สมูทตี้อะโวคาโด🥑

เมนูสุขภาพง่าย ๆ ที่อร่อย หอม มัน ครบคุณค่าในแก้วเดียว 🥛

🥑สมูทตี้อะโวคาโด

ได้ทั้งพลังงาน + ไฟเบอร์ + ไขมันดี

ส่วนผสม

• อาโวคาโด 🥑

• กล้วยหอม 🍌

• นมโอ๊ต 🥛

วิธีทำ

1. หั่นอาโวคาโดกับกล้วยหอม

2. เทรวมกับนมโอ๊ต

3. ปั่นจนเนียนละเอียด เทใส่แก้วพร้อมดื่มเลย~

✨ ประโยชน์ในแก้วนี้ ✨

• อาโวคาโด = ไขมันดี ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ

• กล้วยหอม = เติมพลังงาน อิ่มท้องนาน

• นมโอ๊ต = มีไฟเบอร์ ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น

ดื่มตอนเช้า ๆ อิ่มท้องกำลังดี ไม่หนักท้องเกินไป ได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพไปพร้อมกันเลยค่ะ 💚

#smoothie #เมนูเช้า #สมูทตี้อะโวคาโด

2025/9/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสมูทตี้อะโวคาโดเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีส่วนผสมหลักคืออาโวคาโดซึ่งอุดมไปด้วยไขมันดีประเภทไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (monounsaturated fats) ที่ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอย่างวิตามินอี วิตามินซี และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การรวมกล้วยหอมกับอะโวคาโดในสมูทตี้ ไม่เพียงเพิ่มความหวานและความหอมเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มพลังงานและเสริมไฟเบอร์ที่ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งนมโอ๊ตที่ใส่ในสูตรยังมีประโยชน์ในการเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหารต่าง ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงนมหรือแพ้นมวัว เมนูนี้เหมาะเป็นอาหารเช้าเบา ๆ ที่ให้พลังงานเพียงพอแต่ไม่หนักท้อง ทำให้คุณพร้อมลุยงานหรือกิจกรรมประจำวันได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักโดยเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์อย่างครบถ้วน เพราะสมูทตี้อะโวคาโดสามารถทดแทนของว่างหรือมื้อย่อยได้ดี เคล็ดลับสำหรับการทำสมูทตี้ให้อร่อยยิ่งขึ้นคือการเลือกอะโวคาโดที่สุกพอดี ไม่แข็งหรือเละเกินไป เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสนุ่มเหมาะสม การเลือกกล้วยหอมสุกจะช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติ และนมโอ๊ตสามารถเลือกชนิดไม่มีน้ำตาลเติมเพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลให้เหมาะสม นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มท็อปปิ้งอย่างเมล็ดเจียหรือถั่วบดเล็กน้อย เพื่อเพิ่มโปรตีนและไขมันดีประเภทอื่น และช่วยให้สมูทตี้มีความหลากหลายทางโภชนาการมากขึ้น การดื่มสมูทตี้อะโวคาโดนี้เป็นประจำในช่วงเช้าจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและเพิ่มความสดชื่นตลอดวัน

ค้นหา ·
แก้วปั่นสมูทตี้

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ kitar
kitar

ราคาเท่าไรค่ะ

รูปภาพของ นี่แหล่ะ แหม่ม
นี่แหล่ะ แหม่ม

ตะกร้าตรงไหน

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มในแก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 7902 ครั้ง

ภาพแสดง 4 สูตรสมูทตี้เบิร์นไขมันพร้อมส่วนผสมและแคลอรี่ ได้แก่ สมูทตี้ผักโขม บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต มะม่วงสับปะรด และอะโวคาโดส้ม แต่ละสูตรมีประโยชน์ช่วยล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และเร่งการเผาผลาญไขมัน
🥤 ดื่มง่าย หุ่นดีเร็ว! รวม 4 สูตรสมูทตี้เผาผลาญไขมัน
สูตรสมูทตี้เผาผลาญไขมัน แคลน้อยแต่ประโยชน์แน่น 💪 แค่ 3 นาที ก็ได้เครื่องดื่มฟื้นร่าง เติมพลัง ย่อยดี อิ่มนาน ช่วยลดไขมันได้แบบธรรมชาติ 🌿 ลองเลือกสูตรที่ใช่ แล้วปั่นดื่มทุกเช้า ดูสิว่าร่างกายจะสดชื่นเบาแค่ไหน! 🍃✨ #สมูทตี้สุขภาพ #ลดไขมันด้วยธรรมชาติ #ionactive #แคลน้อยอิ่มนาน #ฟ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มจาก ANH KAFE ประกอบด้วยบั๋นหมี่สองชิ้น กาแฟไข่ และเครื่องดื่มเย็นสองแก้ว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคาเฟ่เวียดนามที่เอกมัย
บรรยากาศภายในร้าน ANH KAFE ชั้นล่าง มีโต๊ะและเก้าอี้จัดวางอย่างเป็นระเบียบ พร้อมหน้าต่างบานใหญ่ที่มองเห็นวิวภายนอก ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในเวียดนาม
อาหารและเครื่องดื่มบนโต๊ะไม้ ประกอบด้วยบั๋นหมี่ไก่ฉีกสองชิ้น ชานมมะลิอู่หลง กาแฟเกลือ และกาแฟไข่ พร้อมรายละเอียดราคาและคำอธิบายเมนู
นี่ไทยหรือเวียดนามเนี้ยะ?
ANH KAFE คาเฟ่เวียดนามที่ถูกต้อง เหมือนยกเวียดนามมาไว้ที่เอกมัย 🇻🇳 คาเฟ่สไตล์เวียดนามแท้ๆ เดินทางง่าย ติด BTS เอกมัย ☕️ เครื่องดื่มชากาแฟสไตล์เวียดนาม มีครบทั้งสายเข้มและสายละมุน ที่มีชีสโฟม ครีมเกลือ เมนูแนะนำ • Salted Coffee • Egg Coffee 🧋 ใครไม่ทานกาแฟ ก็มีชานมหอมๆ ชาผลไม้สดชื่นๆ ให้เลือก
taste.testthis

taste.testthis

ถูกใจ 61 ครั้ง

เพิ่มไขมันดี ผิวชุ่มชื้น‼️
เครื่องดื่มสมูทตี้อะโวคาโด 🥑🥑🥑 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.อะโวคาโด 100 กรัม 2.นมอัลมอนด์ 230 มิลลิลิตร 3.น้ำแข็ง 5 ก้อน ขั้นตอนการทำ : 1.นำวัตถุดิบทั้ง 3 อย่างปั่นรวมกันจนละเอียด 2.เทลงเเก้ว จัดเสิร์ฟ _______________________ #plantbased #อาหารต้นทาง #ผิวใส #ผิวชุ่มชื้น #ไขมันดี
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 199 ครั้ง

สมูทตี้อะโวคาโดโยเกิร์ต
#อะโวคาโดปั่น #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูง่ายๆสไตล์เจ้แหม่ม https://th.shp.ee/a8wo3zh?smtt=0.0.9
เมนูง่ายๆสไตล์เจ้แหม่ม

เมนูง่ายๆสไตล์เจ้แหม่ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

สมูทตี้อะโวคาโด สูตรนี้อร่อยมาก
#สมูทตี้ #เมนูสุขภาพ #อะโวคาโด #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงนางฟ้าในชุดไทยกำลังเตรียมสมูทตี้และไอศกรีมหลากหลายชนิด มีเครื่องปั่นผลไม้ ไอศกรีมโคน และผลไม้สด พร้อมข้อความ “ขั้นตอนการทําสมูทตี้&ไอศครีม ภาษาอังกฤษ + พร้อมอ่านไทย” สื่อถึงการเรียนรู้คำศัพท์เมนูเครื่องดื่ม.
เมนูสมูทตี้ & ไอศกรีม (Smoothies & Ice Cream) จัดเป็น เมนูหน้าร้าน / หมวดรสชาติ / คำศัพท์ พร้อม ภาษาอังกฤษ + คำอ่านไทยทุกคำ + ความหมาย เหมาะสำหรับคาเฟ่ ร้านเครื่องดื่ม และฝึกภาษา 🍹🍨 🍹 Smoothies & 🍨 Ice Cream สมูทตี้ และ ไอศกรีม 🍹 Smoothies (สมูทตี้) 🍊 Fruit Smoothies สมูทต
PranakornEnglish พระนคร อิงลิช

PranakornEnglish พระนคร อิงลิช

ถูกใจ 10 ครั้ง

🥑สมูทตี้อะโวคาโด บลูเบอร์รี่ กล้วยหอม💜
เมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่มองหา อาหารเช้าหรือของว่างที่ทั้งอร่อย อิ่มนาน และดีต่อสุขภาพ! อัดแน่นด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และไขมันดี ให้พลังงานพร้อมลุยทั้งวัน 💪✨ ✅ ส่วนผสม • อะโวคาโด 1 ลูก • บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย • กล้วยหอม 1 ลูก • กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย • น
โมว่าดีรีวิว

โมว่าดีรีวิว

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥑 เมนูอะโวคาโด ทำง่าย อร่อย สุขภาพดี
ใครมีอะโวคาโดอยู่บ้าน ลองทำแบบนี้ 👇 ง่ายมาก แต่ดีต่อร่างกายสุด ๆ 💚 1️⃣ อะโวคาโด + ไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดเดียวจบ ✔️ โปรตีน + ไขมันดี ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก 2️⃣ อะโวคาโดราดน้ำผึ้ง หวานละมุน กินเป็นของว่างได้เลย ✔️ ดีต่อผิว ✔️ ไขมันดีช่วยบำรุงร่างกาย 3️⃣ อะโวคาโดนมสดใส่น้ำแข็ง เมนูบ้าน
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 7 ครั้ง

AVOCADO🥑 2 IN 1 เมนู แม่ลดน้ำหนัก+ลูก 1 ขวบ👶
โพสต์นี้มิ้งมาแชร์ไอเดีย เมนูจากอะโวคาโด ของที่หาทานง่าย และมิกิชอบมาก❤️ ...แต่ละเมนูทำง่ายมากกก!! และที่สำคัญ “แม่ได้ลดหุ่น ลูกได้ฝึกทาน” (BLW) เริ่ดมากกก✨️ ช่วยประหยัดเวลาไปได้เยอะเลยค่ะ! เพราะทำทีเดียว กินได้ 2 คนเลย😍 **อะโวคาโด นอกจากช่วยเรื่องผิวพรรณคุณแม่แล้ว ยังมีไขมันดีที่จำเป็นต่อเด็
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥑 อะโวคาโด ทำอะไรกินดี? 3 เมนูมื้อเช้าง่ายๆ ใครมีอะโวคาโดติดบ้าน ลองทำแบบนี้เลย ง่ายมาก ใช้เวลาไม่นาน แต่อิ่มสบายท้อง ✨ 1. อะโวคาโดโทสต์ บดอะโวคาโด ทาบนขนมปัง เพิ่มไข่ต้ม/ไข่ดาว โรยเกลือพริกไทยนิดหน่อย 👉 เมนูง่ายๆ ได้ฟีลคาเฟ่ ✨ 2. สมูทตี้อะโวคาโด ปั่นอะโวคาโด + นม + กล้วย หวานนิดเดีย
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชบาชไบคาเฟ่🌸
คาเฟ่ลำลูกกา
phitchayapa_220

phitchayapa_220

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชี้เป้าคาเฟ่ ใกล้ๆ ที่ไม่เหมือนอยู่ในกรุงเทพ
อยากพาครอบครัวไปร้านบรรยยากาศดีใกล้ๆ ไม่ต้องขับรถไกล เราไปมาเมื่อ 30 ธค อากาศกำลังเย็นสบาย ไม่ร้อน ☕️ ภูดอย Cafe & Craft – คาเฟ่สไตล์ล้านนาใกล้กรุงเทพ ภูดอย Cafe & Craft Address: 190 ซอย หทัยราษฎร์ 14, Sam Wa Tawan Tok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510, Thailand Phone: +66954914242 📍
Zine Review

Zine Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥑อะโวคาโดนมโอ๊ตน้ำผึ้ง 🐝
อร่อย 😋
Pattamavadee

Pattamavadee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงอะโวคาโดสองลูกในตะกร้าสาน พร้อมข้อความ "50+ ใครอยากหน้าเด็ก กินตามเราแบบนี้นะ!!" มีผู้หญิงสวมแว่นตากำลังถืออะโวคาโดและยิ้มอยู่ด้านขวา ล่างซ้ายมีผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตวางอยู่ ภาพสื่อถึงการกินเพื่อผิวอ่อนเยาว์
50+ ใครอยากหน้าเด็ก กินตามเราแบบนี้นะ!!
ทานอโวคาโดกับของ 7 อย่างที่ทำให้หน้าเด็ก ชลอวัย และดีต่อสุขภาพ ถ้าอยากหน้าเด็ก ผิวสวยใสเหมือนย้อนวัย อะโวคาโดคือซูเปอร์ฟู้ดที่ช่วยได้เยอะเลยนะคะ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน E, ไขมันดี และสารต้านอนุมูลอิสระที่บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและลดริ้วรอย แต่ถ้าจะให้ปังยิ่งขึ้น ลองจับคู่กับ 7 อย่างนี้ รับรองผิวเด้ง หน
Nuchjaree Yotha

Nuchjaree Yotha

ถูกใจ 12 ครั้ง

Hi 👋
ข้อมูลสินค้า ✨เกี่ยวกับสินค้า: นมโปรตีนสมูทตี้อะโวคาโดอัลมอนด์ 📌ข้อดี / ข้อเสีย: ได้โปรตีน 24 g. วิตามินเยอะ ไม่มีวัตถุกันเสีย ไม่เติมน้ำตาล อร่อยทานง่าย สารอาหารดีๆ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก อิ่มท้อง กลิ่นถั่วชัด / บางคนอาจจะไม่ชอบกลิ่นหรือรสเพราะมีส่วนผสมหลายอย่างผสมกัน ราคาแรง 59฿ ซื้อตอนลดมา เห
🔮👁️‍🗨️The nan🧿♍

🔮👁️‍🗨️The nan🧿♍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม