ยิ้มไว้ใจชิลล์ๆ 😊

เวลานั่งประชุมหลายชั่วโมงติดต่อกัน ผมพบว่าการนั่งในท่าที่สบายและผ่อนคลายช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้นอย่างมาก อย่าลืมยิ้มบ้างระหว่างการพูดคุยหรือรับฟัง เพราะรอยยิ้มสามารถสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและช่วยลดความตึงเครียดได้จริงๆ ท่านั่งที่ไม่กดดันร่างกาย เช่น นั่งหลังตรงแต่ไม่เกร็ง ปล่อยแขนอย่างเป็นธรรมชาติ และตั้งเท้าให้มั่นคง จะช่วยให้คุณมีพลังและความใส่ใจในที่ประชุม นอกจากนี้ การมองหาแสงธรรมชาติในห้องประชุมหรือใช้คำแนะนำแบบ "Fresh Styles Sunny Days" ก็ช่วยให้บรรยากาศดูสดใสและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ลองสังเกตตัวเองระหว่างประชุม ดูว่ามีอะไรทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียดไหม แล้วหาโอกาสพักสายตาสั้นๆ หรือยืดเส้นยืดสายสักนิดจะดีมาก ผมมักจะใช้เวลาระหว่างพักเบรกหายใจลึก ๆ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า เพื่อรักษาความชิลล์และรอยยิ้มที่เป็นธรรมชาติไว้ ทำให้การประชุมครั้งนั้นไม่เครียดจนเกินไปและยังได้ผลลัพธ์ที่ดีตามเป้าหมายที่ตั้งไว้