รีวิวหนังสือ The Let Them Theory📚

ถ้าพูดถึง “ทฤษฎี let them” สิ่งที่ฉันชอบคือมันไม่ได้แปลว่าเรายอมแพ้หรือไม่แคร์ใครเลย แต่เป็นการจัดลำดับพลังงานชีวิตใหม่—อะไรที่อยู่นอกการควบคุมของเรา ก็ให้มันเป็นเรื่องของเขา แล้วเอาพลังงานกลับมาทำส่วนของเราให้ดีที่สุด แก่นของ Let Them Theory ในมุมที่ฉันตีความหลังอ่านคือประโยคง่าย ๆ: “ให้เขาทำ/คิด/รู้สึกแบบนั้นไป” (Let them) แล้วตามด้วยอีกครึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ “แล้วฉันจะทำอะไรต่อ?” เพราะสุดท้ายเราเลือกได้แค่การตอบสนองของตัวเอง หนังสือย้ำเรื่อง “หยุดเปลืองชีวิตไปกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้” ทำให้ฉันกลับมามองความสัมพันธ์หลาย ๆ แบบแบบชัดขึ้น ตัวอย่างสถานการณ์ที่เอาไปใช้ได้จริง 1) เพื่อนตอบช้าหรือหายไป: แทนที่จะนั่งเดาและกังวล ฉันบอกตัวเองว่า Let them… แล้วหันไปทำสิ่งที่ต้องทำหรือดูแลอารมณ์ตัวเองก่อน ถ้าอยากเคลียร์ก็ส่งข้อความตรง ๆ แบบสุภาพครั้งเดียว 2) ที่ทำงานมีคนไม่ร่วมมือ: Let them… ไม่ฝืนลากทุกคนให้คิดเหมือนเรา แต่โฟกัสสิ่งที่เราควบคุมได้ เช่น สื่อสารขอบเขตให้ชัด ตั้งเดดไลน์เป็นลายลักษณ์อักษร และเก็บหลักฐานงาน 3) ความรัก/คนคุยไม่ชัดเจน: Let them… ถ้าเขาไม่ให้ความสำคัญ เราไม่ต้องคะยั้นคะยอให้เขาเปลี่ยน แต่ถามตัวเองว่าเราต้องการอะไร แล้วตัดสินใจจากมาตรฐานของเรา วิธี “ใช้ทฤษฎีปล่อยเขา” แบบไม่ทำร้ายความรู้สึกตัวเอง - แยก “ยอมรับ” ออกจาก “ยอมทน”: ปล่อยให้เขาเป็น แต่เราไม่จำเป็นต้องอยู่ในสถานการณ์เดิม ถ้ามันบั่นทอน - ตั้งขอบเขตเป็นประโยคสั้น ๆ: เช่น “ฉันไม่สะดวกคุยเรื่องนี้” “ฉันต้องการคำตอบภายในวันศุกร์” - โฟกัสการกระทำเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที: นอนให้พอ ออกกำลัง 10 นาที เคลียร์งานชิ้นเดียวให้จบ—สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้คือส่วนที่เราควบคุมได้ สิ่งที่ฉันได้จากเล่มนี้คือความเบาแบบจับต้องได้ เพราะพอเราเลิกคาดหวังให้คนอื่นเปลี่ยนตามใจ ชีวิตเรากลับดีขึ้นจริงตามคำคมในหนังสือ “ยิ่งคุณปล่อยให้ผู้อื่นใช้ชีวิตของตนเองมากเท่าใด ชีวิตของคุณก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น” ถ้าคุณกำลังหาเล่มแนว let them theory รีวิวเพื่อประกอบการตัดสินใจ ฉันว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะมาก โดยเฉพาะคนที่เหนื่อยกับการพยายามควบคุมความสัมพันธ์และอยากกลับมาโอบกอดตัวเองอีกครั้ง