Kapan waktu terbaik minum omega3? Siapa yg butuh?
Hi @Lemon8_ID @Lemon8 Family ✨ @Lemon8Cantik 🐟Omega-3 adalah lemak ikan yang baik (salmon, sarden), chia seed, flaxseed, kenari atau suplemen. Hasil yang optimal jika dikonsumsi rutin dan sesuai dosis. ⚠️ Catatan penting 📌Jangan berlebihan (umumnya 1.000 mg/hari sudah cukup untuk d