ในวันหยุดสุดสัปดาห์ การได้ใช้เวลาช่วงเช้าหรือบ่ายกับกิจกรรมที่ชอบอย่างเล่นกีตาร์ท่ามกลางธรรมชาติ ถือเป็นประสบการณ์ที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจได้อย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การนั่งเล่นดนตรีใต้ร่มไม้ แม้จะเป็นเวลาไม่กี่ชั่วโมง ก็ช่วยให้ผ่อนคลายและลืมความเครียดจากงานประจำวันได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ เสียงดนตรียังช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มพลังในการทำงานในสัปดาห์ถัดไป สำหรับคนที่ชื่นชอบธรรมชาติ การออกไปนั่งฟังเสียงใบไม้เคลื่อนไหวได้กลายเป็นวิธีการทำสมาธิแบบง่าย ๆ ที่แนะนำ เพราะไม่เพียงช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แนะนำให้นำกีตาร์หรือเครื่องดนตรีที่ชอบไปด้วยในระหว่างการออกไปเที่ยวสวนสาธารณะหรือป่าไม้ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่ลงตัว และแบ่งปันช่วงเวลานี้กับเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อเพิ่มความสุขร่วมกันอีกด้วย