หลังจากที่ได้ฝึก HYROX มาเป็นเวลา 5 เดือน พร้อมกับใช้งานอุปกรณ์ Amazfit T-Rex3 ในการวัดผล ผมได้เห็นพัฒนาการที่ชัดเจนทั้งในเรื่องความทนทานและเวลาที่ใช้ในการฝึกแต่ละช่วงของกิจกรรม HYROX ซึ่งเป็นกิจกรรมกีฬาที่รวมการวิ่งและการฝึกความแข็งแรงเข้าด้วยกันนั้น ต้องการทั้งสมรรถภาพทางร่างกายและความอึดอย่างมาก ผมได้บันทึกเวลารวมทั้งหมดและแบ่งเป็นช่วงย่อย ๆ เพื่อติดตามการฝึกได้ละเอียดขึ้น ตัว Amazfit T-Rex3 ช่วยให้ผมเห็นข้อมูลต่าง ๆ เช่น การเต้นของหัวใจและการฟื้นตัวหลังการฝึก รวมถึงช่วยให้ผมปรับแผนการฝึกได้ตรงจุดมากขึ้น ประสบการณ์นี้ทำให้ผมมั่นใจว่า การมีเครื่องมือที่เหมาะสมในการวัดผลและติดตามการฝึก สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกได้อย่างมาก แม้จะเป็นการฝึก HYROX ซึ่งซับซ้อนและต้องใช้ความพยายามมากกว่ากีฬาทั่วไป ถ้าคุณกำลังมองหาแนวทางการฝึก HYROX ที่สมดุล และต้องการสร้างแรงจูงใจในการฝึกอย่างต่อเนื่อง ผมแนะนำให้ใช้วิธีการบันทึกข้อมูลด้วยอุปกรณ์อย่าง Amazfit T-Rex3 พร้อมกับแบ่งช่วงเวลาการฝึกออกเป็นส่วน ๆ แล้วค่อย ๆ ปรับปรุงตามฟีดแบ็คที่ได้รับจากการบันทึกข้อมูลเหล่านั้น นอกจากนี้ การสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสมรรถภาพร่างกายตลอดระยะเวลา ยังช่วยให้เราสามารถป้องกันการบาดเจ็บและวางแผนการฝึกเพื่อผลลัพธ์สูงสุดได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย