Bong, easy bloating, not fat, just intestines asking for help. 🌿
Many people flatulence easily, bloated, poorly excreted.
Most of the reasons are
Eat little vegetables + like grilled, lots of meat
This causes the fine microbes in the intestine to decrease. The intestines work slower. 🫠
The easiest thing to help is
Increase Prebiotics Daily Gut
Prebio by Bota Phi ✔
Help replenish food for good microbes.
The excretory system will start to come back naturally.
Belly Collapse, Lighten, Lighten, Not Sluggish, Not Tight
Like the gut has "reset itself" again. 🌿
Good intestines = good skin, good mood, really healthy. 💜
# Prebio by Bota Phi # Bota P. # Good intestines, good health ♪ Probiotics break in the intestine ♪ # Bota Peak Long Royal
นอกจากการเพิ่มพรีไบโอติกอย่างพรีไบโอบายโบต้าพีแล้ว การดูแลลำไส้ให้แข็งแรงยังสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการเลือกทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น รวมถึงลดการทานเนื้อสัตว์ปิ้งย่างที่อาจส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบนี้ ช่วยให้ท้องไม่ป่อง และอาการท้องอืดลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การดื่มน้ำเยอะ ๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น เช่น การเดินเบา ๆ หรือโยคะเบา ๆ หากใครมีอาการแน่นท้องท้องอืดบ่อย ๆ ลองสังเกตอาหารที่รับประทานเข้าไปบ้าง อาจจะมีอาหารที่ทำให้แก๊สในระบบย่อยอาหารเพิ่มขึ้น รวมถึงลองปรับมาเติมพรีไบโอติกธรรมชาติ เช่น โยเกิร์ต หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยฟื้นฟูลำไส้ได้เหมือนพรีไบโอบายโบต้าพี การฟังเสียงจากร่างกายและให้ความสำคัญกับสุขภาพลำไส้จริง ๆ จะช่วยให้พุงยุบ ผิวพรรณดีขึ้น อารมณ์สดชื่น และสุขภาพโดยรวมดีขึ้นตามไปด้วยค่ะ