Nanoscience massage @ umbrella

ช่วงนี้เราเสิร์ชหาที่ “นวดร่มเกล้า ลาดกระบัง” บ่อยมาก เพราะนั่งทำงานนานๆ แล้วไหล่ตึง คอแข็ง รู้สึกเหมือนไหล่ติดจนยกแขนไม่ค่อยขึ้น เลยอยากมาแชร์ตัวเลือกที่อยู่โซนร่มเกล้าที่เราเห็นข้อมูลชัดเจนและติดต่อสะดวกค่ะ คือ “นวดนานาศาสตร์@ร่มเกล้า” จุดที่ชอบคือราคาเริ่ม “หลักร้อย” ทำให้ลองได้ไม่กดดัน และมีแอดมินคอยตอบในไลน์ ถ้าใครมีอาการยอดฮิตแบบเรา เช่น ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น หรือปวดเมื่อยสะสมจากขับรถ/ทำงานหน้าคอม แนะนำให้ทักไปบอกอาการก่อนนัดหมายเลยค่ะ เขาจะได้แนะนำแนวทางการนวดที่เหมาะกับเรา (บางคนชอบเบาๆ บางคนชอบลงลึก) ส่วนอีกเคสที่เจอบ่อยคือ “ปวดเข่า เดินลงบันไดยาก” อันนี้เราว่าควรแจ้งให้ละเอียด เพราะบางครั้งต้องเน้นคลายกล้ามเนื้อรอบเข่าและต้นขา ไม่ใช่กดตรงเข่าตรงๆ อย่างเดียว จะได้ปลอดภัยและตรงจุดกว่า เรื่องการเตรียมตัวก่อนไปนวด เราทำประมาณนี้แล้วรู้สึกเวิร์ก: 1) ใส่เสื้อผ้าที่ขยับตัวง่าย 2) งดทานอิ่มมากก่อนนวด 3) ถ้ามีประวัติบาดเจ็บ/ผ่าตัด/โรคประจำตัวให้แจ้งก่อนเริ่ม 4) ระหว่างนวดถ้ารู้สึกเจ็บจี๊ดหรือชา ให้บอกทันที ไม่ต้องเกรงใจค่ะ เพราะความสบายของเราเป็นหลัก หลังนวดเราชอบดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ และพยายามยืดไหล่/สะบักเบาๆ ต่อเนื่อง 2-3 วัน อาการตึงจะกลับมาช้าลง สำหรับคนทำงานออฟฟิศ เราว่าถ้าได้ดูแลสม่ำเสมอจะเห็นผลกว่ามานวดทีเดียวแล้วหายถาวร ใครอยู่แถวร่มเกล้า-ลาดกระบังและกำลังหาที่นวด แนะนำให้จองคิวก่อนเพื่อไม่เสียเวลา สามารถโทร 0910100083 (เวลา 10:00-18:00) หรือแอดไลน์ @mbalance ได้เลยค่ะ มีแอดมินช่วยเช็กคิวและให้ข้อมูลเพิ่มเติม