Ā”DĆa 12 y seguimos con todo! Estirar, entrenar y c
Hoy empecé con mis estiramientos (ya los mostré en videos anteriores), pero si quieren que les grabe uno mÔs enfocado en eso, ”déjenmelo saber! Estirar es clave para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. ⢠2 series de sumo squats ⢠2 series de 20 RDLs ⢠2 series de 15 Bulgarian squats Y c