วันนี้จะผอมแล้วนะ 😆Chicken Pasta Salad

สลัดพาสต้าไก่ เมนูสุขภาพง่ายๆที่ทำกี่ครั้งก็อร่อย

วัตถุดิบ 🥗

สันในไก่

มะเขือเทศเชอร์รี่

กระเทียมหัวปอก

โรสแมร์รี่

น้ำมันมะกอก หรือเนย

พาสต้าต้มสุก และ ร็อคเก็ตสลัด

ปรุงรส : บาลสามิกวินิการ์ เกลือ พริกไทย น้ำเลม่อน น้ำมันมะกอก โรยชีสตามชอบ😋🌿

#pastasalad #chickenpasta #มาดามเข้าครัว #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ

2025/9/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสลัดพาสต้าเป็นเมนูที่หลายคนมักจะคิดว่ายุ่งยากแต่จริง ๆ แล้วสามารถทำง่ายได้ที่บ้าน โดยเฉพาะกับสูตรสลัดพาสต้าไก่ที่ใช้วัตถุดิบหาง่าย เช่น สันในไก่ มะเขือเทศเชอร์รี่ และพาสต้าต้มสุก เคล็ดลับที่สำคัญคือการเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่และการปรุงรสด้วยน้ำเลม่อน น้ำมันมะกอก และบาลสามิกวินิการ์ ซึ่งช่วยให้รสชาติสลัดกลมกล่อมและมีความเปรี้ยวอมหวานที่ลงตัว นอกจากนี้ การเพิ่มโรสแมร์รี่และกระเทียมหัวปอกลงไปในการผัดไก่ก่อนนำมาผสมกับพาสต้าจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เมนูนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีแคลอรีไม่สูงและยังให้พลังงานที่เพียงพอ รวมถึงมีสารอาหารครบถ้วนจากผัก ผลไม้ และโปรตีนจากไก่ ผมแนะนำให้ลองทำสลัดพาสต้าไก่ด้วยตัวเองที่บ้านแล้วคุณจะรู้ว่าการกินเมนูนี้ทั้งสุขภาพดีและอร่อยไปพร้อมกันเป็นอย่างไร

ค้นหา ·
pasta salad ทำ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดที่แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 6364 ครั้ง

ฝึกท่องแบบนี้ทุกวัน แค่ 1 เดือนพูดอังกฤษไวขึ้น 200%ไม่ต้องไปเรียน
สนใจฉบับเต็มทักได้ค่า
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 43 ครั้ง

Chicken Salad Bowl | โปรตีน 25 g
How to สลัดสันในไก่ง่าย ๆ 🥗✨ ใช้สันในไก่ย่างแล้วหั่น ใส่ผักสด ราดน้ำสลัดพอดี ๆ คลุกเบา ๆ ก็พร้อมกิน 🤍 🥗 สันในไก่ 4 ชิ้น = ประมาณ 22–26 g มื้อเบา ๆ แต่ช่วยดันเข้าใกล้เป้า 65 g/วันได้สบาย ๆ ✨ #สลัดอกไก่ #กินคลีน #สลัดไก่ย่าง #แพลนโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 235 ครั้ง

ครบ จบ ทุกมื้อ เช้า กลางวัน เย็น และของกินเล่นตามสูตรลดน้ำหนัก
Healthy Meal Ideas for the Week 🥗 เมนูลดน้ำหนัก ทำง่าย กินเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องอด แค่เลือกอาหารให้สมดุล สูตรง่าย ๆ คือ 🥩 โปรตีน 🥦 ผัก 🍚 คาร์บดี 🥑 ไขมันดี แค่นี้ก็อิ่มนาน และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ⸻ 🍳 Breakfast Ideas เริ่มวันด้วยโปรตีน + คาร์บดี • Avocado Toast + Egg + Salad •
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 177 ครั้ง

8 นิสัยที่ทำให้ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ผอม
8 นิสัยที่ทำให้ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ผอม กินน้อย แต่ทำพฤติกรรมผิด ทำยังไงก็ผอมยาก! 🚫💪 ✅ 8 นิสัยที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล 1️⃣ กินน้อยเกินไป 2️⃣ ไม่ดื่มน้ำ 3️⃣ ไม่ออกกำลังกาย 4️⃣ ดื่มน้ำหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงทุกวัน 5️⃣ ไม่คำนึงถึงสัดส่วนอาหาร 6️⃣ ดื่มเบียร์บ่อย 7️⃣
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตวางบนโต๊ะริมหน้าต่าง มองเห็นวิวแม่น้ำเจ้าพระยาและต้นไม้เขียวขจี แสดงถึงบรรยากาศคาเฟ่ Riviera Cafe ที่เหมาะกับการทำงานและพักผ่อน.
ป้ายชื่อร้าน "RIVIERA CAFE & RESTAURANT" บนผนังสีเทาอ่อน ด้านล่างมีโต๊ะไม้ตกแต่งด้วยขวดไวน์และต้นไม้ พร้อมม้านั่งไม้ขนาดใหญ่.
เคาน์เตอร์คาเฟ่ที่ตกแต่งอย่างสวยงาม มีเครื่องชงกาแฟ ขนมปัง และขนมอบวางโชว์ พร้อมชั้นวางของตกแต่งด้านหลัง แสดงถึงบรรยากาศภายในร้าน.
เจอแล้ว! คาเฟ่นั่งทำงานชิล ๆ ริมแม่น้ำ 💻☕ นนทบุรี
คาเฟ่นนทบุรี วิวดี + WiFi แรง นั่งยาวได้ทั้งวัน! 📍 @ Riviera Cafe & Restaurant | ริเวียร่า คาเฟ่ นนทบุรี 🌿 คาเฟ่ลับๆ ย่านนนทบุรีที่บอกเลยว่า “มู้ดดีตั้งแต่ก้าวเข้าไป” 🍃 ร้านติดริมน้ำเจ้าพระยา บรรยากาศสงบ ร่มรื่น เหมาะกับวันชิลๆ หรือจะมานั่งทำงานก็เพลินสุดๆ ✨มีทั้งโซน indoor 🪑 และ outdoor
m.ilkmilk 🐰𐙚。

m.ilkmilk 🐰𐙚。

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าท้องแบนราบของหญิงสาวในชุดนอนลายคิตตี้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "เมนูลดนน. ง่ายๆ อร่อย แคลน้อย" สื่อถึงการลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายและอร่อย
ภาพอาหารลดน้ำหนักจาก 7-Eleven ที่ยังไม่ได้แกะบรรจุภัณฑ์ เช่น สลัดโรลทูน่า อกไก่ และไข่ตุ๋นคัพ พร้อมข้อความว่า "ง่ายๆ เพราะไม่ทำเองเลย555 หาได้ที่ 7-11"
ภาพอาหารลดน้ำหนักที่จัดเตรียมไว้บนโต๊ะ ประกอบด้วยไข่ตุ๋น ข้าวโพด สลัดโรลทูน่าพร้อมน้ำสลัด และอกไก่ที่กำลังถืออยู่ แสดงถึงมื้ออาหารที่พร้อมรับประทาน
เมนูลดนน. ง่ายๆ ไม่มีเวลาก็ผอมได้✨✅
อันยองค่าสาวๆ มาแจกเมนูลดน้ำหนักง่ายง่ายไม่มีเวลาก็ผอมได้ ทั้งหมดแค่เราเดินไป 7-11 โดยเฉพาะอกไก่ชอบมากยิ่งรสกระเพราอร่อยปกติเป็นคนที่กินอาหารรสจัดอย่างถ้าจะกินสลัดก็ต้องมีน้ำจิ้มที่เผ็ดๆ ก็เลยเป็นเมนูที่เรากินได้บ่อยเลย ใครจะเติมข้าวเข้ามาก็ได้นะ หรือใครจะปรับเปลี่ยนเป็นผลไม้ชนิดอื่นเพิ่ม ก็ได
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 8565 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบ if ไม่ต้องออกกำลังกายแล้วผอมจริงไหม??
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรน #เชฟมงคลชัยหัวใจเทียมไดเอท
เชฟ มงคลช�ัย หัวใจเทียม ไดเอท

เชฟ มงคลชัย หัวใจเทียม ไดเอท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครขอ 30 วันพี่จัดให้แล้ว!!!!!
✅พี่ดีน่าจัดให้ตามคำขอเลยค่ะ ใครขอ 30 วัน พี่จัดให้แล้ว! . มีคนมาคอมเมนต์ขอ “ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน” พี่ดีน่าเลยตั้งใจทำให้เลยค่ะ 💖ละเอียดรายการอาหารที่พี่ดีน่ากิน ใครอยากได้ พิมพ์ " 30 วัน" . แผ่นที่ 1: Day 1 - Day 8 (จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง) . แผ่นที่ 2: Day 9 - Day 16 (ป
มูมู่ มูลิก้า USA.

มูมู่ มูลิก้า USA.

ถูกใจ 13 ครั้ง

Salad dai สวรรค์ของสายเดินป่ามือใหม่! 🌿
น้ำตกสลัดได เหมาะสำหรับ สายเดินป่ามือใหม่ ที่อยากสัมผัสธรรมชาติแบบ One Day Trip ใกล้กรุงเทพฯ • 🚶‍♂️ เส้นทางเดินป่า: ความยาวประมาณ 5 กม. (ไป-กลับ) ใช้เวลาเดิน 2-3 ชม. ทางเดินไม่โหดเกินไป แต่มีช่วงที่ ลาดชันและลื่น ควรเตรียมร่างกายและรองเท้าที่เหมาะสม • 💦 ไฮไลท์: น้ำใสและเย็นมาก บรรยากาศเงียบสงบ ร่
⋆˚first ౨ৎ ⋆.˚

⋆˚first ౨ৎ ⋆.˚

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันนี้ไม่ผอมก็ไม่เป็นไร แค่ดูแลตัวเองก็พอ
🚴‍♀️ออกกำลังกาย🚴‍♀️ คาดิโอ 45นาที บอดี้เวท 4 ท่าที่ชอบ 15ครั้ง/4เซต 🫙ดื่มน้ำให้ถึง 2,000+ลิตร 🌻เช้า🌻 ผักโขมอบชีส โปรตีนโยเกริ์ต กาแฟดำ 🌻เที่ยง🌻 [ข้าวผัดไข่3ฟองไม่ใส่น้ำมัน] ข้าวสวย 150g ไข่ไก่ 3 ฟอง ปรุงซอสผัดนิดหน่อย 🌻มื้อว่าง🌻 ขนมเจลลี่บุก 1 ชิ้น 🌻เย็น🌻 กล้วยหอม อกไก่ร
✨️✨️InnDy✨️✨️

✨️✨️InnDy✨️✨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือยำสาหร่ายสไตล์ญี่ปุ่น EZYGO จากเซเว่นอีเลฟเว่น พร้อมข้อความคำถามว่า “ยำสาหร่ายเซเว่น ไม่อ้วนจริงปะ!?” และเชิญชวนให้ “ส่องแคลฯ พร้อมคู่หูคุมหิว!” โดยระบุว่าน้ำหนักสุทธิ 60 กรัม
ยำสาหร่าย 7-11 กินคู่กับอะไรแล้วผอม 🧐
ไอเทมลับของสายคลีนที่หลายคนหยิบแบบไม่คิดชีวิต! วันนี้มาส่องกันชัดๆ ว่าน้องช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม หรือเป็นกับดักแคลอรี่กันแน่? ✅ เช็คแคลอรี่ (Nutrition Check) * พลังงาน: ประมาณ 50 - 70 kcal ต่อถ้วย (แล้วแต่ยี่ห้อ) * ใยอาหารสูง: ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย * ไขมันต่ำ: แทบไม่มีไขมันอิ่มตัวเลย ⚠️ ระ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2 ครั้ง

Spicy Grilled Pork Salad with Roasted Rice - ข้าวคั่วหอมอร่อยจะใส่หมูน้ำตกหรือลาบก็อร่อย
วันนี้มาแจกสูตรวิธีทำข้าวคั่วหอมหอมอร่อยทำเองที่บ้านไม่ต้องไปซื้อเค้าปลงใส่น้ำตกหรือลาบก็อร่อยทุกเมนูหรือจะเป็นแกงหน่อไม้ก็อร่อยเช่นกัน #Lemon8ฮาวทู #ข้าวคั่ว #cookingtime #thaifood #spicysalad
Chuncarve FruitStylist-แกะสลัก

Chuncarve FruitStylist-แกะสลัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม