จากประสบการณ์ส่วนตัวของหลายคนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำ พบว่าเมื่อหยุดดื่มชั่วคราวหรือเป็นเวลานาน อาจมีอาการที่เรียกได้ว่า "อาการมันเป็นจะไดญิ๋ง" ซึ่งหมายถึงความรู้สึกแปลก ๆ หรืออาจง่วงนอน สมองไม่ค่อยปลอดโปร่งเหมือนตอนที่ดื่มชาเขียว ซึ่งชามีส่วนช่วยในการกระตุ้นสมองและเพิ่มความตื่นตัวด้วยคาเฟอีนที่อยู่ในชาเขียว นอกจากนี้ ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอื่น ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายแจ่มใสและผ่อนคลาย เมื่อไม่ได้ดื่มทำให้ร่างกายขาดสารเหล่านี้ ส่งผลให้บางคนรู้สึกอ่อนเพลีย หรือไม่มีสมาธิในช่วงแรก ตัวเองก็เคยเจอสถานการณ์แบบนี้ เหมือนกับว่าร่างกายติดชาเขียวไปแล้ว พอหยุดดื่มไม่ได้หลายวัน ก็จะรู้สึกอยากดื่มขึ้นมาอย่างแรง ทั้งที่ก่อนหน้านั้นก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองติดมาก่อน แต่พอไม่ได้ดื่มเท่านั้นแหละเหมือนขาดอะไรไปบางอย่างจริง ๆ สำหรับคนที่กำลังจะลองเลิกดื่มชาเขียว แนะนำให้ลดปริมาณลงทีละน้อย ๆ เพื่อให้ร่างกายปรับตัว หรือหาชาทางเลือกที่ไม่มีคาเฟอีนดื่มแทนบ้าง เพื่อช่วยให้การเลิกดื่มชาเขียวไม่กระทบกับความรู้สึกและอาการของร่างกายมากนัก สุดท้ายนี้ ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์มากมาย แต่ถ้าหากหยุดดื่มจู่ ๆ อาจทำให้เกิดอาการขาดแคลนสารบางอย่างที่คุ้นเคยในร่างกายได้ ซึ่งก็เป็นเรื่องปกติที่สามารถจัดการได้ด้วยการปรับตัวและเลือกเครื่องดื่มหรือพฤติกรรมเสริมที่เหมาะสม