Hit each other bad
Hit the points ❌
Hit Tui ✅
การตีแบดไม่ได้เป็นเพียงการเล่นเพื่อชนะหรือเอาแต้มอย่างเดียว บางครั้งเป้าหมายหลักคือการสนุกและออกกำลังกายอย่างมีความสุข การ "ตีเอาตุย" เป็นแนวทางที่ดีสำหรับคนที่อยากเล่นแบดมินตันโดยไม่ต้องกดดันกับคะแนน การเล่นแบบนี้ช่วยให้เราสนุกไปกับจังหวะตีลูกและได้ออกกำลังกายทั้งร่างกายและสมอง แต่สิ่งที่หลายคนกังวลคือเรื่องการเจ็บตัวที่อาจเกิดขึ้นได้จากการเล่น ถ้าสังเกตจากคำบอกเล่าที่ว่า "ไม่ค่อยอยากจะตีแบดหรอก เพราะเจ็บตัว" ซึ่งเป็นความจริงที่พบได้กับผู้รักการตีแบดหลายคน การบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น ปวดกล้ามเนื้อ หรือเจ็บเอ็นข้อศอกและเข่า มักเกิดจากการวอร์มร่างกายไม่เพียงพอ หรือการใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ด้วยประสบการณ์ส่วนตัว การวอร์มร่างกายอย่างน้อย 10 นาที ทั้งการยืดเหยียดและวิ่งเบา ๆ ก่อนเล่นแบดจะช่วยลดอาการเจ็บปวดได้มาก นอกจากนี้การเลือกใช้รองเท้าที่เหมาะสมสำหรับเล่นแบดมินตัน และเล่นในสนามที่มีพื้นผิวเรียบและมีการรองรับแรงกระแทกดี เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ และทำให้การเล่นเป็นไปอย่างเต็มที่และสนุกสนาน การเล่นตีแบดกับเพื่อน ๆ ในบรรยากาศผ่อนคลาย ไม่ต้องให้ความสำคัญกับคะแนนมากเกินไป ช่วยให้เราได้พักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ และยังเป็นวิธีสานสัมพันธ์มนุษย์ที่ดี ทำให้ทุกครั้งที่มาเล่น เราจะรู้สึกสดชื่นและมีกำลังใจในการออกกำลังกายต่อเนื่อง
