-8kg痩せるチョコムース

MAX65キロ→現在57キロのダイエット成功 @maris.gohan

【飲むチョコムース】

■材料 - 1人分

・とろけるやっこさん 1パック

・ハチミツ 大さじ2

・ココア 大さじ4

・コーヒー 小さじ1/2(お好みで)

■作り方

①ボウルに全ての材料を入れて、よく混ぜて滑らかになるまで混ぜる

②冷蔵庫で冷やす

③完成💚

■カロリー(1人分)

《 約290kcal 》

タンパク質:14g

脂質:10g

炭水化物:40g

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【やる気ゼロ飯】

65kg→57kg|8kg痩せた私のリアルごはん

▫️5分で作れる高タンパクレシピ

▫️食べながら痩せたい人向け

▫️30歳 | パーソナルトレーナー

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詳細はハイライトから▶@maris.gohan

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函館市
6/18 に編集しました

... もっと見るダイエット中でも甘いものが欲しくなることはよくありますが、そんなときにぴったりなのがこの飲むチョコムースです。豆腐をベースにしているため、食べ応えがありながらもカロリーが控えめで栄養もしっかりとれるのが魅力です。私も実際に試してみると、濃厚なのに重たくなく、ココアと少量のコーヒーの風味が効いて満足感がありました。 このチョコムースは全ての材料を混ぜるだけでできる手軽さも嬉しいポイント。忙しい日でも気軽に作れて、冷蔵庫で冷やせば夏にもぴったりのひんやりスイーツになります。はちみつの自然な甘さで砂糖不使用ですが、甘みもしっかり感じられて、ダイエット中のストレス軽減にもつながりました。 さらに、豆腐はタンパク質が豊富なのでダイエット中の筋肉維持に役立ちます。タンパク質14gは動物性のものに引けを取らず、この点も健康的に痩せたい方にはおすすめです。私はときどきパンに塗って食べることもありますが、それもまた美味しく、飽きずに続けられる工夫になっています。 痩せたいけどおやつを我慢したくない、そんな人にぜひ試してほしい一品です。簡単で美味しいだけでなく、しっかり栄養を摂りながら無理なく痩せることができるので、ダイエット初心者の方にもおすすめです。