2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมก่อนจะเข้านอน ผมมักจะใช้เวลาสั้นๆ เพื่อส่งความรู้สึกดีๆ ผ่านข้อความหรือแฮชแท็กที่กำลังได้รับความนิยม เช่น #ฝันดีนะ ซึ่งช่วยสร้างความอบอุ่นใจและความเชื่อมโยงระหว่างเพื่อนๆ และคนในครอบครัว บรรยากาศก่อนนอนจึงไม่ใช่แค่เวลาที่พักผ่อน แต่กลายเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความหวังและกำลังใจสำหรับวันใหม่ หลายคนอาจไม่เคยคิดว่าการโพสต์หรือส่งข้อความสั้นๆ เช่นนี้ จะช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและเตรียมใจให้พร้อมสำหรับการนอนหลับที่สบายขึ้น นอกจากนี้ การติดตามเทรนด์ #ฝันดีนะ ในแพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 ยังทำให้เราได้เห็นมุมมองและความคิดสร้างสรรค์จากผู้ใช้คนอื่นๆ ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจดีๆ ที่ทำให้ทุกคืนเป็นคืนที่พิเศษยิ่งขึ้น ลองสังเกตสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ในชีวิตประจำวันที่ก่อนนอน จะช่วยเพิ่มความสุขและความผ่อนคลายให้กับตัวเราเองและคนรอบข้างได้มากกว่าที่คิด และนี่คือเหตุผลว่าทำไมผมถึงชื่นชอบการเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่ช่วยเชื่อมโยงความรู้สึกดีๆ ให้กับทุกคนในทุกค่ำคืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌙 ฝันเยอะ = หลับดี จริงไหม?
🌙 ฝันเยอะ = หลับดี จริงไหม? หลายคนคิดว่า “ฝันเยอะ” แปลว่านอนหลับดี แต่จริง ๆ แล้ว… อาจไม่เสมอไปนะคะ 💭 หากคุณ “ฝันบ่อย + ฝันเครียด” อาจเกิดจากการนอนที่ถูกรบกวน เช่น • ตื่นกลางดึก • นอนหลับไม่ต่อเนื่อง • สมองถูกปลุกในช่วง REM sleep 👉 ช่วงนี้เองที่เรามัก “จำฝันได้ชัด” มากขึ้น 😰 ฝันร้าย
LUNARA STUDIO

LUNARA STUDIO

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าการจำความฝันได้บ่อยอาจบ่งชี้ว่าร่างกายหลับไม่ลึกพอ หรือมีการตื่นกลางคืนบ่อย ซึ่งอาจเกิดจากความเครียด คาเฟอีน หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พร้อมแนะนำวิธีปรับปรุงคุณภาพการนอน เช่น จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
จำความฝันได้บ่อย...คือ ‘หลับลึก’ หรือ ‘หลับไม่ดี'
หลายคนยึดว่า “จำฝันได้มาก = หลับลึก” แต่จริง ๆ แล้ว…การจำฝันได้เยอะอาจเป็นสัญญาณว่า คุณ ตื่นบ่อย หรือเข้า REM ได้มากแต่คุณภาพการนอนอาจถูกท้าทาย 📍 เคลียร์ข้อสงสัย เราฝันทุกคืน แม้บางคนจำไม่ได้เลย คนที่จำฝันได้มาก ส่วนหนึ่งมักมีการตื่นขึ้นระหว่างคืนมากกว่า จำฝันไม่ได้แปลว่าหลับไม่ดี —
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

กราฟแสดงรายได้และยอดดาวน์โหลดรวมจาก Vecteezy ตั้งแต่ปี 2022 ถึง 2026 โดยมียอดดาวน์โหลดรวม 79,938 ครั้ง และรายได้รวม 512.52 ดอลลาร์ พร้อมข้อความว่า “หาเงินตอนหลับ ทำได้จริงหรือแค่ฝัน?”
ตัวอย่างงานกราฟิกง่ายๆ ที่ขายได้บน Vecteezy เป็นภาพก้อนเมฆหลายรูปแบบ มียอดดาวน์โหลด 42, 6 และ 1 ครั้ง แสดงให้เห็นว่างานเรียบง่ายก็สร้างรายไ�ด้ได้
ตัวอย่างงานกราฟิกที่ขายได้บน Vecteezy เป็นภาพฟักทองฮาโลวีนและต้มยำกุ้ง มียอดดาวน์โหลด 9, 18 และ 3 ครั้ง แสดงความหลากหลายของผลงานที่สร้างรายได้
“หาเงินตอนหลับ ทำได้จริงหรือแค่ฝัน?”
ใครอยากมี รายได้เสริม / Passive Income ขอแชร์เว็บที่ผมทำอยู่จริง 👉 Vecteezy Vecteezy คือเว็บขาย ภาพเวกเตอร์ / Illustration / กราฟิก เราอัปโหลดผลงานเข้าไป ถ้ามีคนโหลด = เราได้ตัง 💸 ⸻ ✅ ข้อดี • สมัครง่าย • ไม่ต้องคุยกับลูกค้า • งานเรียบๆ ก็ขายได้ •
Bamboo (ที่เป็นไม้ไผ่)

Bamboo (ที่เป็นไม้ไผ่)

ถูกใจ 298 ครั้ง

7ฝันต้องห้าม อาถรรพ์โลกคู่ขนาน
กลับมาคุยกันเรื่อง "กฎเหล็ก" ข้อแรกที่ใครลองดีเป็นต้องขนลุกกันทุกรายเลยนะคะ กับเรื่อง ห้ามบอกคนในฝันว่านี่คือความฝัน ก่อนจะไปฟังเรื่องราว.. มีใครในที่นี้เป็นสาย Lucid Dream หรือพวกที่ชอบ "รู้ตัวในฝัน" บ้างไหมคะ? แล้วเคยมือบอน หรือปากบอน ไปลองทักคนข้างๆในฝันดูหรือยัง? ผลลัพธ์ออกมาเป
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 125 ครั้ง

สายเพ้อ (เผลอหลับ)"หน้าพร้อมนอน แต่ใจยังอยากไถฟีด.
#สายเพ้อ (เผลอหลับ) ​"หน้าพร้อมนอน แต่ใจยังอยากไถฟีด... สุดท้ายหลับกลางอากาศเฉย!" ​"นอนตอนที่ยังมีสติ คือการนอนที่แท้จริง (แต่สภาพนี้คือน็อคไปแล้ว)" ​"ฝันดีนะทุกคน ฝันถึงเราด้วยนะ ในฐานะเด็กหัวโตก็ได้" #คำคมก่อนนอน #นอนหลับฝันดี #หลับฝันดีตลอดคืน💖👍
ในยะนา

ในยะนา

ถูกใจ 0 ครั้ง

นอนละเมอ...เพราะสมองยังไม่ยอมหลับจริง! 😴🧠
“ละเมอ” ไม่ได้เกิดจากฝันแรง หรือจิตหลอน แต่มาจากภาวะที่สมองหลับ “ไม่สมบูรณ์” 📍 จริง ๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในสมอง: – สมองเข้าสู่ช่วงหลับลึก (Non-REM) – สมองส่วนหนึ่ง (motor area) ยังตื่น → ทำให้พูดหรือขยับได้ – สมองส่วนที่มีสติหลับไปแล้ว → ไม่รู้ตัวว่าทำอะไรอยู่ 📍 สิ่งที่กระตุ้นให้ละเมอบ่อยขึ้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินอาหารเสริมถูกเวลากันหรือยัง!
💊 กินอาหารเสริมเยอะ แต่กินผิดเวลา…อาจไม่ได้ประโยชน์! 🕘 แล้วอาหารเสริมที่กินอยู่ตอนนี้ กินถูกเวลาหรือยัง? ⛅ วิตามิน A มักมาจากน้ำมันตับปลา หรือแคโรทีนอยด์ในพืช ควรกินพร้อมมื้ออาหารที่มีไขมันในตอนเช้า เพื่อการดูดซึมที่ดี ⛅ วิตามิน B ช่วยกระตุ้นการทำงานและเพิ่มความตื่นตัวจึง ควรกินในช่วงเช้า
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 2956 ครั้ง

ประสบการณ์ ฝันซ้อนฝัน
วันนี้ จะมา #แชร์เรื่องราว ของตัวเองให้ฟังกันค่ะ มีใครเคยเป็นแบบเราไหม เหตุการณ์ฝันซ้อนฝัน ความหมาย คือเราฝัน แต่ตื่นมาในฝัน และตื่นมาในฝันเรื่อยๆ แต่สรุปไม่ตื่นมาจริง คือตื่นมาในฝัน ตื่นอีกกี่ทีก็ในฝัน มันเป็นอะไรที่น่ากลัวจนบางครั้ง เรากลัวการนอนคนเดียวมาก กลัวว่าตัวเองจะไม่ตื่นจากฝัน และเหตุ
ลูกสาวเทวดา❤️

ลูกสาวเทวดา❤️

ถูกใจ 31 ครั้ง

จำฝันได้กับจำไม่ได้ต่างกันยังไง?
การ “หลับลึก” (Deep Sleep หรือ N3) มักจะ ไม่ค่อยฝัน หรือจำฝันไม่ได้เลย เพราะเป็นช่วงที่สมองพักจริง ๆ คลื่นสมองช้าลง ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ระบบประสาทสงบมากค่ะ ส่วนใหญ่ที่เราจำได้ว่า “ฝัน” เกิดในช่วง REM Sleep ซึ่งเป็นช่วงที่สมองทำงานคล้ายตอนตื่น → เลยจำฝันง่ายกว่า สรุปสั้น ๆ • จำฝันไ
โรสซี่รีวิว🌹

โรสซี่รีวิว🌹

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่านแล้ว รู้สึกยังไงกันบ้าง ฝากคอมเม้นต์ให้ด้วยนะคะ อยากอ่านเม้น
🔮 Pick a Card – การอ่านไพ่พลังงานโดยรวม คำทำนายนี้เป็นการดูดวงแบบภาพรวม ไม่ได้เจาะจงเฉพาะบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ดังนั้นอาจมีบางส่วนที่ตรงกับคุณ บางส่วนอาจไม่ตรงเลยก็ได้ ขอให้รับชมด้วยใจเปิดกว้าง และใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลนะคะ ** พลังงานของเราและอีกฝ่ายอาจสลับกันได้ อย่านำไปยึดติดหรือใช้ตัดสินใจในเรื
Justpagealice

Justpagealice

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพพระพุทธรูปครึ่งองค์สีขาวนวล มีรัศมีเรืองรองและกลีบดอกไม้โปรยปราย พร้อมข้อความอวยพรให้บุญรักษาและสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองให้นอนหลับฝันดีตลอดคืน
ภาพพระพุทธรูปปางสมาธิสีม่วงอมเทา ประทับบนดอกบัวเรืองแสง มีแสงประกายล้อมรอบ พร้อมข้อความอวยพรให้คุณพระและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ช่วยปกปักรักษาให้ห่างภัย
ภาพพระพุทธรูปปางสมาธิสีขาว ประทับบนดอกบัวสีม่วงเรืองแสง มีรัศมีและลวดลายงดงาม พร้อมข้อความอวยพรให้นอนหลับฝันดี มีความสุข และตื่นมาพบแต่สิ่งดีๆ
🗨ค่ำคืนนี้ขอให้นอนหลับ ฝันดีราตรีสวัสดิ์ สาธุๆๆ🙏🙏🙏
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงคนนั่งสมาธิบนเนินดิน มีรากไม้เรืองแสงหยั่งลึกลงสู่พื้นโลก สื่อถึงการเชื่อมโยงพลังงานจากสมาธิสู่การกราวด์ดิ้ง ข้อความถามว่า “สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง?? เน้นย้ำความสำคัญของการกราวด์ดิ้งเพื่อความสมดุลและมั่นคงในชีวิต
“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??
ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให้ชีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 122 ครั้ง

นอนหลับ ฝันดี ราตรีสวัสดิ์ good night✨🌙🌕💫⭐🌃🌌🌆
k.y.s.p.s🧡🦋🍁☘️

k.y.s.p.s🧡🦋🍁☘️

ถูกใจ 1 ครั้ง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 703 ครั้ง

😴 7 เทคนิคหลับไว หลับลึกแบบไม่ต้องพึ่งยา 🌙✨
1. 🌡️ อาบน้ำอุ่นก่อนนอน ช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายให้พร้อมพักผ่อน ร่างกายจะรู้ว่า “ถึงเวลานอนแล้ว” 2. 📵 ปิดมือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที แสงฟ้าจากจอทำให้สมองตื่นตัว หลับยากกว่าที่คิดเลยนะ 3. 🌸 เปิดไฟสลัว + กลิ่นหอมอ่อน ๆ เช่น ลาเวนเดอร์ หรือคาโมมายล์ ช่วยให้สมองสงบลงอย่างธร
SoftSoul Diary🤍🎈

SoftSoul Diary🤍🎈

ถูกใจ 101 ครั้ง

ถ้าเลือกความฝันได้ คุณอย่างฝันอย่างไร 🧐
เราทุกคนต่างมีความฝันเป็นดั่งความหวัง ที่ให้เราได้เดินหน้าและมีชีวิตอยู่เพื่อทำสิ่งที่เราฝันตั้งใจให้สำเร็จ ซึ่งก็มีทั้งคนที่สำเร็จและไม่สำเร็จเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต แต่จะดีแค่ไหน ถ้าสิ่งที่เราต้องการสามารถเป็นจริงได้เพียงแค่นอนหลับ และออกเดินทางมาที่ร้านค้าแห่งนี้ที่สามารถทำให้เราซื้อหาความฝันตา
#ตามไปอ่าน และอื่นๆ 😝💝

#ตามไปอ่าน และอื่นๆ 😝💝

ถูกใจ 6 ครั้ง

“หาเงินตอนหลับทำได้จริงหรือขายฝัน“ ep2
📸 Shutterstock คืออะไร? รีวิวจากคนขายงานภาพจริง Shutterstock คือแพลตฟอร์ม ขายภาพ วิดีโอ เวกเตอร์ และงานดิจิทัล ระดับโลก เราอัปโหลดผลงานเข้าไป แล้วทุกครั้งที่มีคนโหลด → เราได้ค่าคอมมิชชั่น 💵 เป็นสาย รายได้ระยะยาว (Passive income) เพราะงาน 1 ชิ้น ขายซ้ำได้ไม่จำกัด ⸻ 💸 Shutterstock หาเงินได
Bamboo (ที่เป็นไม้ไผ่)

Bamboo (ที่เป็นไม้ไผ่)

ถูกใจ 392 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ | เขาฝันถึงคุณบ้างมั้ย
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 14 ครั้ง

ฝันบอกอะไรเราได้บ้าง?
เวลานอนหลับ หลายคนมักมี “ความฝัน” เกิดขึ้น บางฝันเหมือนเรื่องทั่วไป บางฝันเหมือนมีอะไรจะบอกล่วงหน้าทั้งเรื่องโชคลาภ เรื่องเตือนภัย หรือแค่ภาพจากความคิดของเราเอง ความฝันจึงมีทั้ง ฝันจริง / ฝันลวง ไม่ใช่ทุกฝันต้องเชื่อ แต่บางฝันก็มีความหมาย ✨ 🔍 สาเหตุของความฝัน (มี 4 แบบ) 1️⃣ บุรพนิมิต ฝันที่เกิ
เดียร์&มินนี่

เดียร์&มินนี่

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงคนสวมเสื้อฮู้ดกอดสุนัขอย่างอบอุ่นจากด้านหลัง พร้อมข้อความว่า “ให้คุณค่ากับคนที่ให้เวลาแก่คุณ เพราะมันไม่ใช่แค่'เวลา' แต่คือการที่เขาแบ่งบางส่วนของชีวิต มาใช้ร่วมกับคุณต่างหาก” สื่อถึงความผูกพันและการให้ความสำคัญกับเวลาที่ใช้ร่วมกัน
ไม่ว่าพรุ่งนี้จะเป็นยังไง..ค่ำคืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ😇😇😇
#ฝันดี #ติดเทรนด์วันนี้ #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 23 ครั้ง

📌 ช่วงฝันร่างกายหลับลึกหรือไม่‼️
#การนอนอย่างมีคุณภาพ #นอน #นอนหลับยาก #หมอโด่ง #สุขภาพดีกับlemom8
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ภาวะผีอำ” หรือ Sleep Paralysis (อัมพาตขณะหลับ) 👻😴🧠💭
ซึ่งจริง ๆ แล้ว ไม่ใช่ผีจริง ๆ มาทำอะไรเรา แต่เป็นปรากฏการณ์ทางร่างกายและสมองที่สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ ดังนี้ เกิดจากอะไร? • ในช่วง REM Sleep (Rapid Eye Movement Sleep) ร่างกายเราจะเข้าสู่สภาวะที่ กล้ามเนื้อถูกกดการทำงาน (เพื่อป้องกันไม่ให้เราลุกขึ้นมาทำท่าทางตามความฝัน) • แต่บางครั้ง
M I N t.🪼

M I N t.🪼

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม