Saya pernah mengalami masa ketika saya terlalu banyak memikirkan hal-hal yang sebenarnya tidak berdampak signifikan pada kehidupan saya. Misalnya, merasa perlu mengetahui semua gosip atau informasi yang tidak relevan. Lama-kelamaan, pikiran saya menjadi kacau dan sulit fokus. Setelah menyadari bahwa "hidup akan lebih tenang ketika kita gak perlu cari tahu apa yang sebenarnya gak perlu kita tau," saya mulai membatasi diri dalam mencari informasi yang tidak esensial. Saya berlatih lebih selektif dalam menyerap informasi, hanya fokus pada hal-hal yang benar-benar penting untuk kemajuan dan ketenangan batin saya. Proses ini tidak mudah, karena kadang rasa penasaran sangat kuat. Namun, dengan konsistensi dan teknik mindfulness, saya merasa hidup lebih damai dan energi saya lebih terfokus. Bahkan saat bersantai seperti karaoke atau kegiatan lain yang saya nikmati, saya bisa lebih menikmati momen tanpa beban pikiran yang berlebihan. Saya menyarankan agar Anda mencoba langkah serupa. Mulailah dengan mengenali hal-hal yang sebenarnya tidak memberikan manfaat atau hanya membuat stres tanpa alasan jelas. Kemudian, secara perlahan hindari membahas atau mencari tahu hal-hal tersebut. Dengan cara ini, Anda juga akan menemukan ketenangan dan kebahagiaan yang lebih dalam hidup sehari-hari.