2025/11/3 แก้ไขเป็น
0 คนบันทึกแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



ผู้ชายกรอบหน้าชัด ดูหล่อ 80% แค่ทำเเค่นี้
การที่มีกรอบหน้าที่คมชัด สำหรับผู้ชายเป็นสิ่งนึงที่ทำให้ดูดีขึ้นได้ และจะทำยังไงละถ้าอยากมีกรอบหน้าที่คมชัดวันนี้เรามีวิธีง่ายๆๆ ในการสร้างกรอบหน้าง่ายๆ โดยใช้ นิ้วมือแทนกัวซาที่มีอยู่ ขั้นตอนง่ายๆ ก่อนที่จะทำการนวดหน้าทุกครั้ง ควรเริ่มจากการทาออย หรือ มอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อลดแรง เสียดสีจากกา
ถูกใจ 2036 ครั้ง

จำดาราชายคนนี้ได้ไหม อายุ 70 แล้วยังหล่ออยู่เลย 😳🔥
ในยุคที่พระเอกฮ่องกงครองใจทั้งเอเชีย ไม่มีใครไม่รู้จักชื่อ โจวเหวินฟะ (Chow Yun-Fat) ผู้ชายที่ครั้งหนึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเท่ เจ้าพ่อมือปืนสูทดำ ปืนคู่ และรอยยิ้มมุมปากที่ตราตรึงคนทั้งทวีป จนวันนี้เขาอายุ 70 ปีเต็ม แต่ความหล่อ ความเนี้ยบ ความสุขุม…ยังสะกดคนดูได้เหมือนเดิมไม่เปลี่ยน 😎🔥 สิ่งที่
ถูกใจ 499 ครั้ง



4 ทักษะที่ต้องมีหากอยากเพิ่มเงินเดือน 50% 💰
ใครกำลังอยากจะย้ายงาน บ้างครับ? ผมเข้าใจเลยว่าการย้ายงานแต่ละครั้ง ต้องใช้ทั้งความกล้า และความตั้งใจ (ดวงด้วย55) จากประสบการณ์ส่วนตัว หากเราอยากย้ายงานแล้วได้เงินเยอะขึ้นเกิน 50% เราต้องพัฒนาทักษะตามนี้ครับ 📍1) Soft Skills ในที่นี้ผมอยากเจาะจงในเรื่องของ การสื่อสาร ให้ชัดเจน การอ่านMood ห
ถูกใจ 475 ครั้ง

ถ้าผู้ชายทำ 7 ข้อนี้ให้รีบหนีเลยนะ 😮💨😮💨😮💨
ขอเตือนจากประสบการณ์จริง 1. พูดดี แต่ไม่เคยอยู่ข้าง ๆ คุณตอนลำบาก คำพูดหวานไม่ได้ช่วยอะไร ถ้าวันที่คุณต้องการ เขาหายไปทุกครั้ง 2. ทำให้คุณรู้สึกผิด ทั้งที่คุณไม่ได้ผิด แค่คุณมีความรู้สึก ก็กลายเป็นคุณคิดมาก คุณเรื่องเยอะ 3. ไม่เคารพขอบเขตของคุณ คุณบอกไม่โอเค แต่เขาย
ถูกใจ 800 ครั้ง

5มารยาผู้ชาย ที่ทำให้ผู้หญิงชอบ 🤭🤭🤭
5 มารยาผู้ชาย ที่ทำให้ผู้หญิงชอบและถูกใจ… สำหรับผู้ชายมือโปร มาฟังทางนี้ครับ!😘😘 1) ยิ้มให้เป็นธรรมชาติครับ รอยยิ้มจริงใจ ไม่ต้องเยอะเกินไป แต่ให้รู้สึกอบอุ่นและสบายใจครับ ยิ้มแล้วผู้หญิงจะรู้สึกว่าอยู่ใกล้แล้วปลอดภัย อย่าหลอกยิ้ม เพราะผู้หญิงฉลาดนะครับ 2) ฟังมากกว่าพูดครับ เวลาเธอเล่าอะไร
ถูกใจ 387 ครั้ง



รู้มั๊ย…กล้ามเนื้อแต่ละส่วน ใช้เวลาพักนานเท่าไร
กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ต้องการเวลา พัก 48–72 ชั่วโมง ก่อนจะฝึกซ้ำ อย่างน้อยเว้นไว้ 2 วันกลับมาวนท่าซ้ำ เพราะหลังออกกำลังกาย กล้ามเนื้อถูกทำลาย และจะเริ่ม ซ่อม + สร้างใหม่ = ใหญ่ขึ้น ในช่วงพัก มาดูมากล้ามเนื้อส่วนไหนต้องพักนาน พักน้อย ใช้เวลาพักฟื้นนาน ช้าที่สุด คือ กล้ามเนื้อขา 72–96 ชม. ใช้เว
ถูกใจ 171 ครั้ง

คุณอยากให้กัน จอมพลัง ช่วยสังคมต่อไปไหม? 💪🇹🇭
ชื่อของ “กัน จอมพลัง” กลายเป็นหนึ่งในบุคคลที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา — ทั้งในมุมของ “ฮีโร่ของชาวบ้าน” และ “นักเคลื่อนไหวสายแรง” ที่ลงพื้นที่จริง ช่วยคนจริง แต่ก็มีอีกฝั่งที่ตั้งคำถามว่า วิธีของเขานั้นถูกต้องและยั่งยืนหรือไม่ กัน จอมพลัง เป็นคนที่ไม่รอระบบ แต่ “ลงมือทำทันที” ไม่
ถูกใจ 163 ครั้ง

สามอาชีพผู้ชายเงินเดือน 200,000+ 🫢🫢🫢
รีวิวสามอาชีพผู้ชายเงินเดือน 200,000+ ที่ผมเคยไปสัมภาษณ์มาคร้าบ ผมไปสัมภาษณ์ผู้ชายสามอาชีพที่เงินเดือนเกิน 200,000+ บอกเลยว่าแต่ละคนแลกมาด้วยความทุ่มเทสูงจริง ๆ 1️⃣ ผู้บริหารสายการเงิน (CFO) ผู้บริหารวัย 35 ปีในบริษัทใหญ่ บอกว่าต้องประชุมตลอดวัน คุมงบหลายล้านต่อวัน แต่แลกมาด้วย รายได้สูง โบน
ถูกใจ 289 ครั้ง

เจ้าของเถ้าแก่น้อยโดนปรับ 16 ล้าน แถมลาออกเพราะอะไร? 💼🥢
เจ้าของ เถ้าแก่น้อย โดนปรับ 16 ล้าน แถมลาออกจาก CEO เพราะอะไร? 💼🥢 สะเทือนวงการธุรกิจอาหารอีกครั้ง เมื่อมีรายงานว่า “ต๊อบ อิทธิพัทธ์ พีระเดชาพันธ์” เจ ้าของแบรนด์ เถ้าแก่น้อย ถูก ก.ล.ต. สั่งปรับทางแพ่งกว่า 16 ล้านบาท พร้อมผู้บริหารอีกหลายราย หลังตรวจพบว่ามีการซื้อขายหุ้นด้วย “ข้อมูลภายใน” หรือ Ins
ถูกใจ 251 ครั้ง

รู้3ทริคที่ช่างภาพไม่เคยบอกคุณ📸
❌ เลิกคิดว่า 'กล้องดีแปลว่ารูปสวย' ได้แล้ว! 3 ทริคที่ช่างภาพไม่ยอมบอกคุณ ผมว่าหลายคนคงเคยได้ยินประโยคคลาสสิกนี้ใช่ไหมครับ? "รูปสวยจัง...เพราะกล้องดีไง!" ซึ่งความจริงแล้ วมันไม่ใช่เลยครับ! การได้รูปสวยๆ ไม่ได้อยู่ที่ราคาของอุปกรณ์ แต่อยู่ที่ "สายตา" และ "ทักษะ" ของค
ถูกใจ 52 ครั้ง



✅ผมรับจ๊อบเขียนเว็บ 200,000 บาท ได้กำไรเท่าไหร่?💸
“ผมรับจ๊อบเขียนเว็บ 200,000 บาท ได้ กำไร 157,000 บาท” ไม่ได้รวยเพราะดวง แต่เพราะวางระบบทีมไว้ดี • UX/UI จ่าย 20,000 • นายหน้า 4,000 • Project Management 19,000 แต่สิ่งที่แพงสุดไม่ใช่ค่าแรง — คือ “ความไว้ใจ” ที่ลูกค้าให้เรา สุดท้ายกำไรไม่ได้มาจากโค้ด แต่มาจากการวาง
ถูกใจ 610 ครั้ง



ตาราง Upper / Lower เหมาะกับใคร? 💪🍋
โค้ชอยากบอกเลยว่า… ถ้าใครมีเวลาว่างออกกำลังกายแค่ 3–4 วันต่อสัปดาห์ “Upper / Lower Split” คือสูตรที่บาลานซ์สุด ๆ แล้ว! ⚖️🔥 📅 แบ่งง่าย ๆ คือ วันบน (Upper) = เล่นช่วงอก หลัง ไหล่ แขน วันล่าง (Lower) = เล่นช่วงขา ก้น น่อง และ core โค้ชแนะนำให้จัดแบบนี้ 👇 🍋 เล่น 3 วัน → สลับ Upper / Lower / U
ถูกใจ 412 ครั้ง

ผมเลิกกับแฟน เพราะแฟนไม่สระผม 🥲🥲🥲
นี่เป็นเหตุการณ์ที่ผมไม่คิดเลยว่าจะเจอกับตัวเองครับเรื่องจริงๆ ตอนคบกับแฟนคนนึง ทุกอย่างโอเคหมด นิสัยดี คุยสนุก เข้ากันได้แทบทุกเรื่อง แต่ปัญหาใหญ่ที่ผมไม่เคยคิดว่าจะกลายเป็นเหต ุผลถึงขั้นต้องเลิกกัน…คือ กลิ่นผมของเธออะ แรก ๆ ผมก็พยายามพูดแบบสุภาพ ประมาณเป็น20รอบว่า สระผมบ่อยๆหน่อยไหม แต่เ
ถูกใจ 590 ครั้ง

ผู้ชายทำ 7 ข้อนี้ = รักคุณหมดหัวใจ 😍
ผู้ชายทำ 7 ข้อนี้ = รักคุณหมดหัวใจ 1. ให้เวลาคุณก่อนอย่างอื่นเสมอ ต่อให้ยุ่ง เหนื่อย เขาก็ยังเลือกคุณ 2. คิดถึงอนาคตที่มีคุณอยู่ในนั้น แผนชีวิต การเงิน งาน เขานับคุณเข้าไปด้วย 3. ปกป้องคุณทั้งต่อหน้าและลับหลัง ไม่ปล่อยให้ใครพู ดไม่ดีกับคุณเด็ดขาด 4. ยอมปรับ
ถูกใจ 827 ครั้ง

📚ดูงบการเงินหุ้นจากไหน? ✨🍋
💬คลิปนี้ผมจะสอนทุกคนดูงบการเงินหุ้นว่าจะดูได้จากที่ไหน โดยผมจะยกมาให้ 3 website ที่ผมใช้เป็นประจำ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างคลิปนี้มีคำตอบครับ 😊 #unlockmen #บิงโกงานเงิน #การเงินการลงทุน #ลงทุนหุ้นต่างประเทศ #งบการเงิน
ถูกใจ 14 ครั้ง



How to จาก อ้วน ไป ผอม อ้วนตอนเด็ก ดูดีตอนโต 💪🏻
มีใครอ้วนแต่เด็ก น้ำหนักเยอะๆไหมครับ ? ผมคนนึงที่เป็นคนที่น้ำหนักเยอะแต่เด็ก เกือบ90กิโล😅 การลดน้ำหนักไม่ยาก แต่ก็ไม่ง่ายอยู่ที่วินัยของเราครับ แต่เหนือสิ่งอื่นใด การกินมีผล70-80%เลย 1) เราต้องกินให้ถึงค่าโปรตีน 2เท่าต่อน้ำหนักตัวเราครับ เช่นผมหนัก70กิโลกรัม*2=140 กรัมโปรตีนที่ต้อ งกินให้ถึง
ถูกใจ 163 ครั้ง



เทคนิคเซลฟี่ง่ายๆแบบแมนๆ 😎
เจอแสงดี ๆ ยามเย็นที่ออฟฟิศเหรอ? ดีเลย! มาดูวิธีถ่ายเซลฟี่ให้หล่อคมชัดด้วยตัวเองกันครับ! 🌇 นี่คือหลักการง่าย ๆ ที่คุณเอาไปใช้ได้เลย ไม่ต้องมีสกิลเยอะ: 💡 4 หลักการจัดองค์ประกอบภาพที่ควรรู้! เวลาถ่ายรูปเอง ลองนึกถึงการจัดวางตัวเราให้อยู่ในตำแหน่งเหล่านี้: หลักสามเหลี่ยม (ไกล-กลาง-ใกล้):
ถูกใจ 259 ครั้ง

รวมโพสเอาเท่ถ่ายง่ายโดนๆ✨
หลายคนคงเคยสงสัยว่าทำไมผู้ชายบางคนถึงถ่ายรูปออกมาดูดี มีสไตล์ ทั้งที่ก็ไม่ได้หล่อเหลาอะไรมากมายเลย เคล็ดลับไม่ได้อยู่ที่หน้าตาครับ แต่อยู่ที่การสร้าง 'บรรยากาศ' (Atmosphere) ให้กับภาพ! วันนี้ผมจะมาแจกท่าโพสและเทคนิคที่จะเปลี่ยนรูปถ่ายที่ "จืดชืด" ของคุณให้กลายเป็นภาพที่มีเสน่ห์ดึ
ถูกใจ 371 ครั้ง

จากดาวสู่ดิน…ครั้งหนึ่งเคยเป็นพระเอก ⭐️➡️🌍
จากดาวสู่ดิน…ครั้งหนึ่งเคยเป็นพระเอก ⭐️➡️🌍 ชีวิตคนเรามันไม่มีอะไรแน่นอนจริง ๆ ครับ วันนี้อาจยืนอยู่บนพรมแดง อีกวันอาจต้องเดินลุยดินเหมือนคนธรรมดา และเรื่องราวของ “อดีตพระเอกดัง” หลายคนคือบทเรียนสำคัญว่า… ชื่อเสียงไม่ได้อยู่กับใครตลอดไป ช่วงหนึ่งเขาเคยเป็นตัวท็อปของวงการ ชื่อถูกเสนอทุกละค
ถูกใจ 398 ครั้ง

หนุ่มไทยอกหัก คนนี้เหรอแฟน สส ไอซ์ 😭
หนุ่มไทยอกหัก คนนี้เหรอแฟน สส ไอซ์ 😭🤯 อยู่ดี ๆ โซเชียลก็แตกเป็นสองฝั่ง เมื่อ สส ไอซ์ ออกมาแชร์ภาพคู่ที่แฟนคลับทำขึ้นด้วย AI ซึ่งในภาพนั้นเธอปรากฏตัวคู่กับ เนติวิทย์ โชติภัทร์ไพศาล แบบแนบชิดเหมือนคู่รัก ทำเอาหลายคนที่เห็นผ่านไทม์ไลน์ถึงกับสะดุดตา และตั้งคำถามพร้อมกันว่า “หรือว่านี่คือแฟนตัวจริง?
ถูกใจ 491 ครั้ง

8 ข้อนี้ผู้หญิงเกลียดเข้าไส้ ผู้ชายอย่าทำ 😠😠😠
8 ข้อนี้ผู้หญิงเกลียดเข้าไส้ ผู้ชายอย่าทำ (จากประสบการณ์เพื่อนผู้หญิงเล่าให้ผมฟัง) 1. ตอบแชทช้าแต่เล่นโทรศัพท์ทั้งวัน เพื่อนผู้หญิงบอกว่าเห็นออนไลน์แต่ไม่ตอบนี่โมโหมาก เหมือนไม่ให้เกียรต ิ 2. พูดจาไม่รักษาน้ำใจ ประเภทแซวแรง ๆ คิดว่าตลก แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่เจ็บจริง ไม่ขำ 3.&
ถูกใจ 200 ครั้ง

ใครเพิ่งเคยเห็นพ่อลิซ่าครั้งแรกบ้าง? ตัวสูงมากกกกครับ~ 🇹🇭✨
ใครเพิ่งเคยเห็นพ่อลิซ่าครั้งแรกบ้าง? ตัวสูงมากกกกครับ~ 🇹🇭✨ กลายเป็นกระแสไวรัลทันทีในโซเชียล หลังมีภาพของ “คุณพ่อของลิซ่า BLACKPINK” ปรากฏตัวในงานครอบครัวที่ประเทศไทย ซึ่งแฟนคลับจำนวนมากพูดเป็นเส ียงเดียวกันว่า “ไม่คิดว่าท่านจะสูงและดูอบอุ่นขนาดนี้!” หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า คุณพ่อของลิซ่าเป็นชาวต
ถูกใจ 235 ครั้ง

เซลฟี่ยังไงให้มู้ดดีต้องดู!✨
"สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนไม่รู้จะถ่ายรูปยังไง ทุกครั้งที่จะลงรูปคือเกร็งมาก! 😅 แต่พอถ่ายเล่นไปเรื่อยๆ หยิบกล้องมาแชะบ่อยๆ เราจะเริ่มจับทางได้เองครับว่ามุม ไหนรอด โพสต์นี้เลยรวบรวม 'ท่าไม้ตาย' ฉบับส่วนตัวมาแชร์ ยิ่งใครชอบถ่าย Shot ใกล้ๆ เน้นหน้า (Close-up) หรือแนว Mug Shot แบบผม ลองเอาไปท
ถูกใจ 73 ครั้ง

ถ่ายรูปยังไงให้แฟนไม่บ่น😅
ผมว่าผู้ชายเกือบทุกคนน่าจะเคยเจอวิกฤตนี้ครับ คือโดนแฟนบ่นว่า "ถ่ายอะไรเนี่ย!" หรือ "ทำไมฉันดูอ้วน/เตี้ย/ดำจัง!" การถ่ายรูปผู้หญิงมันมีรายละเอียดมากกว่าแค่การกดชัตเตอร์ครับ นี่คือ 3 กฎเหล็ก ที่ผมเรียนรู้มาจากการโดนแฟนด่าซ้ำๆ รับรองว่าถ้าทำตามนี้ได้ ภาพคุณจะรอด และความสัมพันธ์ก็รอด
ถูกใจ 1399 ครั้ง

วิธีปั้นกล้ามขาให้เห็นผลภายใน 3 สัปดาห์ (ทำเอง 10เต็ม10)💥
ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แพง ผมลองทำเองที่บ้าน 3 สัปดาห์ เห็นผลจริง! ขาแน่นขึ้น กล้ามชัดขึ้น เดินมั่นใจกว่าเดิมเยอะ 💪 📍 สิ่งที่ผมทำทุกวัน (ใช้เวลา ไม่เกิน 20 นาที) 1. Squat วันละ 3 เซ็ต เซ็ตละ 20 ครั้ง 2. Lunge เดินหน้า–ถอยหลัง ข้างละ 15 ครั้ง 3. Wall Sit
ถูกใจ 264 ครั้ง

นิสัยผู้หญิง ที่ทำแล้วผู้ชายออกห่าง!!!!! 😨😨😨
จากประสบการณ์ของหลายคนที่เพื่อนๆผู้ชาย พูดตรงกันนะครับ นี่คือ 6 นิสัยที่มักทำให้ผู้ชายออกห่าง 1. ขี้หึงหรือครอบงำมากเกินไป การคอยจับผิดหรือควบคุมทุกเรื่องทำให้ผู้ชายรู้สึกอึดอัดและไม่มีอิสระ 2. ชอบบ่นหรือดราม่าตลอดเวลา ถ้าเจอแต่เรื่องลบตลอด ผู้ชายอาจเหนื่อยและอยากหลีกหนีครั
ถูกใจ 921 ครั้ง

ผู้หญิงชอบ ผู้ชายที่มีซิกแพค หรอครับ?
สวัสดีครับทุกคน ผมมีเรื่องอยากขอคำแนะนำเล็กน้อยครับ ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น เลยสงสัยว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับรูปร่างผู้ชายมากน้อยแค่ไหนครับ โดยเฉพาะเรื่อง “ซิกแพค” นี่จำเป็นจริง ๆ ไหม หรือเป็นแค่ความชอบเฉพาะคนเท่านั้น ผมไม่ได้ต้องการเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ใ
ถูกใจ 100 ครั้ง



โพสเพิ่มจริตวายให้สาวกริ๊ด🤩
ไอเดียเปลี่ยนลุคผู้ชายบอยๆ ให้ดู "ละมุนขึ้น" รับรองถ่ายแบบนี้ได้ใจสาววายแน่นอน! 1. 🌸 เน้นท่าทางที่ 'ผ่อนคลาย' และ 'อ่อนโยน' (Soft & Relaxed) จาก: ยืนกอดอกแข็งๆ, ยืนตรงทื่อๆ, หรือทำหน้าขรึม เปลี่ยนเป็น: ทิ้งน้ำหนักตัว: พิงกำแพงเบาๆ, ทิ้งน้ำหนักไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง
ถูกใจ 118 ครั้ง

กษัตริย์ภูฏาน คือใคร ? ทำไมสนิทกับ ราชวงศ์ไทย
กษัตริย์ภูฏาน คือใคร? ทำไมสนิทกับราชวงศ์ไทย 👑🇹🇭🇧🇹 ช่วงนี้หลายคนอาจเห็นภาพของ สมเด็จพระราชาธิบดีจิกมี เคเซอร์ นัมเกล วังชุก หรือที่คนไทยคุ้นกันในชื่อ “กษัตริย์จิกมีแห่งภูฏาน” ปรากฏเคียงข้างสมาชิกราชวงศ์ไทยอยู่บ่อยครั้งในงานสำคัญระดับประเทศ และอาจสงสัยว่า — ทำไมพระองค์ถึงทรงสนิทกับราชวงศ์ไทยขนาดนี
ถูกใจ 138 ครั้ง


