ใ€๐ŸŒ€๐ŸŒ€ใใ‚‹ใใ‚‹ๆ€่€ƒใ‹ใ‚‰ๆŠœใ‘ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€ใ‚ใชใŸใธ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ’ฆใ€‘

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ใ€–ไปŠใ‚ใชใŸใซๅฟ…่ฆใชใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธโœ‰โœใ€—

ใ€–้‹ๆฐ—ใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ๆ–นๆณ•๐ŸŒˆใ€—

ใชใฉใ‚’็™บไฟกใ—ใฆใ„ใพใ™๐Ÿ™‹โ€โ™€๏ธ

ใŠๆฐ—่ปฝใซใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผ๏ผ†ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใŠๅพ…ใกใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™๐Ÿ’–

#ไปŠใ‚ใชใŸใซๅฟ…่ฆใชใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธ #็ฆใ‚ˆๆฅใ„2026 #ๅŽณ้ธใ‚ฏใƒชใ‚จใ‚คใ‚ฟใƒผ #ๅˆ่ฉฃ

1/6 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

5ไปถใฎใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ

SHOW0358ใฎ็”ปๅƒ
SHOW0358

๐Ÿ‹ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ™๐Ÿ€๐Ÿ‹

KeikoใƒปHใฎ็”ปๅƒ
KeikoใƒปH

ใŸใ‚ใฃใจใพใ‚‹ใ™ใ‘ใ•ใ‚“ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โฃ๏ธ

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹(1)

ใ‚‚ใฃใจใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‚’่กจ็คบ

้–ข้€ฃๆŠ•็จฟ

ใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซๆ€่€ƒใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹ๆ–นๆณ•
ใพใšใฏๅ…ˆๅปถใฐใ—ใ‚’ใ‚„ใ‚ใฆใฟใฆ๏ผ
ไบ•ไธŠๆ™บๅš๏ฝœ้ญ‚ใจ็ธ็ตใณ

ไบ•ไธŠๆ™บๅš๏ฝœ้ญ‚ใจ็ธ็ตใณ

17ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใใ‚‹ใใ‚‹่€ƒใˆใฆใ—ใพใ†ไบบ
ใใ‚‹ใใ‚‹่€ƒใˆใฆใ—ใพใ†ไบบใฃใฆ ใ€Œ่€ƒใˆใ™ใŽใ€ใฃใฆ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŒใกใ ใ‘ใฉ ๅฎŸ้š›ใฏ ใกใ‚ƒใ‚“ใจๅ‘ใๅˆใŠใ†ใจใ—ใฆใ‚‹ไบบใŒ ๅคšใ„ๆฐ—ใŒใ—ใพใ™ใ€‚ ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใšใฃใจใใ†ใง ไฝ•ใŒๆญฃ่งฃใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใใฆ ่€ƒใˆใฆใ€่ฟทใฃใฆใ€ใพใŸ่€ƒใˆใฆ ๆฐ—ใฅใ„ใŸใ‚‰ไฝ•ใ‚‚้€ฒใ‚“ใงใชใ„ ใฟใŸใ„ใชใ“ใจใ‚ˆใใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๐Ÿ˜‚ ใงใ‚‚ใ‚ใจใ‹ใ‚‰ๆ€ใ†ใจ ็ญ”ใˆใŒๅ‡บใชใ‹ใฃใŸใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใใฆ ่€ƒใˆใ‚‹้ †็•ชใŒใƒใƒฉใƒใƒฉใ ใฃใŸใ ใ‘ ใ ใฃใŸใชใฃใฆๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ ไธ€ๅ›žใกใ‚ƒใ‚“ใจๆ•ด็†ใ—ใฆใฟใŸใ‚‰ ่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจ่‡ชไฝ“ใฏๅŒใ˜ใงใ‚‚ ๅฐ‘ใ—ใšใคๅ‰ใซ้€ฒใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ ใ‚‚ใ—ไปŠใใ‚‹ใใ‚‹ใ—ใฆใ‚‹ไบบใ„ใŸใ‚‰ ็„ก็†ใซ็ญ”ใˆๅ‡บใใ†ใจใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Š ไธ€ๅ›ž
ใ‚ˆใ†| ไบบ็”Ÿๆ•ด็†Labo

ใ‚ˆใ†| ไบบ็”Ÿๆ•ด็†Labo

79ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซๆ€่€ƒ(ๅ่Šปๆ€่€ƒ)ใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹ๆ–นๆณ•5ใค
ใ€Œใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซๆ€่€ƒใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹ๆ–นๆณ•5ใคใ€ โœ”๏ธ ๅŒใ˜ใ“ใจใ‚’ไฝ•ๅบฆใ‚‚่€ƒใˆใฆใ—ใพใ† โœ”๏ธ ้ŽๅŽปใฎๅคฑๆ•—ใŒ้ ญใ‹ใ‚‰้›ขใ‚Œใชใ„ โœ”๏ธ ใ€Œใ‚ใฎใจใใ€ใ‚ใ‚ใ™ใ‚Œใฐโ€ฆใ€ใŒๆญขใพใ‚‰ใชใ„ โœ”๏ธ ่€ƒใˆใ‚Œใฐ่€ƒใˆใ‚‹ใปใฉใ€ๆฐ—ๆŒใกใŒๆฒˆใ‚€ ใใ‚Œใฏใ€Œๅ่Šปๆ€่€ƒใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ ๆ€่€ƒใฎใ‚ฏใ‚ปใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซใจๅŒใ˜ใ“ใจใ‚’่€ƒใˆ็ถšใ‘ใฆใ‚‚ใ€ ็ญ”ใˆใฏๅ‡บใชใ„ใ—ใ€ๅฟƒใฏ็–ฒใ‚Œใ‚‹ใ ใ‘ใ€‚ ไปŠๆ—ฅใฏใ€ใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซๆ€่€ƒใ‚’ๆญขใ‚ใฆ ๅฟƒใ‚’่งฃๆ”พใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™๐Ÿ•Š ๐ŸŒ€ ใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซๆ€่€ƒใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹5ใคใฎๆ–นๆณ• โ‘  ๆ€่€ƒใ‚’็ด™ใซๅ…จ้ƒจๆ›ธใๅ‡บใ™ โ†’ ้ ญใฎไธญใงใใ‚‹ใใ‚‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใใฏใ€ๆ€่€ƒใŒๆ•ด็†ใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใ€‚ ใ€€็ด™ใซๆ›ธใๅ‡บใ™ใ“ใจใงใ€ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹
็ฏใ‚Š-akari๐ŸŒ™ๅฟƒใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ไผ‘ๆ†ฉใ‚นใƒšใƒผใ‚น

็ฏใ‚Š-akari๐ŸŒ™ๅฟƒใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ไผ‘ๆ†ฉใ‚นใƒšใƒผใ‚น

16ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

่€ƒใˆใ™ใŽใฆใคใ‚‰ใ„ใ€ใ‚ใชใŸใธ
#ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซ #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใ‚ฑใ‚ข #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซๅผทใใชใ‚ŠใŸใ„ #ๅฟƒใฎๅฅๅบท #็œ‹่ญทๅธซ #ใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒซใƒˆใƒฌใƒผใƒŠใƒผ
ๅฟƒใฎใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒซใƒˆใƒฌใƒผใƒŠใƒผ๏ฝœใ‘ใ„ใ—ใ‚…ใ†

ๅฟƒใฎใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒซใƒˆใƒฌใƒผใƒŠใƒผ๏ฝœใ‘ใ„ใ—ใ‚…ใ†

59ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€Œ้ ญใฎไธญใฎใฒใจใ‚Šใ”ใจใ‚’ๆถˆใ™ๆ–นๆณ•ใ€ใจใ„ใ†ๆœฌใฎ่กจ็ด™ใŒๅ†™ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅฟƒ็™‚ๅ†…็ง‘ๅŒปใฎ้ˆดๆœจ่ฃ•ไป‹ๆฐใซใ‚ˆใ‚‹่‘—ๆ›ธใงใ€่€ƒใˆใ™ใŽใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ™ใ‚นใ‚ญใƒซใ‚’็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไธŠ้ƒจใซใฏใ€ŒBOOK Recommendation 2026ใ€ใฎๆ–‡ๅญ—ใŒ่ฆ‹ใˆใพใ™ใ€‚
ใ€Œ่ชญๆ›ธlogใ€ใจ้กŒใ•ใ‚ŒใŸ็”ปๅƒใงใ€ใ€Œ้ ญใฎไธญใฎใฒใจใ‚Šใ”ใจใ‚’ๆถˆใ™ๆ–นๆณ•ใ€ใฎๆ›ธ็ฑใŒไธญๅคฎใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๆœฌใฏใ€ๆญขใพใ‚‰ใชใ„่€ƒใˆใ™ใŽใ‚„ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใƒซใƒผใƒ—ใ‹ใ‚‰ๆŠœใ‘ๅ‡บใ™ๆ–นๆณ•ใ€ใใ—ใฆๆ—ฅๅธธใง่ฉฆใ›ใ‚‹ๅ…ทไฝ“็š„ใชใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ‚’็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจ่ชฌๆ˜Žใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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้ ญใฎไธญใฎใฒใจใ‚Š่จ€ใ‚’ๆถˆใ™ๆ–นๆณ•๐Ÿซง
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่ชญๆ›ธใฎใ‚ใจใง

่ชญๆ›ธใฎใ‚ใจใง

111ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็งใ€่€ƒใˆใ™ใŽใ ใ‚ˆใญ๏ผŸ
ใ€Œ่€ƒใˆใ™ใŽใ€ใ‚’ๆญขใ‚ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใปใฉใ€ไฝ™่จˆใซ่€ƒใˆใฆใ—ใพใ†ใ€‚ ใ€Œใฉใ†ใ—ใ‚ˆใ†ใ€ใ€Œใ‚‚ใ—ๅคฑๆ•—ใ—ใŸใ‚‰ใ€ใ€ŒๅซŒใ‚ใ‚ŒใŸ๏ผŸใ€ใ€ŒๅฎŒ็’งใซใ—ใชใใ‚ƒใ€ใ€‚ ้ ญใฎไธญใงใใ‚‹ใใ‚‹ๅ›žใ‚‹ๆ€่€ƒใ€‚ ๆญขใ‚ใŸใ„ใฎใซๆญขใ‚ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€‚ ใใ‚“ใช่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฒฌใ‚ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ ๅฎŸใฏใ€Œ่€ƒใˆใ™ใŽใ€ใฎๆญฃไฝ“ใฏใ€ไธๅฎ‰ใ‹ใ‚‰ใฎSOSใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ ๅคฑๆ•—ใธใฎๆใ‚Œใ€ๆœŸๅพ…ใธใฎใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒฃใƒผใ€ๆœช็Ÿฅใธใฎๆๆ€–ใ€‚ ๆ€่€ƒใง่“‹ใ‚’ใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ‚‚ใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใฏๆถˆใˆใชใ„ใ€‚ ใ‚€ใ—ใ‚ไฝ™่จˆใซๆšดใ‚Œๅ‡บใ™ใ€‚ ๅคงไบ‹ใชใฎใฏใ€ๆ€่€ƒใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ˜ใ‚ƒใชใใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใซๅๅ‰ใ‚’ใคใ‘ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ ใ€Œใ‚ใ€ไปŠ็งใฏๅคฑๆ•—ใŒๆ€–ใ„ใ‚“ใ ใชใ€ใจๆฐ—ใฅใใ ใ‘ใงใ€ๅฐ‘ใ—ๆฅฝใซใชใ‚Œใพใ™ใ€‚ ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ๏ผŠ
ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚ณใƒผใƒ| ๆ„Ÿๆƒ…็Ÿฅ่ƒฝใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใ‚ณใƒผใƒใƒณใ‚ฐ| ใกใ„ใƒ‰ใƒญๆ„Ÿๆƒ…ๆ—ฅ่จ˜

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8ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใฟใ‚„ใญใ“๏ฝœๆญฃ็คพๅ“กร—ๅ‰ฏๆฅญใง๏พ—๏ฝธใ—ใŸใ„

ใฟใ‚„ใญใ“๏ฝœๆญฃ็คพๅ“กร—ๅ‰ฏๆฅญใง๏พ—๏ฝธใ—ใŸใ„

4ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€Œ่€ƒใˆใ™ใŽใ€ใ‚’ไปŠใ™ใๆญขใ‚ใ‚‹ๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ–นๆณ•
่€ƒใˆใ‚Œใฐ่€ƒใˆใ‚‹ใปใฉใ€ใ‚ใ‚Œใ“ใ‚Œ่ฟทใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚ ๅฎŸใฏใ€ๆ€่€ƒใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹ใซใฏใ€Œๅ…ทไฝ“็š„ใชใƒซใƒผใƒซใ€ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚ ไปฅไธ‹ใฎ8ใคใฎใƒซใƒผใƒซใ‚’่ฉฆใ™ใจใ€้ฉšใใปใฉ้ ญใŒ่ปฝใใชใ‚Šใพใ™ใ‚ˆ๏ผ 1. ๆ‚ฉใ‚€ๆ™‚้–“ใ‚’ใ€Œ5ๅˆ†้–“ใ€ใจใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใงๆฑบใ‚ใ‚‹ 2. ใƒขใƒคใƒขใƒคใ‚’ๅ…จใฆ็ด™ใซๆ›ธใๅ‡บใ™ 3. ใ€ŒไปŠใ€่‡ชๅˆ†ใซใงใใ‚‹ใ“ใจใ€ไปฅๅค–ใฏใ€ไธ€ๆ—ฆใ‚ดใƒŸ็ฎฑใซๆจใฆใ‚‹ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ‚’ๆŒใค 4. ่€ƒใˆๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰ใ€ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒƒใƒˆใ‚„ๆ•ฃๆญฉใงๅผทๅˆถ็š„ใซใ€Œไฝ“ใ€ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ 5. ใ€Œๆœ€ๆ‚ชใฉใ†ใชใ‚‹๏ผŸใ€ใฎ็€ๅœฐ็‚นใ‚’ใ‚ใ‚‰ใ‹ใ˜ใ‚ๆฑบใ‚ใฆใŠใ 6. ๅคœ22ๆ™‚ไปฅ้™ใฏๆทฑๅˆปใชใ“ใจใฏไธ€ๅˆ‡่€ƒใˆใชใ„(็ก็œ ไธญใ€้€”ไธญใง่ตทใใŸๆ™‚ใ‚‚ๅŒใ˜) 7. ใ€Œๆญฃ่งฃใ€ใ‚’ๅ‡บใ™ใ“ใจใ‚ˆใ‚Šใ€Œ็ดๅพ—ใ€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ™ใ‚‹ 8.
Ryota๏ผใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปHSPใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚ถใƒผ

Ryota๏ผใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปHSPใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚ถใƒผ

1ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€ๅคœใฎใ€Œใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซๆ€่€ƒใ€ใ‚’ไปŠใ™ใๆญขใ‚ใ‚๐Ÿง ใ€‘
็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใฏใ™ใใซๆญขใ‚ใชใ„ใจๅฟƒใŒ็–ฒๅผŠใ™ใ‚‹ๆ‚ชๅพช็’ฐใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™๐Ÿ’ฆ #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใ‚ฑใ‚ข #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซๅผทๅŒ– #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ
Shinon | Well-being

Shinon | Well-being

5ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

่€ƒใˆใ™ใŽใฆใ—ใพใ†ใ‚ใชใŸใธ
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0ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็ฒพ็ฅž็ง‘ใงๅƒใ„ใฆใŸๅƒ•ใŒใ†ใคใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
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ๅฟƒใฎใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒซใƒˆใƒฌใƒผใƒŠใƒผ๏ฝœใ‘ใ„ใ—ใ‚…ใ†

ๅฟƒใฎใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒซใƒˆใƒฌใƒผใƒŠใƒผ๏ฝœใ‘ใ„ใ—ใ‚…ใ†

905ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€่ถ…ๅคงๅˆ‡ใชใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใ€€ไปŠๅฟƒ้…ไบ‹ใŒใ‚ใ‚‹ไบบใฏ่ฆ‹ใฆ๏ผใ€‘
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Fumi ๆฏŽๆ—ฅใ”ๆฉŸๅซŒใซ็”Ÿใใ‚‹

Fumi ๆฏŽๆ—ฅใ”ๆฉŸๅซŒใซ็”Ÿใใ‚‹

25ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€Œๆฐ—ใซใ—ใ™ใŽใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅ’ๆฅญใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ€ใจ้กŒใ•ใ‚ŒใŸ็”ปๅƒใซใฏใ€่€ƒใˆใ™ใŽใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ10ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใŒใ€ใใ‚Œใžใ‚Œๅฏๆ„›ใ„ๆŸด็Šฌใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใจๅ…ฑใซ็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅ‘ผๅธๆณ•ใ‚„ไบ”ๆ„Ÿใฎๆดป็”จใ€ไป–ไบบใฎ่ฉ•ไพกใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ™ใ“ใจใชใฉใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ–นๆณ•ใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใใพใจใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ€้‹ๆฐ—ใ€‘ๆฐ—ใซใ—ใ™ใŽใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅ’ๆฅญใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•
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38ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

่€ƒใˆ้ŽใŽใฆๅ‹•ใ‘ใชใ„ ใ‚’ๆŠœใ‘ๅ‡บใ—ใŸ5ใฎ็ฟ’ๆ…ฃ
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misaโŒ‡ ็”Ÿใใ‚‹ใ‚’ๅญฆใถ

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21ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ไบ•ไธŠๆ™บๅš๏ฝœ้ญ‚ใจ็ธ็ตใณ

ไบ•ไธŠๆ™บๅš๏ฝœ้ญ‚ใจ็ธ็ตใณ

16ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ไผš็คพใฎใƒ‰ใ‚ขใŒ้‡ใ„ๆœใ€‚ ใใฎ็†็”ฑใ€ใ‚ใชใŸใฎใ€Œๅผฑใ•ใ€ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚ ใŸใ โ€”โ€” ใกใ‚‡ใฃใจ่€ƒใˆใ™ใŽใฆใ‚‹ใ ใ‘ใ€‚ ใƒปใฉใ†ๆ€ใ‚ใ‚Œใฆใ‚‹ใ‹ ใƒปใพใ ่ตทใใฆใชใ„ๆœชๆฅ ใƒปใ‚ใฎไบบใฎๆฉŸๅซŒ ใƒปๆ˜จๆ—ฅใ†ใพใใ„ใ‹ใชใ‹ใฃใŸใ“ใจ ้ ญใฎไธญใงใใ‚‹ใใ‚‹ๅ›žใ—ใฆใ‚‚ ็พๅฎŸใฏ1ใƒŸใƒชใ‚‚ๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใ€‚ ใ‚€ใ—ใ‚ใ€ ๅฟƒใ ใ‘ใŒใ™ใ‚Šๆธ›ใฃใฆใ„ใใ€‚ ใ ใ‹ใ‚‰ไปŠๆ—ฅใฏ ๅ…จ้ƒจใกใ‚ƒใ‚“ใจ่€ƒใˆใ‚ˆใ†ใจใ—ใชใใฆใ„ใ„ใ€‚ ใƒปไบบใฎๆฐ—ๆŒใกใฏ่€ƒใˆใ™ใŽใชใ„ ใƒปๆœชๆฅใฏโ€œไปŠใฎไธ€ๆญฉโ€ใซไปปใ›ใ‚‹ ใƒปใ†ใพใใ„ใ‹ใชใ‹ใฃใŸๆ—ฅใฏใ€ใใฎใพใพ็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹ ใใ‚Œใ ใ‘ใงใ„ใ„ใ€‚ ๅฎŒ็’งใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ„ใ„ใ€‚ ็†่งฃใ•ใ‚Œใชใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ€‚ ใจใ‚Šใ‚ใˆใšไปŠๆ—ฅใ‚’็ต‚ใˆใ‚‰
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ใ‚„ใ™ในใˆ

6ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€Œไธๅนธใชๆ€่€ƒใ‚ฐใ‚ปใŒไธๆ€่ญฐใจๆถˆใˆใ‚‹5ใคใฎ่€ƒใˆๆ–นใ€ใจใ„ใ†ใ‚ฟใ‚คใƒˆใƒซใจใ€ใ€Œ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใจไบบ็”Ÿๆใ™ใ‚‹ๅ†…ๅฎนใ ใ‚ˆ๏ผใ€ใจใ„ใ†ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใŒๆ›ธใ‹ใ‚ŒใŸใ€ใƒใƒผใƒˆใ‚’ๆŒใคๆฃ’ไบบ้–“ใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใงใ™ใ€‚
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ใ‚†ใด๏ฝœๆŒฏใ‚Šๅ›žใ•ใ‚Œใชใ„็งใซใชใ‚‹ใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผ

ใ‚†ใด๏ฝœๆŒฏใ‚Šๅ›žใ•ใ‚Œใชใ„็งใซใชใ‚‹ใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผ

13ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€Œใƒžใ‚คใƒŠใ‚นๆ€่€ƒใ‹ใ‚‰้›ขใ‚Œใ‚‹ใ‚ณใƒ„ใ€ใจใ„ใ†ใ‚ฟใ‚คใƒˆใƒซใŒๆ›ธใ‹ใ‚ŒใŸ็”ปๅƒใ€‚ๅทฆใซๅบงใฃใฆ่€ƒใˆใ‚‹ไบบ็‰ฉใฎๅƒใ€ๅณใซ็ซ‹ใคไบบ็‰ฉใฎๅƒใŒๆใ‹ใ‚Œใ€ใใฎไธ‹ใซ็‰ฉไบ‹ใ‚’็™ฝ้ป’ใงๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹ๆ€่€ƒใจใ‚ฐใƒฌใƒผใ‚‚่ช่ญ˜ใ™ใ‚‹ๆ€่€ƒใชใฉใ€ใƒžใ‚คใƒŠใ‚นๆ€่€ƒใจใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใฎๅฏพๆฏ”ใŒใƒชใ‚นใƒˆๅฝขๅผใง็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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ใƒžใ‚คใƒŠใ‚นๆ€่€ƒใ‹ใ‚‰้›ขใ‚Œใ‚‹ใ‚ณใƒ„ใงใ™ ใ“ใฎๆ€่€ƒใซๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใง ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใซใชใ‚ŒใŸใ‚‰ๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™ใญโ˜บ๏ธ #้‹ๆฐ—ไธŠใ’ใฆใ“ #็™บ่ฆ‹ใŒๅคšใ™ใŽใ‚‹ไปถ #็งใฎไธ€ไบบๆ™‚้–“ #ๅนดๆœซใพใง็—…ๆฐ—ใซใชใ‚ŠใŸใใชใ„
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162ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅซŒใช่€ƒใˆใŒ้ ญใ‹ใ‚‰้›ขใ‚Œใชใ„ๆ–นใธ
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5ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€Œใ‚‚ใ†ๆ‚ฉใพใชใ„๏ผใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’ใ€Žๅค‰ใˆใ‚‹ใ€ๆ–นๆณ•10้ธใ€ใจ้กŒใ•ใ‚ŒใŸๅ›ณ่งฃใ€‚ๆ€่€ƒใฎ่จ˜้Œฒใ€ใƒชใƒ•ใƒฌใƒผใƒŸใƒณใ‚ฐใ€ใƒ‡ใ‚ธใ‚ฟใƒซใƒ‡ใƒˆใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€ๅ‘ผๅธใ€้‹ๅ‹•ใ€ๅฐใ•ใชๆˆๅŠŸใฎ่จ˜้Œฒใชใฉใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่„ณใฎใ‚ฏใ‚ปใ‚’็ง‘ๅญฆ็š„ใซๅค‰ใˆใ‚‹10ใฎๆ–นๆณ•ใ‚’ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใง่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ€Žใ‚‚ใ†ๆ‚ฉใพใชใ„๏ผใ€ๆฐ—ๅˆใ„ใงใฏใชใ็ง‘ๅญฆ็š„ใซใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ๆ–นๆณ•10้ธ๐Ÿ’ก
ใ€Œใฉใ†ใ›็งใชใ‚“ใฆโ€ฆใ€ใ€ŒใพใŸๅคฑๆ•—ใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚โ€ฆใ€ ใใฎใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใ€ๅฎŸใฏใ‚ใชใŸใŒไฝœใ‚Šๅ‡บใ—ใŸใ€Ž่„ณใฎใ‚ฏใ‚ปใ€ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ไฝ•ๅบฆใ‚‚ๅŒใ˜ใจใ“ใ‚ใงๆ‚ฉใ‚“ใ ใ‚Šใ€ไธๅฎ‰ใŒ้ ญใ‹ใ‚‰้›ขใ‚Œใชใ„ใฎใฏใ€ใ‚ใชใŸใฎๆ„ๅฟ—ใŒๅผฑใ„ใ›ใ„ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚ ใŸใ ใ€ ่„ณใŒๅคใ„้…็ทšใงๅ‹•ใ„ใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ ใ‘ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ ใ€ไฟๅญ˜็‰ˆใ€‘ ใ‚‚ใ†ๆ‚ฉใพใชใ„๏ผ ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’ๆถˆใ™ใ€Ž่„ณใฎๅ†้…็ทš่ก“ใ€10้ธ โœ”๏ธ ๅฟƒ็†ๅญฆใฎ็Ÿฅ่ฆ‹ใซๅŸบใฅใใ€ๆ€่€ƒใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚’ๆ นๆœฌใ‹ใ‚‰ๅค‰ใˆใ‚‹ โœ”๏ธ ่ชฐใงใ‚‚ใงใใ‚‹๏ผใ€Œๆ€่€ƒใฎใ‚ฏใ‚ปใ€ใ‚’ๅฎข่ฆณ่ฆ–ใ—ใ€ๆ›ธใๆ›ใˆใ‚‹ๆ–นๆณ• โœ”๏ธ ไธๅฎ‰ใ‚„ๅพŒๆ‚”ใฎใƒซใƒผใƒ—ใ‹ใ‚‰่„ฑๅ‡บใ—ใ€ๅฟƒใŒ่ปฝใใชใ‚‹๏ผ ๐Ÿ‘‡ ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใ‚ใชใŸใฎ่„ณใ‚’ใ€Œใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใ€ใซ้…็ทšใ—็›ดใ—
Shinon | Well-being

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6ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€Œใ“ใฎใพใพใงใ„ใ„ใฎ๏ผŸใ€ใ‚’ๆŠœใ‘ๅ‡บใ—ใŸ5ใค็ฟ’ๆ…ฃ
้ ญใฎไธญใงใใ‚‹ใใ‚‹่€ƒใˆใ™ใŽใ‚‹ใจๅ‹•ใ‘ใชใใชใ‚‹๐Ÿซ  ใใ—ใฆๆ™‚้–“ใจใจใ‚‚ใซใƒขใƒใƒ™ใ‚‚ใฉใฃใ‹ใซๆถˆใˆใฆใ๐Ÿซ  ใ“ใฎใพใพใ˜ใ‚ƒใ ใ‚ใ‹ใ‚‚ใ€‚ ๅค‰ใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€‚ใฃใฆ ใกใ‚‡ใฃใจใšใค่€ƒใˆๆ–นใจใ‹่กŒๅ‹•ใ‚’ ๅค‰ใˆใฆใ„ใฃใŸใ‚‰ใ„ใคใฎ้–“ใซใ‹ โ€ๅค‰ใ‚ใ‚ŠใŸใ„โ€ใŒโ€œๅค‰ใ‚ใ‚ŒใŸโ€ใซ ๅค‰ใ‚ใฃใฆใŸใ‚“ใ ใ‚ˆใญ๐Ÿ˜Ž ็งใŒๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใใŸใฎใฏใ“ใฎ5ใค๐Ÿ‘‡ 1๏ธโƒฃ ่€ƒใˆใ™ใŽใšใจใซใ‹ใๅ‹•ใ ใ„ใคใ‚‚่€ƒใˆ้ŽใŽใงๅ‹•ใ‘ใชใใชใฃใกใ‚ƒใ†๐Ÿซ  ใ ใ‹ใ‚‰ใจใ‚Šใ‚ใˆใšใกใ„ใ•ใ่กŒๅ‹•ใ—ใฆใ‚‹ ่กŒๅ‹•ใ—ใชใŒใ‚‰่€ƒใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ‚‹ใ‚ˆ๐Ÿง  2๏ธโƒฃ ็‰ฉใ‚ˆใ‚Šใ‚‚็ตŒ้จ“ใซๆŠ•่ณ‡ ใƒขใƒŽใฏไพกๅ€คใŒไธ‹ใŒใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ‘ใฉ ็ตŒ้จ“ใฆ่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใฎใ‚‚ใฎใง ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒๅบƒใŒใฃใฆใ๐ŸŒˆ ไบบใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚‚็ตŒ้จ“
misaโŒ‡ ็”Ÿใใ‚‹ใ‚’ๅญฆใถ

misaโŒ‡ ็”Ÿใใ‚‹ใ‚’ๅญฆใถ

4ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็„กๆ„่ญ˜ใงใ‚„ใฃใฆใ‚‹ๆ€่€ƒใ‚ฐใ‚ปใ‚’่ฆ‹็›ดใ—ใŸใ„ใงใ™ใญใ€‚
ใ€Œ็„กๆ„่ญ˜ใงใ‚„ใฃใฆใ‚‹ๆ€่€ƒใ‚ฐใ‚ปใ€ ใ“ใ“ใซๆฐ—ใฅใ‘ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใฏใ€ๆœฌๅฝ“ใซๅคงใใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฎ้ ญใฎไธญใงใฏใ€ ใพใ ่ตทใใฆใ„ใชใ„ๅคฑๆ•—ใ‚’ๅ…ˆๅ–ใ‚Šใ—ใฆ่ฒฌใ‚ใŸใ‚Šใ€ ใงใใชใ‹ใฃใŸไธ€้ƒจใ ใ‘ใ‚’ๆ‹กๅคงใ—ใฆ่ฆ‹ใฆใ—ใพใฃใŸใ‚Šใ€ ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ†ใกใซ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฟฝใ„่พผใ‚€ๅ›ž่ทฏใŒๅ‹•ใ„ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๆ€–ใ„ใฎใฏใ€ใใ‚ŒใŒ โ€œ่€ƒใˆๆ–นโ€ใงใฏใชใ โ€œๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใฎๅๅฟœโ€ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ ใ€ŒใพใŸใ“ใฎๆ€่€ƒใซใชใฃใฆใ‚‹ใชใ€ใจ ๆฐ—ใฅใใ ใ‘ใงๅๅˆ†ใงใ™ใ€‚ ็„ก็†ใซๅ‰ๅ‘ใใซใชใ‚‰ใชใใฆใ‚‚ใ€ ๅ…จ้ƒจใ‚’ๅค‰ใˆใ‚ˆใ†ใจใ—ใชใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ€‚ ๆ€่€ƒใ‚ฐใ‚ปใฏใ€ๆ€งๆ ผใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ไฝฟใฃใฆใใŸโ€œ้€šใ‚Š้“โ€ใชใ ใ‘ใ€‚ ๅฐ‘ใ—ใš
ใ‚„ใ™ในใˆ

ใ‚„ใ™ในใˆ

173ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

#่ทๅ ดใฎไบบ้–“้–ขไฟ‚ #HSP #่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹
ใ‚†ใ‹ใ‚Š๏ฝœHSPๅœจๅฎ…ใƒฏใƒผใ‚ฏ

ใ‚†ใ‹ใ‚Š๏ฝœHSPๅœจๅฎ…ใƒฏใƒผใ‚ฏ

13ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็‚Žใ‚’่ƒŒๆ™ฏใซใ€็ฉใ‚„ใ‹ใช่กจๆƒ…ใฎใƒ–ใƒƒใƒ€ใจๆ€’ใฃใŸ่กจๆƒ…ใฎไบบ็‰ฉใŒๆใ‹ใ‚Œใ€ใ€ŒใŠๅŠใ•ใ‚“ใฎไผใˆใ‚‹ไปๆ•™20 ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใŸๆ™‚ใฎใ€ใƒ–ใƒƒใƒ€ใฎๆ•™ใˆใ€‘ใ€ใจใ„ใ†ใ‚ฟใ‚คใƒˆใƒซใŒ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
็ฉใ‚„ใ‹ใชใƒ–ใƒƒใƒ€ใจไฟฏใๅฅณๆ€งใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใซใ€ใ€Œๆ†Žใ—ใฟใฏๆ†Žใ—ใฟใซใ‚ˆใฃใฆ้Žฎใพใ‚‰ใชใ„ใ€‚ๆ†Žใ—ใฟใ‚’ๆจใฆใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใฎใฟ้Žฎใพใ‚‹ใ€‚ใ€Žใƒ€ใƒณใƒžใƒ‘ใƒ€ใ€5ใ€ใจใ„ใ†ใƒ–ใƒƒใƒ€ใฎๆ•™ใˆใŒๆ›ธใ‹ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ไฟฏใๅฅณๆ€งใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใซใ€ใ€Œๅฐใ•ใชใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใŒๅ‹Ÿใ‚Šใ€ใใฎๆ€’ใ‚Šใฎ็‚ŽใŒๆฐ—ใฅใ‹ใฌใ†ใกใซๅฟƒใ‚’็„ผใๅฐฝใใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆ–‡็ซ ใŒๆทปใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใŸๆ™‚ใฎใƒ–ใƒƒใƒ€ใฎๆ•™ใˆ20
ใ€Œใคใ„ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใฆใ—ใพใ†ใ€ใ€Œใ‚ใฎไธ€่จ€ใŒๅฟ˜ใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€โ€•โ€• ใใ‚“ใชๅฐใ•ใชๆ€’ใ‚ŠใŒใ€็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ†ใกใซๅฟƒใ‚’็–ฒใ‚Œใ•ใ›ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ไปŠๅ›žใ”็ดนไป‹ใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€ใƒ–ใƒƒใƒ€ใฎ่จ€่‘‰ใ€Œๆ€จใฟใซๅ ฑใ„ใ‚‹ใซๆ€จใฟใ‚’ใ‚‚ใฃใฆใ—ใฆใฏใ€ๆ€จใฟใฏๆญขใพใ‚‰ใชใ„ใ€ใ€‚ ไบ‰ใ„ใ‚„ๆ€’ใ‚Šใฎ้€ฃ้Ž–ใ‹ใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ใใฃใจ่งฃๆ”พใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ่ฆ–็‚นใ‚’ใŠๅฑŠใ‘ใ—ใพใ™ใ€‚ ๆ€’ใ‚Šใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจ่‡ชไฝ“ใฏใ€ๆ‚ชใ„ใ“ใจใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใใ‚Œใ ใ‘ใ€ใ‚ใชใŸใฎไธญใซใ€Œๅคงๅˆ‡ใซใ—ใŸใ„ใ‚‚ใฎใ€ใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใ€‚ ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ใฉใ†ๅ‘ใๅˆใ†ใ‹ใŒๅคงๅˆ‡ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ ๆ€’ใ‚Šใ‚’ๅฆๅฎšใ›ใšใ€็„ก็†ใซๆŠ‘ใˆใšใ€ ใ€ŒใใฎใพใพๆŒใก็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใง่‡ชๅˆ†ใฏๆœฌๅฝ“ใซๅนธใ›ใ‹๏ผŸใ€ ใใ†ๅ•ใ„ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคๅฟƒใŒใปใฉใ‘ใฆ
ไปคๅ’Œใฎไปๆ•™ใ€REI-BUTSUใ€‘

ไปคๅ’Œใฎไปๆ•™ใ€REI-BUTSUใ€‘

666ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒŽใƒผใƒˆใงๆ•ดใ†10ใฎ่ณชๅ•
ใใฎไธๅฎ‰ใฎๆญฃไฝ“ใ€ๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ‚‹? ๆฏŽๆ—ฅๅฟ™ใ—ใใฆ่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๆŒใกใจใชใ‹ใชใ‹ใ€ๅ‘ใๅˆใˆใฆใชใ„ใ‚ˆใญ๏ผŸ ใงใ‚‚ใญใ€ๆ›ธใๅ‡บใ™ใ ใ‘ใง้ฉšใใปใฉๅฟƒใŒ่ปฝใใชใ‚‹ใฎใ€‚ ๆ˜ฏ้žใ€ใ‚„ใฃใฆใฟใฆใƒผ!! ๅฎŒ็’งใซๆ›ธใ‘ใชใใฆใ„ใ„ใ—ใ€ๆ•ฐๅˆ†ใงOK๐Ÿ‘๐Ÿผ ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹10ใฎ่ณชๅ•ใ€ใพใจใ‚ใฆใฟใŸใ‹ใ‚‰ใ€ ใ“ใฎๆตใ‚Œใงๆ›ธใ„ใฆใฟใฆ๐Ÿ˜ ไธ€็ท’ใซใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคๆ•ดใˆใฆใ„ใ“ใ†ใญใ€‚ โ‹†โ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ‹† ใใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ•ดใˆใŸใ„ๆ—ฅใซใฏใ€ ใ€ๆœˆใจ็จฎ๏ฝœใฌใ‹ใปใ‚ใ‚Šใ€‘ใฎโ€œ้ญ”ๆณ•ใฎ็ฑณใฌใ‹ใ‚ซใ‚คใƒญโ€ใงใปใฃใจใฒใจๆฏใ‚’ใ€‚ ใ‚ใŸใŸใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ใ‚†ใ‚‹ใ™ใ“ใจใ€‚ ไปŠๆ—ฅใ‚‚่‡ชๅˆ†ใ‚’ใ€ใ‚„ใ•ใ—ใใ‚ใŸใŸใ‚ใ‚ˆใ†๐“‚ƒ๐ŸŒพ เญจเญง
ใฏใชใ•ใ‹ใกใƒผใกใ‚ƒใ‚“๐ŸŒธใƒœใ‚คใ‚นใ‚ณใƒฉใƒ ใƒ‹ใ‚นใƒˆ

ใฏใชใ•ใ‹ใกใƒผใกใ‚ƒใ‚“๐ŸŒธใƒœใ‚คใ‚นใ‚ณใƒฉใƒ ใƒ‹ใ‚นใƒˆ

170ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅฟƒใŒๆ™ดใ‚Œใชใ„ใ‚ใชใŸใธ
ๆ—ฅใ€…ใ‚’็”Ÿใใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ใใฃใจใ€ๅฟƒใŒๆ™ดใ‚Œใชใ„ๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญ๐Ÿ˜Œ ใใ‚“ใชใ‚ใชใŸใฎๅฟƒใŒ่ปฝใใชใฃใŸใ‚‰ๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™โ˜บ๏ธ #ๅฟƒ #่พ›ใ„ #ๅฟƒใซ้Ÿฟใ่จ€่‘‰ #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใ‚ฑใ‚ข #ๅฟƒใฎๆ•‘ไธ–ไธป
ๅฟƒใฎๆ•‘ไธ–ไธป

ๅฟƒใฎๆ•‘ไธ–ไธป

89ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ™ใŸใ‚ใฎ10็ฎ‡ๆกใ‚’ใพใจใ‚ใŸใ‚คใƒณใƒ•ใ‚ฉใ‚ฐใƒฉใƒ•ใ‚ฃใƒƒใ‚ฏใ€‚ๅฟƒ้…ใจๆ…Ž้‡ใ•ใฎ้•ใ„ใ€ๅ•้กŒใฎๆ›ธใๅ‡บใ—ใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใฎๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œๆ–นใ€้ŽๅŽปใฎ่จ˜ๆ†ถใจใฎๅ‘ใๅˆใ„ๆ–นใ€ใ‚จใ‚ดใ‚„่‡ชๅทฑๆ‰นๅˆคใธใฎๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใ€ๅฅฝใใชใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใ€็ฌ‘ใ†ๆฉŸไผšใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใ€ไบบ็”Ÿใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€ใจใ„ใฃใŸๅ…ทไฝ“็š„ใชใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใŒใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใจๅ…ฑใซ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ€้–‹้‹ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใ€‘ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ™
ๆ€่€ƒใฎใ‚ฏใ‚ปใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใใ† ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ™ใงใ™ ใฉใ‚“ใชใ“ใจใ‚‚ไธ€ๅบฆ็†่งฃใ—ใฆๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใชใ„ใจ ใ‹ใˆใฃใฆๆฐ—ใซใชใ‚Šๆ‰‹ๆ”พใ›ใชใ„ใ‚‚ใฎใงใ™ ใ“ใกใ‚‰ใ‚’ๅ‚่€ƒใซใ™ใ‚Œใฐ ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใ‹ใ‚‰่ท้›ขใ‚’ใŠใ‘ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“โ˜บ๏ธ #้‹ๆฐ—ไธŠใ’ใฆใ“ #็งใฎไธ€ไบบๆ™‚้–“ #ใ“ใ“ใ‚ๅฅๅบทใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธ #ใƒฌใƒขๅ‹ๅคงๅ‹Ÿ้›† #ๅŠ้ก็„กๆ–™ไธ‡ๆญณ
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46ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใชใœใ‹ๅ‰ใ‚’ๅ‘ใ‘ใฆใ€ไธ€ๆญฉ่ธใฟๅ‡บใ›ใ‚‹่จ€่‘‰ใงใ™ใ€‚
ๅฃ็™–ใŒๅค‰ใ‚ใ‚‹ใจใ€ไบบ็”ŸใŒๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ€Œใƒ€ใƒกใ โ€ฆใ€ใ‚’ใ€Œใชใ‚“ใจใ‹ใชใ‚‹ใ€ใซใ€‚ ใ€Œใƒ ใƒชใ‹ใ‚‚โ€ฆใ€ใ‚’ใ€Œใƒ”ใƒณใƒใฏใƒใƒฃใƒณใ‚นใ€ใซใ€‚ ๆฏŽๆ—ฅใฎ่จ€่‘‰ใฏใ€็Ÿฅใ‚‰ใš็Ÿฅใ‚‰ใšใฎใ†ใกใซ ่‡ชๅˆ†ใฎๆœชๆฅใ‚’ใคใใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅƒ•ใ‚‚ไปฅๅ‰ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใซๅŽณใ—ใ„่จ€่‘‰ใฐใ‹ใ‚Šไฝฟใฃใฆใพใ—ใŸใ€‚ โœ… ใ‚ˆใใŒใ‚“ใฐใฃใŸ โœ… ๅฎŒ็’งใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ„ใ„ โœ… ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใ„ใ„ๆ—ฅใซใ™ใ‚‹๏ผ ใใ‚“ใช่จ€่‘‰ใŒ่‡ช็„ถใซๅ‡บใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใจใ€ ๅฟƒใฎๆ™ฏ่‰ฒใŒใ‚ฌใƒฉใƒƒใจๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™โœจ #ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธ #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซ #ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ– #็ฌ‘้ก”
ใ‚„ใ™ในใˆ

ใ‚„ใ™ในใˆ

425ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹