Si estás sufriendo abusos, hay ayuda.
Writing
MARIPOSA…
Este video no fue fácil de hacer.
Ni un poquito.
Cada segundo lleva pedazos de una historia que no siempre tengo la fuerza de contar en voz alta. Presionar “grabar” tomó valor… pero presionar “publicar”? Eso me lo quitó todo.
Porque cuando has vivido abuso—mental, emocional, físico—no solo deja marcas que se ven. Deja algo más profundo. Dolor silencioso. Miedo que permanece. Pensamientos que no siempre te dejan en paz.
Hubo momentos en los que casi lo borré.
Momentos en los que me dije, “Nadie lo va a entender.”
Momentos en los que ese miedo regresó—el mismo miedo que me mantuvo en silencio por tanto tiempo.
Pero lo publiqué de todas formas.
Porque si aunque sea UNA persona lo ve y se siente comprendida… se siente menos sola… se siente vista—entonces valió la pena. Cada lágrima. Cada duda. Cada pedacito de fuerza que tomó compartirlo.
El abuso no discrimina. No importa quién seas. Y la verdad más dura? Muchas veces la gente no lo ve. Preguntan, “¿Por qué no te fuiste?” como si fuera tan fácil.
No lo es.
Irte toma tiempo.
Sanar toma tiempo.
Y volver a encontrar tu voz… eso requiere mucha valentía.
Así que si esto llega a ti… si toca tu corazón de alguna manera… por favor recuerda:
No eres débil.
No estás rota.
No estás sola.
Hay ayuda disponible: • Llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Vida – gratis, 24/7)
• Llama al 1-800-799-7233 (Línea Nacional contra la Violencia Doméstica)
• Visita thehotline.org para chat en vivo
• Si estás en peligro inmediato, llama al 911
Mereces sentirte segura.
Mereces paz.
Mereces una vida que no duela.
Y si mi verdad—mi historia—mi voz… ayuda aunque sea a una persona a dar un paso hacia su sanación, entonces seguiré aquí. Sin importar lo difícil que sea.
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Speaking from my own experience, I know how challenging it can be to even acknowledge that you are in an abusive situation. The fear, shame, and self-doubt can make it feel impossible to seek help. But what I've learned over time is that abuse affects people in deeply personal ways, leaving invisible scars that require compassion and support to heal. When I first realized the impact of abuse on my mental and emotional health, I struggled with feelings of isolation and confusion. I found it helpful to know there are dedicated resources, like the 988 Lifeline and the National Domestic Violence Hotline (1-800-799-7233), where trained professionals provide free, confidential support 24/7. Using live chat options on websites such as thehotline.org can be a less intimidating way to start reaching out. Healing is a process that doesn’t happen overnight. It takes time to rebuild trust in yourself and others. Surrounding yourself with supportive friends, family, or support groups can make a huge difference in regaining your sense of safety. One important lesson I've learned is that the question "Why didn't you leave?" oversimplifies the complexity of abusive situations. Leaving often involves logistical challenges, emotional ties, and fear for one’s safety. Remember, choosing to stay temporarily doesn’t mean you are weak—it means you are human. If you or someone you know is experiencing abuse, it’s okay to ask for help and to take small steps toward safety and recovery. Sharing your story or listening to others’ experiences can create a sense of community and hope. You deserve peace, security, and a life free from pain—never forget that.
