เคยไหมที่รู้สึกว่าใครบางคนมักจะพูดถึงเราในทางที่ไม่ดี พูดลับหลังเราหรือแสร้งทำดีก่อนหน้ากลับไปนินทาหลังหลัง การเจอสถานการณ์แบบนี้มันทำให้รู้สึกไม่สบายใจและไม่มั่นใจในตัวเองเลยจริงๆ สำหรับฉันเอง ครั้งหนึ่งเคยเจอสถานการณ์ที่มีคนคอยพูดลับหลังและใส่ร้ายโดยที่เราเองไม่รู้เรื่องมาก่อน แต่เมื่อตัดสินใจเผชิญหน้าและถามตรงๆ กลับได้รับคำตอบที่ไม่จริงใจนัก เป็นเหตุให้ฉันเริ่มเรียนรู้วิธีจัดการกับความขัดแย้งแบบตรงไปตรงมา การพูดอย่างเปิดเผยและใช้คำถามชัดเจน เช่น "มีอะไรข้องใจก็ถามกันตรงๆได้ไหม" เหมือนที่มีข้อความว่า "มีปากก็พูดไป'ข้องใจก็ถามมา" ช่วยแก้ไขความไม่เข้าใจและลดปัญหาการพูดลับหลังได้ดี นอกจากนี้ ยังต้องรักษาความใจเย็นและไม่ตอบโต้ด้วยความโกรธ ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลง ยังมีประโยชน์ในการรักษาความสัมพันธ์ด้วยวิธีการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและจริงใจ มากกว่าปล่อยให้ความเกลียดชังหรือความเข้าใจผิดสะสม เหมือนกับที่เราเห็นในแฮชแท็ก #wlw หรือ #ไอ่ต้าวเมย์ ที่บางทีความรักหรือมิตรภาพก็ต้องการความชัดเจนจากทั้งสองฝ่าย สุดท้าย การเรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเองจากคำพูดนินทาโดยไม่ต้องเก็บมาคิดมากและหันไปพัฒนาตัวเองในด้านที่ดี จะช่วยเสริมความมั่นใจและทำให้เรามีชีวิตที่สงบสุขมากขึ้น อย่าปล่อยให้คำพูดลบๆ มากำหนดความรู้สึกและชีวิตของเรานะคะ