ช่วงที่อกหักเป็นช่วงที่เจ็บปวดมากที่สุดในชีวิตประจำวันของหลายคน ฉันเองก็เคยผ่านช่วงเวลานั้นมาเหมือนกัน สิ่งที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีที่สุดสำหรับฉันคือการฟังเพลง เพราะเสียงเพลงทำให้ความรู้สึกที่เจ็บปวดกลายเป็นพลังที่ช่วยให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยว ฉันอยากแนะนำให้ทุกคนลองเลือกเพลงที่มีเนื้อหาให้กำลังใจหรือเพลงที่มีความหมายดี ๆ แล้วฟังในช่วงเวลาที่ว่าง นอกจากจะช่วยบรรเทาอารมณ์เศร้าได้แล้ว ยังช่วยให้เราเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ การร้องเพลงตามไปด้วยหรือแม้แต่อัดวิดีโอตัวเองร้องเพลงก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้ใจโล่งและรู้สึกเชื่อมต่อกับความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น นอกจากเสียงเพลงแล้ว การเปิดใจพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่ไว้ใจได้ก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะเราไม่ต้องเผชิญความรู้สึกเจ็บปวดเพียงลำพัง ความรักอาจจบลงแต่มิตรภาพและความรักตัวเองควรจะยังคงอยู่ตลอดไป จากประสบการณ์ที่ผ่านมาฉันเรียนรู้ว่า ‘คุณคือนักร้องเสียง’ ของหัวใจตัวเอง ใช้เสียงนั้นร้องเพลงแห่งความหวัง ก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยเสียงเพลงเป็นเพื่อนกำลังใจ แล้ววันหนึ่งรอยยิ้มจะกลับมาที่หน้าเราเอง