11 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

1

waktunya beraktifitas kembali🤸🏽‍♂️🦯

3/27 Diedit ke

Setelah melewati masa istirahat atau waktu yang merepotkan, memulai kembali aktivitas memang bisa menjadi tantangan. Namun, pengalaman pribadi mengajarkan saya bahwa langkah kecil seperti stretching ringan, pernapasan dalam, dan menentukan tujuan harian dapat membuat perbedaan besar. Misalnya, dengan melakukan pemanasan sederhana seperti peregangan sebelum mulai beraktivitas, tubuh kita bisa lebih siap dan terhindar dari rasa lelah atau cedera. Selain itu, menetapkan jadwal yang realistis membantu menjaga konsistensi dalam menjalankan aktivitas. Saya sendiri kerap membuat daftar prioritas harian yang membuat fokus tetap terjaga dan pekerjaan terasa lebih terarah. Jangan lupa manfaatkan waktu istirahat sejenak untuk me-refresh pikiran agar semangat tetap terjaga. Untuk memaksimalkan produktivitas, penting juga menyesuaikan intensitas aktivitas dengan kondisi fisik dan mental. Jangan paksakan diri berlebihan, karena keseimbangan antara kerja dan istirahat adalah kunci kesehatan dan kebahagiaan. Dengan semangat baru ini, mari kita mulai aktivitas dengan penuh energi dan optimisme. Setiap hari adalah kesempatan untuk tumbuh dan menjadi lebih baik. Jadi, waktunya beraktifitas kembali adalah momentum yang tepat untuk menyusun langkah demi langkah menuju pencapaian yang kita impikan.

Posting terkait

Imej memaparkan tajuk '5 Supplement Tingkat Ghairah Sexual IBU 30-40AN' dengan tanda 'UNDER 18' disilang, di atas latar belakang seorang wanita duduk di sofa.

Imej menyenaraikan lima masalah umum yang mungkin dihadapi ibu, seperti kurang ghairah, cepat penat, Miss V kering, stres, dan hormon tidak stabil.

Imej menjelaskan punca pertama kehilangan nafsu selepas bersalin: penurunan hormon estrogen dan progesteron, serta kesannya seperti nafsu menurun dan faraj kering.

Bantu IBU kembalikan SPARK! 🫣😍💥❤️

Faham sangat kalau ada sahabat2 yang mengadu hadapi masalah ni. It's ok... ini semua perjalanan/pengembaraan kita sebagai seorang ibu, insyaAllah beroleh pahala utk setiap pengorbanan para ibu-ibu diluar sana 😁 Kalau ibu ada masalah anxiety, elakkan Ashawaganda, tapi pilih la Magnesium Gl

405 suka

Gambar utama menampilkan seorang wanita berhijab dengan teks "PAYUDARA KENDUR 4 TIPS MUDAH KEMBALI KENCANG". Terdapat ilustrasi perbandingan payudara kendur dan kencang, menunjukkan perubahan bentuk setelah melahirkan dan bertambah usia, dengan panah indikator.

Gambar ini berjudul "PIJAT PAYUDARA" dan menampilkan ilustrasi langkah-langkah pijat payudara. Teks di bawahnya menjelaskan tiga gerakan pijat: mengusap, menopang, dan dari luar ke dalam, untuk membantu mengencangkan payudara.

Gambar berjudul "OLAHRAGA" ini berisi daftar tiga tips olahraga dan gerakan untuk mengencangkan payudara. Tips tersebut meliputi latihan otot dada, yoga seperti cobra pose, dan memperbaiki postur tubuh untuk penyangga yang lebih baik.

PAYUDARA KENDUR UMUR 30+ TIPS AGAR KEMBALI KENCANG

Aku jg udah mulai gak percaya diri dengan bertambah usia mak..Emg ada beberapa oragan penting yg harus dirawat agar tetap sehat dan Membuat kita percaya diri lho beberapa cara aku share dan bisa dijadikan ilmu tambahan ya mak ..Aku sih Merasa setelah punya anak PDku mulai Turun..Normal gak sih

732 suka

Imej menunjukkan Kaabah dengan tajuk "Cara Solat Taubat Untuk Si Pendosa" dan teks "Kita Semua Pendosa", serta seorang wanita berhijab putih di latar depan.

Imej Kaabah dengan langkah 1 hingga 3 cara solat taubat, termasuk niat, bacaan rakaat pertama (Doa Iftitah, Al-Fatihah, Al-Ikhlas) dan rakaat kedua (Al-Fatihah, An-Nas).

Imej Kaabah dengan langkah 4 dan 5 cara solat taubat, menerangkan bacaan zikir 40x pada sujud terakhir dan maksudnya, serta tahiyat akhir dan salam.

Ruang Kembali untuk Hati yang Pernah Berdosa

Solat taubat disunatkan untuk semua orang Islam yang: 1. Pernah melakukan dosa, sama ada dosa besar atau kecil, sengaja atau tidak. 2. Baru tersedar atau menyesal atas perbuatan lalu. 3. Ingin dekatkan diri dengan Allah walaupun tidak pasti jika pernah buat dosa. 4. Ingin bertaubat da

58 suka

SEBELUM BERAKTIFITAS AWALI DENGAN BERDO'A SEMOGA BAROKAH🤲

Assalammu'alaikum semuanya para Ibu-Ibu Lemon8,Selamat Beraktifitas ya ,Tetap semangat Semoga Lelah kalian menjadi Berkah.Aamiin🤲 Sebagai seorang Ibu Rumah Tangga itu Tugasnya banyak itu sudah menjadi kewajiban Rutinitas sehari-hari mulai dari memasak,mencuci baju,momongan anak ,ngurus suami ,

5 suka

Gambar seorang wanita berhijab berkacamata sedang selfie di depan laptop, dengan teks "Working mom talk Rahasia tools buat ibu ibu Dari nganggur - kerja remote" dan "Wajib cobain SWIPE".

Tampilan aplikasi Notion di laptop dan ponsel, menunjukkan fitur journaling, daftar tujuan, dan afirmasi, dengan teks penjelasan tentang penggunaannya untuk prioritas dan ketersediaan template.

Tampilan aplikasi Canva di ponsel, menunjukkan antarmuka desain, dengan teks yang menjelaskan Canva serbaguna, mudah digunakan, dan membantu membuat CV serta produk digital.

Ibu yang pengen kembali kerja?!?

Ini dia tools yang aku pakai waktu aku nganggur sampe dapet kerja remote gaji 2 digit😱 1. Notion, untuk journaling jadi aku bikin semua to - do - list dan angan angan disitu ( kalau mau templatenya DM, ini magic bisa bikin hal hal yang kamu inginkan terkabul) 2. #canva , aplikasi serba guna

15 suka

Sebuah kemasan pembalut wanita berwarna biru dengan klaim 'Sensasi Dingin, Bebas Rasa Pengap' dan 'Dingin'. Tertera ukuran 23 cm dengan sayap dan isi 22 buah. Terdapat ilustrasi daun mint dan kepingan salju. Ada tulisan 'Akhirnya ketemu pembalut yang nggak bikin deg-degan tiap duduk'.

✨Nyaman Tanpa Takut Bergerak

Haii Lemonade🤗 kita sharing-sharing yuk 👉🏻 Aku pernah berada di fase di mana setiap gerak kecil aja bikin deg-degan. Takut geser, takut bocor, takut malu. Tapi setelah aku nemu pembalut yang benar-benar support aku, rasanya kayak hidup kembali punya ruang untuk bergerak. Sekarang aku bisa bebas

3 suka

Pemandangan pagi hari yang segar di sebuah kebun dengan deretan pohon pisang dan tanaman muda. Latar belakangnya menampilkan pegunungan hijau di bawah langit berawan, menciptakan suasana damai dan alami.

Selamat pagi, selamat beraktivitas 🍃

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakaatuh 🍋🤍 Selamat pagi sobat #Lemon8 Selamat beraktivitas kembali 💪 Salam sehat semangat sejahtera buat semuanya.. Semoga hari ini penuh berkah 🤲 Jika hari ini Allah masih mengizinkanmu bangun pagi dan masih bisa menghirup udara segar, itu art

5 suka

Hal yang tidak bisa kita kembalikan adalah waktu

2 suka

Gambar langit biru dengan balon udara dan pepohonan, menampilkan notifikasi pesan "cara mendapatkan kembali waktu kita" di layar.

Suasana jalanan kota yang ramai dengan orang-orang dan bangunan, disertai teks yang menjelaskan bahwa waktu tidak bisa kembali secara literal.

Tangan memegang jepit rambut dengan latar belakang putih bertekstur, disertai poin pertama tentang "Menciptakan ulang momen" untuk merasakan kembali kebahagiaan masa lalu.

cara kembalikan waktu yg terbuang

Sebenarnya bukan soal balik ke masa lalu, tapi lebih ke cara mengisi sisa waktu dengan lebih berarti. #timetable #timemanagment #timemanagementskills #LifeBingo #GrowWithLemon8

3 suka

Merasa Sepi Dalam Keramaian, Ini Obatnya‼️🍂

Hai Lemoners Kreatif penjaga ibadah🖐️💚 Buya Hamka pernah berkata ,apalah guna harta melimpah jika hati merasa hampa dan kesepian. Apa yang menyebabkan kesepian dan kehampaan hati yang parah?.🍂 ini jawabnya‼️ 🍂 Jauh dari Allah. Tauhid, percaya kepada Allah dan pegang teguh kemanapun per

122 suka

Kalau dioperasi nanti hidupnya tidak lama ya, Dok?

Pertanyaan seperti ini sering sekali saya dengar. Padahal banyak anggapan tentang operasi yang sebenarnya hanya mitos. Operasi tidak dilakukan untuk memperpendek umur, tetapi justru untuk mengatasi penyakit yang bisa membahayakan jika dibiarkan. Dengan teknologi medis modern dan tim dokter

1 suka

Lihat lainnya