Good encouragement. Start with ourselves.
When do you feel lonely and sad?
I'm exhausted, exhausted, just turn here, and you'll find someone who's your friend next to you.
Always listen. Anything can be told.
ในชีวิตประจำวัน เราทุกคนต้องเจอกับช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนล้า หมดแรงใจ หรือแม้กระทั่งรู้สึกเหงาและเศร้าใจ การเปิดใจพูดคุยและระบายความรู้สึกกับใครสักคนที่เราไว้ใจ ถือเป็นหนึ่งในวิธีเติมพลังใจที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้มีเพื่อนคอยรับฟังโดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์ เป็นเหมือนการฮีลใจที่ช่วยเยียวยาความเจ็บปวดทางใจ เมื่อรู้สึกว่าทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่หวังไว้ ก็ได้คำปลอบโยนว่า "แม้วันนี้อาจไม่สมหวัง แต่เธอยังเป็นคนดีและน่ารักเหมือนเดิม" ซึ่งประโยคนี้ช่วยให้รู้สึกว่าตัวเองได้รับการยอมรับและไม่โดดเดี่ยว นอกจากนี้ การเปรียบเทียบตนเองกับใครบางคนไม่ใช่หนทางที่ดี เพราะเหมือนกับดอกไม้แต่ละดอกที่มีเวลางอกงามและผลิบานในฤดูกาลของมันเอง การเข้าใจและยอมรับช่วงเวลาของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้กำลังใจดีขึ้นได้อย่างแท้จริง ดังนั้นเมื่อหมดกำลังกาย หรือต้องการกำลังใจ แค่ลองเปิดใจคุยกับคนที่พร้อมรับฟังและให้กำลังใจ หรือแม้แต่บอกความรู้สึกกับตัวเองว่า "ฉันยังดีพอและมีค่า" คุณก็จะพบว่ากำลังใจที่ดีนั้นสามารถเริ่มต้นขึ้นจากตัวเราเองได้เสมอ