🙋อายชวนคิด… เพื่อไทยที่แข็งแรงขึ้นค่ะ💢

อายอยากเป็นพื้นที่เล็กๆ ให้เพื่อนๆ เข้ามาแลกเปลี่ยนมุมมอง

เพื่ออนาคตไทยที่แข็งแรงกว่าเดิม

คิดเห็นยังไง คอมเมนต์ไว้ให้อายอ่านได้นะคะ

และฝากกดติดตาม… จะได้เติบโตไปด้วยกันค่ะ🌿☀️💛

#คอนเทนต์สร้างแรงบันดาลใจ

#คิดไปด้วยกัน

#กำลังใจวันนี้

#thaiinspiration

#รักประเทศไทย

2025/12/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการสร้างอนาคตที่แข็งแรงของประเทศไทยไม่ได้ขึ้นอยู่กับใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นความร่วมมือของทุกคนในสังคม การแลกเปลี่ยนมุมมองและความคิดเห็นอย่างเปิดใจเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้เราเข้าใจปัญหาและหาแนวทางแก้ไขร่วมกันได้ดียิ่งขึ้น หลายครั้งที่แรงบันดาลใจและกำลังใจจากการฟังเสียงเพื่อนร่วมชาติช่วยเสริมสร้างพลังใจให้แต่ละคนลุกขึ้นมาทำสิ่งดี ๆ เพื่อสังคมและประเทศชาติ โดยเฉพาะในยุคที่โลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การตั้งคำถามและชวนคิดถึงอนาคตของประเทศอย่างจริงจัง ย่อมช่วยผลักดันการพัฒนาที่สมดุลและมีความยั่งยืน นอกจากนี้การใช้ช่องทางสื่อสารออนไลน์อย่างเหมาะสม ช่วยให้คนในสังคมได้พบปะแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและประสบการณ์อย่างอิสระ ซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจและการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนมากมาย การยึดมั่นในหลักการเห็นอกเห็นใจและเคารพความคิดเห็นที่แตกต่าง จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาที่เท่าเทียมและสอดคล้องกับความต้องการของประชาชน ในบริบทของการรักประเทศไทย การร่วมเติมเต็มพลังบวกและส่งเสริมความสามัคคีเป็นเรื่องที่สำคัญ เพื่อสร้างประเทศที่ทุกคนภูมิใจและพร้อมเผชิญกับทุกความท้าทาย พร้อมๆ กับการเติบโตร่วมกันอย่างมั่นคงและเข้มแข็ง

ค้นหา ·
คนไทยมีจิตสำนึกชาติสูง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยิ่งใกล้เลข 4 ยิ่งรู้ว่า... ความสงบทางใจคือลาภอันประเสริฐ ✨
ใครเป็นบ้าง? เมื่อก่อนวัย 20-30 ลุยงานหนัก อดนอนได้ ร่างกายพังยังซ่อมง่าย แต่พอแตะวัย 39... สิ่งที่พังง่ายกว่าร่างกายคือ "ใจ" ค่ะ 3 สิ่งที่เพิ่งตกตะกอนได้ในวัยนี้ 1️⃣ความเครียดสะสมน่ากลัวกว่าหวัด: ความกังวลเรื่องงาน เรื่องอนาคตพ่อแม่ หรือลูก ส่งผลต่อสุขภาพกายแบบไม่รู้ตัว นอนไม่หลับ 🧘‍
อายชวนล้อมรั้ว

อายชวนล้อมรั้ว

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เพื่อไทย
ยกระดับขีดความสามารถชาติด้วย Semiconductor - กุญแจสำคัญสู่การหลุดพ้น Middle Income Trap การจะนำพาประเทศไทยก้าวข้าม "กับดักรายได้ปานกลาง" ไปสู่เศรษฐกิจมูลค่าสูงนั้น "วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี" ไม่ใช่แค่ทางเลือก แต่คือทางหลักและทางรอดครับ หัวใจสำคัญที่สุดคือการสร้าง "ทุนมนุษย์" ที่พร้อมรองรับอุตสาหก
มั่ยคาดหวัง มั่ยผิดห

มั่ยคาดหวัง มั่ยผิดห

ถูกใจ 0 ครั้ง

พรรคเพื่อไทย
เปิดประวัติ 3 ผู้ได้รับการเสนอชื่อเป็นนายกรัฐมนตรีของพรรคเพื่อไทย . ตอบครบทุกโจทย์-มิติของการ “ขยับไปข้างหน้า” เพื่อ “ยกเครื่องประเทศไทย” ทั้งในด้าน เศรษฐกิจ-โครงสร้างพื้นฐาน-คุณภาพชีวิต พร้อมผลักดันนโยบายที่ทำให้ประเทศไทยเป็นสังคมที่น่าอยู่ เป็นธรรม สำหรับทุกคน . 📌 พร้อมเสริมโอกาสทางเศรษฐกิจ ค
👑 เชอรี่ New’s

👑 เชอรี่ New’s

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอายุเกษียณของประเทศต่างๆ ทั่วโลก โดยลิทัวเนียมีอายุเกษียณสูงสุดที่ 70 ปี ส่วนประเทศไทยอยู่ที่ 60 ปี และมีแนวคิดที่จะขยายอายุเกษียณเป็น 65 ปี เนื่องจากคนไทยอายุยืนขึ้นและแข็งแรงขึ้น
ในยุคที่ผู้คนอายุยืนขึ้น แข็งแรงขึ้น คำถามต่อมาคือ แล้วเกษียณเมื่อไหร่ดี? . ปัจจุบันประเทศที่ให้คนทำงานนานที่สุดคือ ลิเธีย ซึ่งกำหนดอายุเกษียณไว้ถึง 70 ปี ขณะที่หลายประเทศในยุโรป เช่น อิตาลี ออสเตรีย และเยอรมนี ก็มีแนวโน้มขยับอายุเกษียณขึ้นแตะระดับ 66-67 ปี เพื่อรองรับภาระด้านบำนาญและแรงงานที่ลดล
โมมี่ โมมี่

โมมี่ โมมี่

ถูกใจ 28 ครั้ง

ฝึกใจไปกับ Toxic Workplace: คู่มือเอาตัวรอดในออฟฟิศพิษๆ
การทำงานก็เหมือนเข้าคอร์สฝึกจิต… บางคนได้เจอครูใจดี แต่บางคนได้เจอครูโหด (aka หัวหน้า toxic) บางคนเจอลูกน้องเป็นพิษ บางคนเจอเพื่อนร่วมงานที่ทำให้อยากหนีออกจากห้องประชุมทุกครั้ง 🤯 ที่ทำงาน toxic ไม่ได้หมายถึง “สถานที่” เท่านั้น แต่คือบรรยากาศและความสัมพันธ์ที่บั่นทอนใจเราได้ทุกวัน — จนบางครั้งน
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 129 ครั้ง

🛍️ ยิ่งซื้อ ยิ่งคุ้ม ยิ่งช่วยชุมชน! มาใช้สิทธิ์ไทยช่วยไทย พลัส 60/40 กันที่ถนนคนเดินวัดบึงบา
📢🎉 ชาววัดบึงบาและพื้นที่ใกล้เคียงห้ามพลาด! 💙❤️ ร่วมใช้สิทธิ์ โครงการไทยช่วยไทย พลัส 60/40 ได้แล้ววันนี้ที่ ถนนคนเดินวัดบึงบา ❤️💙 🛍️ อุดหนุนร้านค้าชุมชน 🍜 ชิมของอร่อยหลากหลายเมนู 👕 เลือกซื้อสินค้าในราคาคุ้มค่า 🤝 ช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจท้องถิ่นให้เติบโตไปด้วยกัน ทุกการจับจ่ายของคุณ คือกำลังใจสำคัญให้พ
กันเองทีมของจริง

กันเองทีมของจริง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เพื่อไทยเท่านั้น
รอด-รับมือ วิกฤติภูมิอากาศ ด้วย พ.ร.บ. Climate Change เปิดเศรษฐกิจคาร์บอน วางสิ่งแวดล้อมเป็นพันธกิจไทย วิกฤติสิ่งแวดล้อมเป็นเรื่องของเราทุกคน ปัญหาที่รุมเร้าประเทศไทยในขณะนี้ สะท้อน ‘ความไม่ยืดหยุ่น’ และ ‘ความไม่พร้อม’ ต่อความเปลี่ยนแปลง ระบบพลังงานและการพัฒนาแบบที่เคยเป็นมากำลังสร้างภาระและต้น
มั่ยคาดหวัง มั่ยผิดห

มั่ยคาดหวัง มั่ยผิดห

ถูกใจ 0 ครั้ง

#กรีนสกรีน #ข่าวtiktok #เพื่อไทย #ยศชนันวงศ์สวัสดิ์ #ข่าวด่วน
⚽️ บอลลี่ขยี้ข่าว ⚽️

⚽️ บอลลี่ขยี้ข่าว ⚽️

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌙💤 “นอนพอ = สมองพร้อมเรียนรู้”
🌙💤 “นอนพอ = สมองพร้อมเรียนรู้” การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้เด็ก ๆ สดใส สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิ และเติบโตได้ดีในทุกวัน 💖 มาชวนลูก ๆ เข้านอนให้ตรงเวลา เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันนะคะ 😴✨ #นอนให้พอ #สุขภาพเด็ก #พัฒนาการเด็ก #ครูแบ่งปันความรู้ #สาระน่ารู้ #การนอนสำคัญนะ #เด็กสุขภาพดี #เทคน
Chaaim Teerapor

Chaaim Teerapor

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพประกอบบทความแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มในส่วนบน และภาพลูกเรือหญิงในชุดเครื่องแบบพร้อมหมวกสีน้ำเงินในส่วนล่าง มีข้อความว่า “จากตกเทรน Cathay สู่ปีกใหม่ที่ Saudia” และโลโก้ Lemon8
เรื่องจริงของ “พลอย” รางวัลของคนไม่ท้อ
น้องทราบมั้ยคะ… ว่าอีก 1 ปัญหาของผู้สมัครลูกเรือ ไม่ใช่ตกสัมภาษณ์ แต่คือ… ติดปีก ผ่านการคัดเลือกแล้ว ได้เข้าเทรนจริง แต่สุดท้ายกลับต้องถูกส่งกลับบ้าน เพราะ “ไม่ผ่านเทรน” ความเจ็บไม่ใช่การ “ไม่ได้ปีก” แต่คือคำถามในใจว่า เราไม่ดีพอจริง ๆ เหรอ หรือเราเตรียมตัวมาผิดทางตั้งแต่แรก วัน
พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

ถูกใจ 28 ครั้ง

"เว็บประชาไทย" เผย! ย้อนรอยวิกฤตพลังงานยุค 'ทักษิณ' ปิดปั๊ม ปิดห้าง ถอดสูท และให้โอกาสพลังงานทางเลือกใหม่ได้แจ้งเกิด ♥️♥️ #วันนี้เพื่อไทยทำอะไร #พรรคเพื่อไทย #ทักษิณ https://prachatai.com/journal/2026/04/116935
มั่ยคาดหวัง มั่ยผิดห

มั่ยคาดหวัง มั่ยผิดห

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรอยเท้าบนผืนทรายสีน้ำตาลอมส้มทอดยาวไปสู่แสงสว่างด้านบนขวา พร้อมข้อความสีเหลืองว่า "ถ้ามีโอกาส จงพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี" และโลโก้ Lemon8 กับชื่อเพจ Readjourney สื่อถึงการก้าวเดินไปสู่สิ่งที่ดีกว่า
“ชีวิตเราดีขึ้นได้จริง”
ถ้ามีโอกาส จงพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ~~~~~~~~ 1. อยู่ในที่ที่หายใจโล่ง ถ้ามีโอกาส ลองพาตัวเองไปอยู่ในที่ที่เราไม่ต้องเกร็ง ไม่ต้องระวังคำพูด ไม่ต้องคอยเดาว่าใครจะอารมณ์เสีย เมื่อไหร่ แค่ได้อยู่ในบรรยากาศที่สงบ ใจก็เบาลงเยอะแล้ว และมันเป็นจุดเริ่มต้นของการกลับมารักตัวเองแบบจริงๆ
Sivaporn Fah💵⚡🛡️

Sivaporn Fah💵⚡🛡️

ถูกใจ 24 ครั้ง

ฟิตที่บ้าน 60+✅
ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องแข็งแรง 5 ท่าง่าย ๆ แต่ให้ผลลัพธ์ทั่วร่าง !! ก้นฟิตแอนด์เฟิร์ม กล้ามท้องแน่นกระชับ แขน ขาแข็งแรง ชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อได้ด้วยคะ💪🏻✌️💪🏻 #60บวกไม่สะดวกแก่ #ฟิตที่บ้าน #glutes #legs
คุณยายชวนฟิต

คุณยายชวนฟิต

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพธงชาติไทยอยู่ด้านหน้า โดยมีแผนที่เบลอเป็นฉากหลัง มีข้อความว่า "เราถอยไม่ได้อีกแล้ว เพราะเหลือแนวสุดท้ายปลายที่มั่น หากไทยเราประมาทไม่ฟาดฟัน ก็พบกันกลางสมุทรเพราะสุดทาง" พร้อมชื่อผู้เขียน โค้ชหญิง ภัทรวดี
ชาติไทย...
#เพื่อไทย #ชาติไทย #พระมหากษัตริย์ไทย👑🇹🇭 #ประชาชน
หญิง ภัทรวดี

หญิง ภัทรวดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงประเทศไทยรั้งอันดับ 1 ประเทศที่รวยวัฒนธรรมที่สุดในเอเชียจาก U.S. News & World Report พร้อมรายชื่อ 10 อันดับแรกของประเทศในเอเชีย มีภาพประกอบวัฒนธรรมไทย เช่น นักแสดงรำไทย หลังคาวัด หน้ากากโขน และกระทง โดยมีโลโก้ THACCA.
🏆 🇹🇭ไทยประเทศที่ร่ำรวยมรดกทางวัฒนธรรมที่สุดในเอเชีย (อันดับ 1)
ล่าสุดประเทศไทยได้รับการจัดอันดับจาก U.S. News & World Report ให้เป็น 🏆 ประเทศที่ร่ำรวยมรดกทางวัฒนธรรมที่สุดในเอเชีย (อันดับ 1) และ อันดับ 8 ของโลก จาก 89 ประเทศ ทั่วโลก! 🌏 โดย U.S. News & World Report ปี 2024 ด้วยเสน่ห์วัฒนธรรมที่หลากหลาย ทั้งประวัติศาสตร์ อาหาร สถานที่ท่องเที่ยว
เดี๋ยวฝนก็ซา |After the rain🌧

เดี๋ยวฝนก็ซา |After the rain🌧

ถูกใจ 69 ครั้ง

สืบเนื่องจากกรณีที่นายสุทธิชัย หยุ่น สื่อมวลชนอาวุโส ได้ออกมาโพสต์ข้อความใน X ด้วยภาพที่มีข้อความว่า "หลานรัฐมนตรี ขอดูงบปี 2570 ของอธิบดี(กรมฝนหลวง)ทำไม?" พร้อมข้อความประกอบว่า "เมื่อลูกหลานรัฐมนตรีขอดูงบประมาณกรมนั้นกรมนี้ มันจะไปสะท้อนที่ดัชนี Corruption Perception Index อย่างไร?"
TheStructure

TheStructure

ถูกใจ 14 ครั้ง

10 คำพูดของผู้นำที่ฉลาดทางอารมณ์
💬🧠10 Phrases of Emotionally Intelligent Leaders – 10 คำพูดของผู้นำที่ฉลาดทางอารมณ์” เหมาะกับ หัวหน้างาน, ผู้บริหาร, ครู, โค้ช หรือใครก็ตามที่ต้องการพัฒนาทักษะภาวะผู้นำและการสื่อสารกับคนรอบตัว 🌟 ⸻ ❤️ 1️⃣ “What are your thoughts on this?” — คุณคิดยังไงกับเรื่องนี้? เปิดโอกาสให้ทีมมีส่วนร่
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก BLUZONE แสดง 8 สิ่งที่มีคุณค่าอย่างแท้จริงในชีวิต ได้แก่ สุขภาพกายใจ, การนอนหลับ, ความสัมพันธ์, งานที่ดี, อิสรภาพจากหนี้, การท่องเที่ยว, มิตรภาพ และชีวิตที่เรียบง่าย แต่ละข้อมีไอคอนและภาพประกอบสื่อถึงความสุขและความสงบสุข
✨8สิ่งที่มี'คุณค่า'อย่างแท้จริงในชีวิต
✨ 8 สิ่งที่มี ‘คุณค่า’ อย่างแท้จริงในชีวิต ที่เราควรใส่ใจและดูแลให้ดีที่สุด บางทีเราวิ่งตามหาความสำเร็จ ชื่อเสียง หรือเงินทอง จนลืมไปว่า "ของขวัญล้ำค่าที่สุดของชีวิต" อาจจะเป็นสิ่งเรียบง่ายที่อยู่ใกล้ตัวเรานี่เอง วันนี้อยากชวนทุกคนมาทบทวนสิ่งดีๆ ที่มีค่ากับชีวิตอย่างแท้จริง ลองมาดูกันนะ
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้' โดย อีแจอีน แสดงภาพผู้หญิงในชุดสีแดงกำลังยืนอยู่ท่ามกลางต้นไม้และสัตว์ต่างๆ พร้อมข้อความ 'เปลี่ยนตัวเองภายใน 100 วัน ด้วยการสร้างและดูแลสวนในหัวใจให้แข็งแรง'
ภาพหน้าเปิดหนังสือ 'ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้' แสดงข้อความ '�เข้ามาสิ ขอต้อนรับเข้าสู่สวนในหัวใจ สถานที่สำหรับการพักผ่อนของฉัน' และเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลจิตใจ
ภาพหน้าหนังสือ 'ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้' แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการเดินทาง 100 วัน เพื่อสร้างสวนในหัวใจให้แข็งแกร่ง และคำแนะนำว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นกำลังใจและที่พักผ่อน
เปลี่ยนตัวเองภายใน 100 วัน🌷ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้
เล่มนี้เป็นความเรียงให้กำลังใจที่น่ารักและอบอุ่นมากค่ะ นักเขียนเปรียบเทียบการสร้างความแข็งแรงทางจิตใจกับการปลูกสวนดอกไม้ ถ้าต้นไม้งามเติบโตจากดินที่ดี จิตใจจะแข็งแรงได้ก็ต้องมีรากฐานที่มั่นคง ‎นักเขียนเลยอยากชวนนักอ่านมาดูแลสวนในหัวใจตัวเองด้วยการอ่านและเขียนถ้อยคำดีๆ ทุกวัน เป็นเวลา 100 วัน เหม
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 164 ครั้ง

หนังสือน่าอ่าน✨ยิ้มรับคนไม่ดีที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ฮีลใจ ใจฟูสุดๆเลย✅
เล่มนี้เลยที่ชอบอ่านช่วงนี้มาก หนังสือ “ยิ้มรับคนไม่ดีที่ผ่านเข้ามาในชีวิต” แนวพัฒนาตัวเองและกำลังใจ ที่พูดถึงการอยู่ร่วมกับ “คนไม่ดี” หรือ “คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่” โดยไม่ปล่อยให้พวกเขามีอำนาจเหนือตัวเราค่ะ 🔑 สรุปใจความสำคัญ 1. ยอมรับความจริงว่าคนไม่ดีมีอยู่จริง เราไม่สามารถควบคุมให
เจ้าพลอยนิดา

เจ้าพลอยนิดา

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมือถือดอกโบตั๋นสีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อ “พลังแห่ง “คำขอบคุณ” ใน 30 วัน ที่เปลี่ยนมุมมองชีวิตได้จริง” และ “พลังแห่ง “คำขอบคุณ””
ภาพดอกโบตั๋นสีชมพู พร้อมรายการคำขอบคุณ 5 ข้อแรก เช่น “ขอบคุณเช้าวันใหม่” และ “ขอบคุณลมหายใจ”
ภาพดอกโบตั๋นสีชมพู พร้อมรายการคำขอบคุณข้อ 6-10 เช่น “ขอบคุณเพื่อนแท้” และ “ขอบคุณความรัก”
“พลังแห่ง ”คำขอบคุณ“ ใน 30 วัน ที่เปลี่ยนมุมมองชีวิตได้จริง“🌸
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ที่รอติดตามช่อง “บิวรีตี้ 💖” วันนี้บิวมีเรื่องราวดี ๆ ที่ทำแล้วได้ผลจริงมาฝากค่ะ 🌸 หลายครั้งเรามัวแต่โฟกัสกับสิ่งที่ยังไม่ได้ หรือสิ่งที่ยังไม่สมบูรณ์ แต่ความจริงแล้ว… ความสุขอยู่รอบตัวเรา เพียงแค่เราเปิดใจมอง และพูดคำว่า “ขอบคุณ” กับสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวค่ะ การเริ่มต้นวันด้วยค
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 10 ครั้ง

"ความสำเร็จที่สวยงาม มักงอกเงยมาจากซากปรักหักพังขอ
"ความสำเร็จที่สวยงาม มักงอกเงยมาจากซากปรักหักพังของความล้มเหลวเสมอ" ✨ สวัสดีชาว Lemon8 ทุกคนค่ะ! วันนี้อยากจะชวนทุกคนมาคุยเรื่องที่หลายคนอาจจะเคยเจอและกำลังเผชิญอยู่ นั่นคือ "ความล้มเหลว" ค่ะ หลายครั้งที่เราท้อแท้ หมดหวัง เวลาที่เจอทางตันในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพั
กะทิร้านที่มีทุกอย่าง

กะทิร้านที่มีทุกอย่าง

ถูกใจ 2 ครั้ง

How To ลดหุ่น14วั |กับตัวช่วยเผาผลาญ APPLE CIDER 🍎✨2025
1️⃣ ตัวช่วยเผาผลาญ | WINK WHITE APPLE CIDER 🍎 WINK WHITE APPLE CIDER สูตรเข้มข้นที่สุด! แอปเปิลไซเดอร์วินิการร์นำเข้าจาก USA ในรูปแบบแคปซูล ACTIVE DOSE 💊 มีความเข้มข้น 20% ACETIC ACID เข้มข้นกว่า ACV ทั่วไปถึง 4 เท่า 🔥 ✅ ช่วยเผาผลาญไขมัน ด้วยพลัง L-Carnitine + Green Tea Extract ✅ คุมความอยาก
nada.m

nada.m

ถูกใจ 71 ครั้ง

แอลกอฮอล์กับสุขภาพหัวใจ: ตัดทิ้งดีกว่ากินต่ออย่างไร
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงเรื่องเครื่องดื่มที่มักจะอยู่คู่กับงานสังสรรค์และการเข้าสังคม แต่กลับเป็นภัยเงียบที่ทำร้ายอวัยวะสำคัญของเราอย่างคาดไม่ถึง นั่นก็คือเรื่องของ "แอลกอฮอล์กับสุขภาพหัวใจ" ครับ หลายท่านอาจจะเคยได้ยินคำก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

💕มัดรวมวิตามิน 💕อาหราเสริม 30+
มัดรวมวิตามิน&อาหารเสริม คนวัย 30+ #อาหารเสริม #วิตามิน #วิตามินสำหรับวัย30 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
พายแอปเปิ้ล

พายแอปเปิ้ล

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหญิงกำลังสนทนากัน โดยมีแล็ปท็อปวางอยู่ตรงกลาง พร้อมหัวข้อเรื่อง “พูดตรงไปตรงมายังไง ให้ไม่ทำร้ายความรู้สึก? (Being direct with kindness)” และคำว่า “Soft Skill ที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์”
ภาพข้อความอธิบายเทคนิคที่ 1: การใช้ประโยคแบบ “สะท้อนตัวเรา” (I-Message) แทนการ “ชี้นิ้ว” โดยยกตัวอย่างประโยคที่ควรเ��ลี่ยงและประโยคที่ควรใช้ เพื่อลดปฏิกิริยาป้องกันตัวของคนฟัง
ภาพข้อความอธิบายเทคนิคที่ 2: การแยก “ข้อเท็จจริง” ออกจาก “การกล่าวหา” โดยยกตัวอย่างประโยคที่เน้นความรู้สึกและการกล่าวหา กับประโยคที่อธิบายเหตุการณ์และอารมณ์อย่างชัดเจน (Describing Without Judging)
5 เทคนิคการพูดตรงไปตรงมาอย่างอ่อนโยน 💛🌷
หลายๆคน คงรู้แหละ..... ว่าการพูดตรงไปตรงมาเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ก็มักกังวลว่าถ้าพูดตรงไปจริงๆ แล้วคนฟังจะเสียใจไหม จะทำให้ความสัมพันธ์มันแย่ลงหรือเปล่า เขาจะเข้าใจเราผิดไหม.... ความกังวลพวกนี้จะหมดไปเลย ถ้าเราได้เรียนรู้ “ทักษะการสื่อสารตรงไปตรงมาอย่างอ่อนโยน” ในเชิงจิตวิทยา… การพูดตรงที่ดี
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

พรรคภูมิใจไทย
‘ภูมิใจไทย’ ดีเดย์ 24 ธ.ค.นี้ เปิดนโยบายเลือกตั้ง พร้อมทีม ‘อนุทิน-สีหศักดิ์-เอกนิติ-ศุภจี-ไชยชนก-ซาบีดา’ พร้อมเปิดตัวผู้สมัคร ทั้งระบบบัญชีรายชื่อ และระบบเขตเลือกตั้ง ที่โรงละครอักษรา คิง เพาเวอร์ วันที่ 22 ธันวาคม 2568 นางสาวแนน บุณย์ธิดา สมชัย โฆษกพรรคภูมิใจไทย เปิดเผยว่า ในวันพุธที่ 24 ธันวา
👑 เชอรี่ New’s

👑 เชอรี่ New’s

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍓“7 อาหารต้านแก่” มีอะไรบ้าง?
หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “สารต้านอนุมูลอิสระ” (Antioxidants) กันบ่อย ๆ ใช่ไหมคะ? อธิบายง่าย ๆ คือเขาทำหน้าที่เหมือนเป็น “โล่ป้องกัน” ไม่ให้เซลล์ในร่างกายเราถูกทำลายจากมลภาวะ ความเครียด ซึ่งเป็นตัวการของความแก่ชราและโรคต่าง ๆ นั่นเอง ฟรังเลยอยากจะมาแชร์ของกิน 7 อย่างที่กินง่าย ๆ และมีสารต้านอนุมูลอ
Frung

Frung

ถูกใจ 1553 ครั้ง

เลิกบุหรี่
ฟื้นฟูหลอดเลือดและลดความเสี่ยงโรคหัวใจภายในกี่วัน? สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผมหมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงเรื่องที่สำคัญมากๆ และเป็นหนึ่งในเสาหลักสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ นั่นก็คือ "การหลีกเลี่ยงสารอันตราย" ครับ และถ้าพูดถึงศัตรูตัวฉกาจที่ทำ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

#คนละครึ่งพลัส #เงินกู้ #เชียงใหม่ #เทรนด์วันนี้
นิวดีดี News DD

นิวดีดี News DD

ถูกใจ 0 ครั้ง

แหม่ม อลิษา ยิ้มสดใส สวมผ้าโพกศีรษะสีชมพูและเสื้อลายกราฟิกหลากสี ทำท่าชูสองนิ้ว แสดงความเข้มแข็งและกำลังใจในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง
แหม่ม อลิษา ในเสื้อลายกราฟิกหลากสี เผยใบหน้ายิ้มแย้มและศีรษะที่โกนผม แสดงความพร้อมในการเข้ารับการรักษาโรคมะเร็งด้วยความกล้าหาญ
แหม่ม อลิษา และคู่ชีวิตที่โกนผมเป็นเพื่อน สวมเสื้อลายกราฟิกหลากสีเหมือนกัน ยิ้มอย่างมีความสุขพร้อมอุ้มสุนัขตัวเล็ก แสดงถึงความรักและกำลังใจที่ได้รับ
#ส่งกำลังใจ #แหม่มอลิษา
#ส่งกำลังใจ #แหม่มอลิษา #อลิษาขจรไชยกุล เริ่มเข้าสู่กระบวนการรักษา #โรคมะเร็ง #คู่ชีวิต น่ารักมาก #โกนผม เป็นเพื่อน : : “ถึงเวลา.ผม.ก็จากลากันสักพักนะขอเวลาไปรักษาตัวก่อนนร้า...แล้วเธอก็ต้องกลับมายาวให้ฉันเหมือนเดิมนะจ๊ะ. #ยิ้มรับความสวยไปอีกแบบนะจ๊ะ😁 .ขอบคุณคุณเก่งที่โกนเป็นเ
สื่อดีสังคมดีดาราภาพยนตร์

สื่อดีสังคมดีดาราภาพยนตร์

ถูกใจ 7 ครั้ง

การเดินเร็ววันละ 30 นาที เปลี่ยนสุขภาพหลอดเลือดได้อย่างไร
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" และคลับคนรักสุขภาพและสมดุลชีวิตทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ประหยัดที่สุด แต่ให้อานุภาพในการปกป้องร่างกายที่ทรงพลังมาเล่าให้ฟังครับ นั่นก็คือ "การเดินเร็ว" (Brisk Walking) ครับ เวลา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

รักตัวเองจนผู้หลง เทคนิคง่ายใช้ได้จริง!
💖✨ ใครว่าการมีเสน่ห์คือเรื่องยาก? เริ่มจาก รักตัวเองให้เต็มที่ แล้วคนรอบข้างจะหลงคุณเอง มาลอง 7 เทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้จริงกันค่ะ 1️⃣ รู้จักตัวเองให้ชัด เข้าใจความต้องการ ความชอบ และความสามารถของตัวเอง การรักตัวเองเริ่มจากการยอมรับตัวตนทุกด้าน 2️⃣ ดูแลร่างกายและจิตใจ กินอาหารดี ออกกำลั
Miss.Tinatip

Miss.Tinatip

ถูกใจ 189 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม