ฮีลใจมนุษย์เมนส์ด้วยช็อคโกแลต🍫🥨

ในช่วงที่มีประจำเดือน หลายคนอาจรู้สึกอารมณ์แปรปรวน ร่างกายไม่ค่อยสดชื่น เราก็เคยเป็นเหมือนกันค่ะ สิ่งที่ช่วยได้ดีสำหรับเราคือการเลือกกินขนมที่ช่วยเพิ่มความสุขอย่างช็อคโกแลตและของหวานประเภทอื่นๆ อย่างบิสกิตนูเทล่า หรือเวเฟอร์ช็อคโกแลต ที่ช่วยกระตุ้นสาร Serotonin และ Dopamine ในสมอง ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีอารมณ์ดีขึ้นทันที ส่วนตัวเราชอบกินบิสกิตแบบไม่มีไส้กินคู่กับโยเกิร์ตเย็นๆ สดชื่นมาก แถมยังได้ความหวานกำลังดีไม่เลี่ยนเกินไป อีกหนึ่งไอเทมที่ขาดไม่ได้คือ Pick up ช็อคโกแลตเวเฟอร์ที่เป็นที่รักมาตั้งแต่ตอนที่เราอยู่ประเทศอังกฤษ ซื้อกินบ่อยมาก ถือเป็นการเติมความสุขเล็กๆ ระหว่างวัน นอกจากนี้ การมีไอติมรสโปรดติดตู้เย็นไว้ก็ช่วยได้เยอะ โดยเฉพาะไอติมรสมอคค่าอัลมอนด์ฟัจด์ หรือกาแฟจาก Swensen’s ที่เรามักสั่งผ่านแอพส่งอาหารในช่วงมีโปรโมชัน เพราะแค่ได้กินของอร่อยๆ เหล่านี้แล้วก็รู้สึกว่าความเครียดค่อยๆ ลดน้อยลง และยังทำให้รู้สึกดี สดชื่นพร้อมรับวันใหม่ได้ง่ายขึ้น การเลือกกินของที่ชอบในช่วงเมนส์ไม่ใช่แค่เรื่องของความอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีดูแลใจตัวเองที่สำคัญ เราอยากแนะนำให้ทุกคนลองหาไอเทมที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นช็อคโกแลต บิสกิต หรือไอติม จากประสบการณ์ของเรา สิ่งเหล่านี้ช่วยเติมความสุขเล็ก ๆ ที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาที่ไม่สบายใจได้อย่างนุ่มนวลมากขึ้นค่ะ