัตร พร้อมข้อความว่า "จำไว้ใช้ ในไซน่า เที่ยวจีน เจอบริการแย่ พูดแบบนี้" และโลโก้ Lemon8.
ข้อความอธิบายว่าการพูดประโยคมาตรฐานในจีนจะช่วยให้ได้รับการบริการที่ดีขึ้น เพราะคนจีนให้ความสำคัญกับความชัดเจนและความเร็ว การพูดตรงแต่สุภาพจะดูมีเหตุผล.
แสดงวลีภาษาจีน 2 ประโยคพร้อมคำอ่านและความหมาย: "ฉันรอนานเกินไปแล้ว" และ "ต้องรออีกนานไหม" สำหรับใช้เมื่อรออาหารหรือคิวนานผิดปกติ.
รู้ไว้ เที่ยวจีน ไม่มีใครกล้าโกง แน่นอน เจอบริการแย่ จำประโยคนี้
รู้ไว้ เที่ยวจีน ไม่มีใครกล้าโกง แน่นอน เจอบริการแย่ จำประโยคนี้ไว้ใช้ เที่ยวจีน ไม่มีใครกล้าโกง แน่นอนครับ 😤 จางเหล่าซือเชื่อว่าหลายคนเคยเจอแนวนี้ครับ สั่งอาหารแล้วหายเงียบ รอคิวยาวแบบไร้เหตุผล ได้ของผิด พนักงานหน้าบึ้งพูดไม่ดีครับ ในจีนถ้าเราพูด “เป็นประโยคมาตรฐานของเขา” เขาจะรีบจัดการให้ไ
จางเหล่าซือ

จางเหล่าซือ

ถูกใจ 506 ครั้ง

ทำไมรู้สึก Summer ใช้ 🍑 ไม่แย่?
ทำไมรู้สึก Summer ใช้ 🍑 ไม่แย่? แต่แน่นอนไม่ดีสุด เวลาหาจะต้องหาเฉดที่ดีที่สุด คำว่า “ดี” คือเข้ากับผิวจริงๆของเรา (Natural skin) ใช้ยังไงก็รอด 🥰 Spring บางท่านที่แก้มชมพูเพราะความ Warm เราไม่เท่ากัน ซึ่งถ้าที่ไม่ได้ Warm ชัด ใช้ลิปสีชมพูก็ยังดูดีแต่ว่าส้มดูดีกว่าอยู่ดี แก้มอยู่บนหน้า ดังนั้น
ssawhouse

ssawhouse

ถูกใจ 29 ครั้ง

💬 คนทักเยอะ แต่ยอดขายไม่มา… อาจไม่ใช่เพราะแอดแย่เสมอไป
หลายธุรกิจดูตัวเลขแล้วเหมือนจะดี ข้อความเข้าเยอะ คนถามเยอะ Inbox ไม่เงียบ แต่พอดูยอดขายจริงกลับไม่โตเท่าที่ควร 📉 ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ “จำนวนคนทัก” แต่อยู่ที่ว่า… หลังจากลูกค้าทักมาแล้ว เราพาเขาไปต่อได้ดีแค่ไหน? บางแชทหลุดตั้งแต่ถามราคา บางแชทตอบกลับแล้ว แต่ไม่ได้คัดกรอง บาง
Parsert Pashdawong

Parsert Pashdawong

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกการทำนายไพ่ Pick a Card หัวข้อ “ถ้าทักไป เขาจะตอบไหม” บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีดอกไม้สีชมพูและเขียวประดับ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pichtellme
ภาพการ์ด Pick a Card ให้เลือกรูปสัตว์ 4 แบบ ได้แก่ แพะ วัว แกะ และลา พร้อมตัวเลข 1-4 กำกับ และคำแนะนำเกี่ยวกับการดูดวงแบบไม่จำกัดเวลา
ภาพคำทำนายสำหรับรูปที่ 1 (เคยคุยกันแล้ว/เคยรู้จักกัน) ระบุว่าเขาคิดถึงคุณและอยากคุยด้วย ถ้าทักไปมีโอกาสสูงที่เขาจะตอบกลับแบบอบอุ่น
ถ้าทักไป เขาจะตอบไหม
🩵 pick a card 🩵 ✨ ถ้าทักไป เขาจะตอบไหม ✨ เลือกรูปที่ดึงดูดความรู้สึกของคุณมากที่สุด แล้วเลื่อนอ่านคำทำนายได้เลยค่ะ ______________________________ เป็นเพียงแนวโน้มจากการเปิดไพ่ทาโรต์เท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านนะคะ โพสต์นี้เป็นการดูดวงแบบไม่จำกัดเวลาค่ะ มาเจอเมื่อไหร่ก็นับเวลาต่อ
pichtellme ☾ | ดูดวง

pichtellme ☾ | ดูดวง

ถูกใจ 9 ครั้ง

เราเป็นคนที่แย่จริงๆมั้ย..
เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้ว แต่เรายังจำฝังใจไม่ลืม และไม่มีวันลืม เราเคยอยู่กับครอบครัวที่ทำร้ายร่างกายเรา ทำร้ายจิตใจเรา ตอนนั้นเราอยากหนีออกจากบ้าน เราไม่อยากรับรู้ ไม่อยากเจ็บปวด และรู้สึกไร้ค่าอีกต่อไป เราเลยพยายามจะหนีออกมา แต่ตอนนั้นคนในครอบครัวเราจับได้ และ gaslight เราว่า เรามันคนหนีปัญ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 21 ครั้ง

รับมือคำพูดแย่ๆ
1. เลือกเงียบ = ไม่ใช่แพ้ แต่คือเลือกไม่เสียพลัง บางคำพูด ไม่ต้องตอบกลับก็ชนะแล้ว 🤍 2. แยกให้ออก “เขาพูดเพราะอะไร” บางคนพูดแรง เพราะเขาไม่โอเคกับตัวเอง ไม่ใช่เพราะคุณไม่ดี 3. อย่าเอาคำพูดคนอื่น มาตัดสินคุณค่าเรา คำพูด ≠ ความจริงเสมอไป 4. ตอบแบบสุภาพ แต่มีขอบเขต เช่น “ไม่โอเคกับคำพูดแบบ
thaiyafong_.rose

thaiyafong_.rose

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีแดงสไตล์ตรุษจีน มีโคมไฟจีน, วงล้อโหราศาสตร์พร้อมสัญลักษณ์หยินหยาง, ลูกแก้วพยากรณ์, ถุงเงินทอง, ไพ่ทาโรต์ และเครื่องบูชา พร้อมข้อความ "หลังตรุษจีนชีวิตจะดีขึ้นหรือแย่? คำทำนายสำหรับคนทั้ง 7 วันเกิด" โดย Gasira Suvanthasana
หลังตรุษจีนชีวิตจะดีขึ้นหรือแย่?
🧨 หลังตรุษจีนชีวิตจะดีขึ้นหรือแย่? 🧨 🎋 คำทำนายสำหรับคนทั้ง 7 วันเกิด โดยกษิรา 🌙✨ หลังพลังแห่งการเริ่มต้นใหม่ของตรุษจีนผ่านไป ชีวิตของหลายคนจะเริ่มเห็นทิศทางที่ชัดขึ้น บางคนเหมือนฟ้าหลังฝน บางคนยังต้องตั้งหลัก แต่ทุกวันเกิดมีจังหวะของตัวเอง มาดูกันว่าหลังตรุษจีนนี้ ดวงของคุณจะพาไปทางไหน 🔮 คนเ
Garsera_magicEye

Garsera_magicEye

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนน่ารักกำลังใช้ยางลบก้อนใหญ่ลบคำว่า 'เรื่องไม่สบ' ออกไป พร้อมข้อความเตือนใจให้ 'ลบออกจากใจนะ ทุกเรื่องที่ไม่สบายใจ' และ 'ปล่อยวาง เริ่มต้น... ใหม่' สื่อถึงการปล่อยวางอดีตที่ไม่ดี
อดีต ๆ ที่แย่ ๆ ไม่ต้องเอามาเก็บไว้ในใจ
อดีตที่ผ่านไปแล้ว เรากลับไปแก้ไข อะไร ๆ ก็ไม่ได้แล้ว การปล่อยวางลง และเริ่มต้นใหม่ จึงเป็นคำตอบที่ดีงามที่สุด ที่จะทำให้เราลืมเรื่องที่บั่นทอนใจเรานะ ^^ วันนี้ ถ้ามันยังดีไม่มาก เราก็แค่ เพียรพยายามให้มากขึ้นอีกหน่อย วันนี้ถ้ามันยังไม่ได้สมดั่งใจ เราก็ต้อง ไตร่ตรอง ให้มากขึ้นอีกสั
ข้าวปั้นสตอรี่ Kowpan.story

ข้าวปั้นสตอรี่ Kowpan.story

ถูกใจ 18 ครั้ง

นิสัยแย่ๆโบกมือลาปีเก่า
• 😴 นอนดึกสะสม พังทั้งกายใจ • 🍭 ติดหวาน–น้ำอัดลมทุกวัน • 🚬 สูบ/ดื่มหนักจนชิน • 🪑 นั่งยาว ไม่ขยับตัว • 📱 ไถมือถือก่อนนอน • 💧 ลืมดื่มน้ำทั้งวัน • 😮‍💨 เก็บความเครียดไว้คนเดียว • 🗣️ ผัดวัน ดูแลตัวเองทีหลัง • 🍔 กินตามอาร
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีวิวสังคมปอโทที่จีนแย่มากเลยหรอ??
✨สวัสดีค่าชาวเลม่อนน วันนี้อยากมารีวิวสังคมนักศึกษาปอโทที่จีนค่ะ สำหรับใครที่กำลังตัดสอนใจจะมาเรียนต่อ โพสต์นี้จะได้เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจค่ะ ✨จริงๆก่อนที่เราจะมาคือมีหลายคนบอกว่าเพื่อนไม่ดี คนจีนไม่คบต่างชาติ หรือบางทีคือต่างชาติบูลลี่กันเอง ตอนแรกเราก็กลัวนะคะ ว่าถ้ามาแล้วไม่มีเพื่อน หรือเพื
sallysaw露露

sallysaw露露

ถูกใจ 29 ครั้ง

ประกันที่เคลมยากสุดประสบการณ์​ที่แย่มาก
ตามนั้นเลยค่ะส่งเรื่องยื่นเรื่องไปตั้งแต่17มี.ค.จนบัดนี้ยังไม่ได้รับการตอบกลับใดๆถามทีจะตามเรื่องให้ทีโยนกันไปโยนกันมาขอนู้นขอนี่สุดท้ายหายเข้ากลีบเมฆเวลาจะทวงเบี้ยนะคะกำหนดวันได้แต่พอถึงเวลา ทิ้ง ลอยแพ 1.ตัวแทนทิ้งให้ติดต่อกับธนาคารที่เป็นตัวแทนได้ทุกสาขา 2.คุยตรงกับทางเบอร์เจ้าหน้าที่ขอทุกอย่าง
smile

smile

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้สึกแย่แก้ยังไงค่ะ
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #ฮีลลิ่ง #จักระ #กราวดิ้ง
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ปสกแย่สัมภาษณ์งานแบรน์ชื่อดังเพราะHrพูดแบบนี้…
เรื่องหลายปีละแต่นึกถึงก็รู้สึกแย่ทุกที เกริ่นก่อนว่าได้นัดสัมภาษณ์กับHr ตำแหน่งซีเนียร์ แบรนด์แฟชั่นดัง ตอนนั้นแอมบาสเดอร์คนดังกำลังหมด สัญญาและไม่ได้ต่อ หลายคนสนใจแบรนด์นี้และต้องยอมรับว่าถ้าพูดชื่อแบรนด์นี้ทุกคนจะพูดชื่อแอมบาสเดอร์ก่อนชื่อแบรนด์แน่นอน ยังจำเหตุการณ์ได้ดี หลังจากออกจากงา
LiL💋

LiL💋

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม