การใช้ไฟฉายในที่มืดเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ผมได้เรียนรู้หลายอย่างเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งรอบตัว ในวันที่ไฟดับหรืออยู่ในสถานที่ไม่มีแสงสว่างเลย การมีไฟฉายเพียงอันเดียวทำให้ผมรู้สึกปลอดภัยขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้นมากกว่าที่คิด นอกจากนี้ การอยู่ในความมืดยังเปิดโอกาสให้ผมเริ่มฝึกสมาธิและการรับรู้สิ่งต่างๆ รอบตัวอย่างละเอียดมากขึ้น ผมเริ่มสังเกตเสียง ความรู้สึก และบรรยากาศที่เปลี่ยนไป ซึ่งส่งผลให้ผมมีความสุขกับช่วงเวลานั้นได้แม้จะมีข้อจำกัดด้านแสง การรักตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้ไม่ใช่แค่การดูแลร่างกายแต่ยังรวมถึงการปลอบโยนและให้กำลังใจตัวเองในเวลาที่ต้องเผชิญกับความไม่น่าจะเป็นไปได้ ผมค้นพบว่าการยอมรับและมองหาสิ่งดีๆ แม้ในช่วงเวลาที่มืดมน ช่วยให้จิตใจเบิกบานและมีแรงบันดาลใจใหม่ๆ มีกำลังใจในการเผชิญความท้าทายต่างๆ จึงอยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองในบรรยากาศที่เรียบง่าย เช่น ในความมืดพร้อมกับไฟฉาย เพื่อลองสัมผัสความสงบและค้นหาความหมายใหม่ๆ ที่ซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวัน