The cause of dullness, friction was exposed!

「VISIAスコアが高い＝ノートラブル」だと思ってたのに、実際はそうでもなかったです。私もVISIAでスコア95が出て安心しかけたのですが、カウンセリングで“摩擦が強い”と言われて、くすみっぽさや薄い色素沈着の原因が腑に落ちました。VISIAは総合点が良くても、項目ごとの弱点（シミ予備軍、毛穴、赤み、キメなど）や生活習慣が見えるので、スコアだけで一喜一憂しないのが大事だと実感。 私がまず見直したのは「落とす〜塗る」の手技です。摩擦って、クレンジングの指の動かし方だけじゃなくて、タオルで拭く、コットンでパッティングする、日焼け止めをゴシゴシ伸ばす…みたいな“毎日の小さな刺激”の積み重ねでも起きやすいそう。私は洗顔後にタオルで押さえず擦ってた癖があったので、ティッシュor清潔なタオルで“押さえるだけ”に変更。化粧水も手で包み込むように、圧は最小限にしました。 次に、くすみ・色素沈着対策として「メラニンの合成前・合成過程・合成後」の3段階でケアを整理。ここは成分を闇雲に足すより、目的別に“役割が被りすぎない”ようにする方が続きました。私は過程ケアとしてトラネキサム酸を取り入れて、刺激が出ない頻度からスタート。合成後のケア（角質・ターンオーバー周り）はやりすぎると逆に摩擦や乾燥で悪化しやすいので、攻める日を作りすぎないのがポイントでした。 あと、意外と盲点だったのが日焼け止め。次は「日焼け止めのレイヤリング」を学ぶ予定なくらい、塗り方で差が出ます。私は一気に塗ってムラになるタイプだったので、少量を2回に分けて重ねる方式に変更。塗布量を確保しつつ、こすらず均一になって肌負担が減りました。 もし「VISIAスコアは悪くないのにくすむ」「シミが増えた気がする」なら、スコアの数字よりも“摩擦チェック”から入るのがおすすめです。①拭き取り・コットンを減らす ②塗る圧を弱くする ③日焼け止めを重ね塗りにする——この3つだけでも、肌の調子が変わりやすかったです。次回のVISIA撮影では、スコアだけじゃなく摩擦の指摘がどう変わるかを見るのが楽しみです。