📚Book Review Why Has Nobody Told Me This Before?

ถ้าใครเสิร์ชหา “Why Has Nobody Told Me This Before? pages” เหมือนเรา จุดที่ควรรู้คือ “จำนวนหน้า” อาจต่างกันตามฉบับที่ซื้อค่ะ (ปกอ่อน/ปกแข็ง, ฉบับภาษาอังกฤษ/แปลไทย, พิมพ์ครั้งต่างกัน) วิธีเช็กให้ชัวร์ที่สุดคือดูที่หน้ารายละเอียดสินค้าในร้าน/เว็บที่ซื้อ หรือพลิกไปหน้าท้ายเล่ม (หน้าสารบัญกับหน้าสุดท้ายจะบอกช่วงหน้าได้คร่าว ๆ) ตอนเราหาข้อมูลเองเจอหลายตัวเลข เลยสรุปว่าอย่ายึดจากโพสต์เดียว ให้เช็กจาก ISBN/สำนักพิมพ์ของฉบับนั้น ๆ จะตรงที่สุด ส่วนตัวอ่านเล่มนี้แล้วเข้าใจเลยว่าทำไมคนถึงอยากรู้รายละเอียดเล่มก่อนซื้อ เพราะเป็นหนังสือที่ “หยิบเปิดอ่านเป็นตอน ๆ” ได้จริง เวลาใจเหนื่อย ๆ แค่เปิดบทสั้น ๆ ก็ได้เครื่องมือกลับไปใช้ทันที เหมือนข้อความบนปกที่ชวนให้ “เวลาที่ใจเหนื่อย ลองเปิดเล่มนี้ดู” บทที่เราชอบมากคือแนว “เปลี่ยนวันแย่ ๆ เป็นวันดี ๆ” เพราะมันไม่ได้บอกให้คิดบวกแบบฝืน แต่พาเรากลับมาดูสิ่งเล็ก ๆ ที่ควบคุมได้ เช่น การตั้งเป้าหมายสั้น ๆ ในวันนั้น การพักให้ถูกวิธี หรือการทำกิจกรรมที่ช่วยรีเซ็ตอารมณ์แบบเร็ว ๆ อ่านแล้วรู้สึกว่า วันแย่ไม่จำเป็นต้องพังทั้งวัน อีกบทที่โดนใจคือเรื่อง “การรับมือคำวิจารณ์และการไม่ยอมรับ” คือปกติเราเป็นคนคิดวนมาก พอโดนติจะเอามาคิดต่อจนเหนื่อยเอง เล่มนี้ช่วยจัดระเบียบความคิด ทำให้แยกได้ว่าอะไรคือฟีดแบ็กที่เอาไปปรับได้ กับอะไรคือคำพูดที่ไม่จำเป็นต้องแบกไว้ ทริคที่เราเริ่มใช้จริงหลังอ่านคือการ “รับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้น” ก่อน ไม่รีบตัดสินตัวเองว่าอ่อนแอ แล้วค่อย “ก้าวไปข้างหน้าทีละนิดทุกวัน” อันนี้ช่วยมากเวลาวันไหนหมดแรง เพราะมันทำให้เรายอมให้ตัวเองช้าลงได้โดยไม่รู้สึกผิด ถ้าจะให้แนะนำสำหรับคนลังเล: ถ้าคุณชอบหนังสือที่เป็นเครื่องมือดูแลใจแบบทำตามได้ทันที (ไม่ต้องอ่านยาวรวดเดียว) เล่มนี้เหมาะมากค่ะ และถ้ากังวลเรื่องจำนวนหน้า/ความหนา แนะนำเช็ก pages จากฉบับที่จะซื้อก่อน แล้วค่อยตัดสินใจตามสไตล์การอ่านของตัวเอง จะได้ไม่พลาด